Test estime de soi – 21 mises en situation pour l’évaluer

Voici notre test estime de soi. Le thème de l’estime de soi a fait l’objet de plusieurs articles sur Oser Changer et ses définitions abondent. La phrase suivante, tirée du livre L’émergence des créatifs culturels de Paul H. Ray, la résume assez bien:

“Plonger dans la plénitude de sa propre maturité – que l’on ait treize, trente ou soixante ans, et offrir à tout le monde l’occasion de vous contempler dans cette plénitude. Ne pas se cacher. Ne pas prétendre être moins que ce que l’on est.” 

Maslow, quant à lui, définit le besoin d’estime de soi comme le besoin de réussir ce qu’on entreprend, d’être compétent, de se respecter et d’être respecté. On pourrait la définir simplement comme le sentiment de notre valeur personnelle et de notre importance en tant qu’être humain.

Test estime de soi

La richesse ou la pauvreté de nos choix, que ce soit dans le domaine du travail, de la vie de couple ou familiale ou des relations interpersonnelles, est fréquemment le reflet de notre estime pour nous-même. Mais comment évaluer l’estime de soi et ses multiples facettes?

Nous vous proposons de répondre, plus bas, à notre test estime de soi. Comportant 21 affirmations, il vous donnera un aperçu de cet important facteur de santé mentale dans trois domaines en particulier:

  • dans votre rapport à vous-même;
  • dans votre rapport à l’action;
  • dans votre rapport aux autres.

Vos résultats, immédiatement disponibles en même temps que le corrigé à la fin du questionnaire, vont vous montrer l’intérêt d’un effort de changement et, s’il y a lieu, vous indiquer dans lequel de ces trois domaines l’entreprendre.

VOIR AUSSI

Estime de soi-même: des stratégies pour l’améliorer et la maintenir

Commencez le test estime de soi

Ce questionnaire évalue l'intérêt d'un effort de changement et indique dans quels domaines l'entreprendre. Répondez spontanément et rapidement en choisissant la réponse qui se rapproche le plus de votre point de vue actuel. Quels que soient les résultats obtenus, comparez-les à votre propre avis et à celui de personnes proches.

Assurez-vous de répondre à toutes les questions.

1. On m'a souvent reproché de fuir dans l'action et d'en faire trop.
2. Je ne sais pas vraiment ce que je vaux.
3. J'ai du mal à prendre des décisions.
4. Je suis souvent trop agressif/agressive et critique envers les autres.
5. Je me sens insatisfait/e.
6. J'ai du mal à me trouver des qualités.
7. Je ne suis pas apprécié/e et reconnu/e par les autres comme je le voudrais.
8. Je supporte mal l'échec ou la critique sur ce que je fais.
9. Je ne m'aime pas beaucoup.
10. J'échoue dans ma vie sentimentale.
11. Même quand les choses vont plutôt bien, je me sens inquiet/inquiète.
12. Je repousse souvent à plus tard des choses importantes que je devrais faire rapidement.
13. Je me laisse trop envahir par les autres.
14. Quand j'ai des difficultés, je m'en prends souvent à moi-même et il m'arrive même de me détester.
15. Parfois, j'ai l'impression que je provoque moi-même inconsciemment les ruptures ou les conflits.
16. Je ne persévère pas si je rencontre des difficultés.
17. Je me mets souvent en échec, je me sabote moi-même.
18. Je ne fais pas les bons choix dans ma vie.
19. Je suis trop dépendant/e du regard que l'on porte sur moi.
20. Je me sens souvent jaloux/jalouse, j'éprouve fréquemment du ressentiment envers certaines personnes.
21. J'évite les situations où je ne suis pas à l'aise.

 

Partagez