Un enfant qui fait des crises à répétition confronte les parents à leurs limites et en conduit plusieurs à chercher de l’aide. Ils veulent savoir quoi faire ou ne pas faire pour que ça arrive, ...

Lire
L’enfant qui fait des crises. Conseils aux parents

Réaliser ses rêves, c’est 80% de maîtrise de soi et de psychologie. Le reste, c’est de la gestion de son temps. Avoir des rêves est très enraciné dans l’être humain. L’écrivain Milan Kundera soutient même que ...

Lire
Réaliser ses rêves: huit bonnes stratégies

Quand vous faites du moment présent, et non pas du passé ou du futur, le point central de votre vie, votre capacité à prendre plaisir à ce que vous faites augmente de façon spectaculaire, tout ...

Lire
Une bonne question pour vivre le moment présent

La rumination, c’est une attention passive, répétitive, voire obsédante, portée sur ses pensées et émotions négatives. L’objectif de la personne qui rumine est de résoudre un problème, une tension. Mais cette façon de faire s’avère inadaptée, ...

Lire
Quiz sur la rumination

Je vous propose aujourd’hui de vous intéresser à vos rêves nocturnes , à vos songes. Saviez-vous qu’ils peuvent être une formidable source d’inspiration créatrice et vous donner des réponses à vos questions? Aussi loin qu’on remonte ...

Lire
Comment vos rêves nocturnes peuvent vous porter conseil

Avez-vous parfois l’impression de manquer de cette énergie qui vous permettrait de relever vos défis chaque jour sans être à bout de souffle? De récupérer du temps, mais de ne pas avoir suffisamment d’énergie pour ...

Lire
À la recherche de l’énergie – Entrevue –

Parler en public est une des plus grandes peurs de l’être humain. Il y eut en effet un moment dans ma vie où ce fut le cas. Étant plutôt timide, mes premières années dans l’enseignement ...

Lire
Parler en public: 8 techniques qui m’ont aidé

Chacun de nous peut, à l'occasion, être l'objet de la manipulation et du chantage émotif d'un parent, d'un enfant, d'une collègue de bureau, d'un vendeur...Je vous propose quelques pistes et de bonnes questions à vous ...

Lire
Manipulation: 6 pistes pour reprendre le contrôle

Les gens disent souvent que la motivation ne dure pas. Prendre un bain non plus. C’est pour ça qu’on recommande de le faire quotidiennement. Zig Ziglar Se motiver n’est pas toujours chose facile. Chacun de nous pourrait ...

Lire
Motivation: ça veut dire quoi pour vous?

Maîtrise de soi et attention: voilà deux facteurs qui semblent bien liés. Voyons comment. Nous avons parlé, dans un autre article – Maîtrise de soi et réussite (1): le test de la guimauve – du lien entre la maîtrise ...

Lire
Maîtrise de soi, attention et réussite: des facteurs intimement liés

Notre sondage est maintenant fermé. Un gros merci à toutes celles et ceux qui ont répondu à ce sondage sur leurs objectifs personnels et professionnels pour 2018. Je suis fasciné à l’idée qu’il y a ...

Lire
Sondage sur vos objectifs pour 2018

Poser la question, c’est y répondre. La persévérance est intimement liée à notre capacité à retarder une gratification immédiate pour une gratification plus grande dans le futur. Cette capacité est un des facteurs déterminants pour ...

Lire
Gratification immédiate ou remise à plus tard pour atteindre un rêve?

Merci d’avoir participé en si grand nombre à notre sondage sur le lâcher-prise. [su_youtube url=”https://youtu.be/l_UjRJyW6vU” width=”520″ height=”320″] Si vous éprouvez des difficultés à visionner la vidéo, vous pouvez aussi la regarder ici. Et sur la gratitude, ...

Lire
Quelques mots de reconnaissance (de ma cour arrière)

Pour certains, santé et bien-être font partie des choses à posséder, au même titre qu’ils veulent avoir un ordinateur, un iPhone, une auto, etc. On peut bien faire de l’exercice, soigner sa façon de penser, bien ...

Lire
Santé et bien-être? Oui, mais pourquoi?

Beaucoup a été écrit sur l’importance de s’aimer soi-même. À l’occasion de son 70e anniversaire, Charlie Chaplin a lu quelques extraits d’un livre écrit par Kim McMillen, peu avant la mort de celle-ci à cinquante-deux ans, ...

Lire
S’aimer soi-même (Charlie Chaplin)

Cet article est né suite à la publication d’un autre article: Simplifier sa vie pour être plus heureux: c’est pour vous? Au moment de la publication de celui-ci sur les réseaux sociaux, Olivier Rebiere m’écrivait dans un commentaire ...

Lire
Simplifier sa vie: témoignage de quelqu’un qui l’a fait

La communication au travail peut être pour vous une grande source de plaisir et de motivation, comme elle peut rendre vos journées longues et pénibles. Pas étonnant quant on sait que la communication, parmi les besoins ...

Lire
Communication au travail: bâtir des ponts

Nous vous présentons trois documents vidéo portant sur l’adaptation au changement. Tournés il y a quelques années, leur contenu reste d’actualité. Dans cette série, je vous explique les trois phases de la transition psychologique lors d’un ...

Lire
Adaptation au changement: témoignages vidéos de 3 personnes

Améliorer la gestion de son temps est une des manières d’atteindre ses objectifs personnels et professionnels. je veux ici vous donner quelques idées maîtresses afin de vous aider à mieux profiter de la vie. Peut-être travaillez-vous ...

Lire
Gestion du temps: l’importance du temps personnel

Vous connaissez sans doute des personnes qui ont cette confiance en soi inébranlable, charismatiques, sûres d’elles-mêmes. Et vous en connaissez d’autres qui n’ont pas cette chance. Où logez-vous? Cela dépend sans doute des situations de votre vie. ...

Lire
Comment la méditation contribue à développer la confiance en soi

Vous avez déjà songé que la pratique de la méditation aide au lâcher-prise?  Il y a des moments, en effet, où il faut vraiment trouver des manières de prendre du recul, de se reposer et d’arrêter ...

Lire
Pourquoi la méditation aide au lâcher-prise

J’ai parlé, dans un article précédent, des sept décisions anti stress à prendre pour sortir de notre sentiment d’impuissance face au stress. L’une d’elle: savoir ce que l’on veut vraiment, non seulement au travail, mais aussi au ...

Lire
Savoir et décider ce qui vous rend heureux

Nous vivons entourés de beauté.  Ça vaut toujours la peine de s’y arrêter et d’ajuster son regard et ses oreilles pour la voir et l’entendre. Quand on dit cela, tout de suite quelqu’un nous répond Oui, ...

Lire
What A Wonderful World

En psychologie positive, le flow (littéralement flux en anglais), ou la zone, est un état mental atteint par une personne lorsqu’elle est complètement plongée dans une activité, et se trouve dans un état maximal de ...

Lire
Entrer dans le flow pour mieux apprécier la vie

Vous pouvez apprendre beaucoup de gens qui perçoivent le monde autrement que vous ne le faites. (Anthony J. D’Angelo) Nous vous avons déjà parlé ailleurs de différences individuelles (Métaprogrammes: les “logiciels” du cerveau) et de nos ...

Lire
2 manières d’entrer en relation avec les autres

Vous êtes en auto, suivant du mieux que vous pouvez les indications sonores de votre GPS qui vous dirige dans un quartier inconnu. En même temps, vous tentez d’entendre les derniers résultats sportifs à la ...

Lire
Multitâche: le prix à payer

La Programmation neurolinguistique ou PNL a identifié un filtre important de la réalité – le métaprogramme – dont la connaissance aide à comprendre pourquoi nous éliminons certains aspects de notre expérience et pourquoi nous nous concentrons sur ...

Lire
Le métaprogramme: un logiciel du cerveau pour mieux se comprendre

Pour les statistiques la jeunesse est une classe d’âge. Pour la sociologie, elle fait référence au temps entre l’enfance et l’âge adulte. Pour le psychologue, c’est une étape du développement (Vieillir en beauté? Pourquoi pas!) ...

Lire
Jeune? Vous avez dit jeune? À mon âge? Voici ce qu’en dit le poète.

Qu’aimeriez vous faire si l’argent n’existait pas? Que voudriez-vous vraiment faire de votre vie? Voilà des questions que le philosophe Alan Watts posaient aux étudiants/tes qui le rencontraient pour des conseils d’orientation et qui se plaignaient ...

Lire
Argent: son importance quand on rêve son futur

Il y a sept décisions anti-stress que nous devrions tous prendre et qui constituent des antidotes puissants à notre sentiment d'impuissance: En effet, beaucoup d'exigences et de demandes dans nos vies, qu'elles soient professionnelles et/ou personnelles. Quand ...

Lire
7 décisions anti-stress à prendre

La communication m'a toujours intéressé, qu'il s'agisse de la communication avec une autre personne, avec un groupe ou avec soi-même. À travers mes années d'études et d'enseignement en psychologie de la communication, un modèle m'a particulièrement passionné, ...

Lire
L’analyse transactionnelle pour améliorer la communication

On entend régulièrement parler, dans la conversation courante, de cerveau droit et gauche. Certains vont même se vanter d’être davantage cerveau droit, comme si c’était mal vu ou même péjoratif d’être cerveau gauche. D’ailleurs, peut-être ...

Lire
Cerveau droit ou cerveau gauche? Qu’en est-il vraiment?

« Un père a deux vies : la sienne et celle de son fils. »  Jules Renard On pourrait dire aussi qu’être papa, c’est un métier qui se passe de père en fils en fils ...

Lire
Papa: y a des choses qui ne changent pas

Oui le printemps est là! Il faut se pincer un peu pour y croire quand je regarde le thermomètre par ma fenêtre qui m’indique que, malgré le beau soleil, il fait encore frette, comme on dit par ...

Lire
Printemps, es-tu là?

S’il existait une recette miracle pour être de bons parents, ça se saurait ! En attendant, il n’est pas défendu de prendre les conseils de Marie Bérubé, auteure de Être parent. Poser les bons gestes.  Les rivalités fraternelles, ...

Lire
Parents: des outils pour poser les bons gestes

Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament. (Proverbe chinois) Le sourire est communicatif, vous le savez déjà. Et la recherche a démontré que le sourire est bon pour la santé et active une ...

Lire
Sourire est bon pour la santé

Quel est le rapport entre le Bouddha d’or de Wat Traimit en Thailande et le sentiment de sa valeur personnelle? Voici une histoire rapportée par Jack Canfield, l’auteur de la série de livres Chicken Soup, ...

Lire
Sentiment de valeur personnelle: une belle métaphore

Formuler une critique n’est jamais facile surtout quand on veut la faire comme il faut et préserver la relation. Voilà sans doute pourquoi on évite de le faire. Demandez-le aux milliers de managers et chefs ...

Lire
Formuler une critique: 4 étapes à suivre

Tout groupe humain prend sa richesse dans la communication, l’entraide et la solidarité visant à un but commun: l’épanouissement de chacun dans le respect des différences. (Françoise Dolto) Dans nos nombreuses rencontres avec des groupes ...

Lire
Solidarité: quelques gestes qui tissent des liens

L’enfant est un être d’apprentissage et beaucoup a été dit sur ce qui stimule sa capacité d’apprendre et de se risquer dans l’exploration de son environnement. J’ai pensé cependant qu’il serait intéressant dans cet article ...

Lire
Enfant et apprentissage: 5 conseils aux parents

Des moyens antistress, vous en connaissez beaucoup? Écoutez en ligne une de mes conférences intitulée Quelques moyens de gestion du stress. Dans cette conférence de 60 minutes filmée à l’Agora du Carrefour de l’information de l’Université de ...

Lire
Moyens antistress: sept décisions à prendre

Nous vous proposons un exercice d’estime de soi qui, aussi banal puisse-t-il paraître, n’en demeure pas moins intéressant. Avoir le sentiment de sa propre valeur, s’aimer soi-même, voilà un des facteurs les plus pointés du doigt, ...

Lire
Un exercice d’estime de soi avec votre miroir

Il y a quelques années, j’ai lu avec grand intérêt le livre Voyage au-delà de mon cerveau (J’ai Lu, éditions Jean-Claude Lattès, 2008) du Dr Jill Bolte Taylor. Elle raconte dans un langage très clair son accident vasculaire cérébral ...

Lire
La puissante introspection de Jill Bolt Taylor (AVC)

Le temps des Fêtes, ce peut être le moment d’évacuer par la porte arrière les horaires réguliers, les réveils obligés, toujours à la même heure, la routine de journées chargées s’organisant autour du travail. Ce ...

Lire
Noël: comment nous pourrions le réinventer

Dans un récent post – La bonté est contagieuse (1) -, je mentionnais que les petits actes de bonté et de coopération peuvent avoir un effet contagieux sur les personnes qui en sont l’objet et même sur ...

Lire
La bonté est contagieuse (2)

La psychologie positive a le vent dans les voiles ces années-ci. On la définit comme étant l’étude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et ...

Lire
Un site de psychologie positive dans nos favoris

Êtes-vous de ces dirigeants qui croient que le fait d’utiliser l’humour au travail avec ses collègues diminue leur autorité? Ou que le fait de rire avec ses employés est inapproprié? Qu’il y a un temps ...

Lire
Humour au travail: un outil plus que précieux pour le gestionnaire.

Tout repose sur la perception, entend-on souvent. Et dans bien des cas, nos perceptions sont des illusions qui nous induisent en erreur. Comme disait Bouddha, «Là où il y a des perceptions, il y a ...

Lire
Perception du changement: 3 filtres à connaître

La bonté est un des états d’esprit souvent mentionnés pour être plus heureux, au travail comme ailleurs. Il y a quelques années, une amie, sachant que je donnais régulièrement des conférences dans plusieurs milieux de travail, ...

Lire
La bonté est contagieuse (1)

Quand j'étais étudiant en psychologie, dans les années 1970, je m'intéressais à de nouvelles approches en psychologie qui, au lieu d'étudier les personnes névrosées ou malades pour comprendre comment est faite la personne humaine normale, ...

Lire
Pleine conscience, bonheur et psychologie positive