Le bien-être professionnel occupe une place croissante dans les mœurs actuelles. Les envies d’épanouissement et de renouveau sont désormais naturelles au cours d’une carrière. Lassitude, besoin de changement ou quête de sens, les raisons pouvant ...

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Sauter le pas de la reconversion professionnelle

Nous aspirons tous, à différents niveaux, à exercer un certain contrôle sur notre travail, notre vie personnelle, nos émotions, voire même sur autrui ou sur des événements qui échappent à notre influence.Il est sage et ...

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20 Modèle du contrôle et recadrage en psychologie

Voici le témoignage de changement de vie que nous a généreusement fait parvenir Françoise, une lectrice qui a osé changer de vie et qui habite aujourd'hui Phnom Penh, au Cambodge, où elle travaille et mène une vie totalement atypique avec ...

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Témoignage de changement de vie. Tout est possible

Stress et perception voilà ce à quoi nous nous intéressons ici. Nous parlons de la composante cognitive du stress, de l’influence de notre perception sur la réaction de stress. Stress et perception: l’influence de nos ...

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Stress et perception intimement reliés

Dans ce neuvième épisode, nous nous attardons à ces phrases que nous nous répétons et qui sont des ennemis de l’estime de soi. Et, bien sûr, nous parlons aussi des amis de l’estime de soi, ...

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Estime de soi – Vous méritez une ovation debout

Si tu veux la paix, prépare la guerre, entend-on souvent. Et si faire la paix passait aussi par nous-même? Depuis plusieurs mois, le conflit en Ukraine occupe le devant de la scène et occasionne, comme ...

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Faire la paix: comment vaincre son impuissance

Par Philippe Peytroux L’égo est au coeur de notre société,  il est source de motivation pour certains et un véritable fardeau pour d’autres. Le débat est toujours le même: faut-il se débarrasser de son égo ...

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Comprendre son égo pour développer une solide estime de soi

Par Marie-Sylvie Dionne Intelligence émotionnelle: voilà un grand facteur de réussite, tant au plan personnel que professionnel. Contrairement aux idées reçues, les diplômes ainsi que le quotient intellectuel ne permettent pas de prédire le succès. ...

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Intelligence émotionnelle: ses 5 grandes composantes

Dans la plupart de nos interactions avec les autres, nous adoptons des comportements typiques intégrés dès notre enfance au contact d'adultes significatifs que nous avons vus agir et auxquels nous avons dû réagir. Or, ces ...

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26 Comment utiliser cet allié que vous avez en vous

Nous développons ici une 3e décision importante à prendre: décider comment on veut interpréter ce qui nous arrive.Vous allez comprendre pourquoi on dit que ce n’est pas surtout l'événement extérieur qui importe, mais la façon ...

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23 Les croyances: ces histoires qu’on aime se raconter

Nous aimons tous, à des degrés divers, avoir un certain contrôle, que ce soit sur notre travail ou des parties de celui-ci, sur notre vie personnelle, sur nos émotions, sur les autres parfois et peut-être ...

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20 Modèle du contrôle et recadrage en psychologie

Amour: il suppose que l’individu soit entier, pas la moitié du couple. Ses définitions abondent. Des chercheurs se sont de tout temps penchés sur la question, oubliant parfois de préciser ce dont ils parlaient. Les ...

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Amour durable, amour passion… Qu’est-ce que l’amour?

[podbean resource="episode=yg8ce-7ecd2a" type="audio-rectangle" height="160" skin="4" btn-skin="109" share="1" fonts="Helvetica" auto="0" download="0" rtl="0"] Il y a longtemps que je veux parler de la tendance, pas toujours aidante, que nous avons tous à poser des diagnostics, particulièrement aujourd'hui ...

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Diagnostics: tout le monde est malade?

Faible estime de soi et pauvres choix vont de pair. Au travail, dans votre vie de couple ou familiale, dans vos relations interpersonnelles, une faible estime de soi fera que vos choix et vos décisions ...

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Estime de soi: mes 5 stratégies pour la développer

par Nicolas Galli Quand on veut changer, quand on veut évoluer pour devenir une nouvelle personne, il est idéal de comprendre notre propre fonctionnement.Pour cela il existe tout un tas d’outils de développement personnel qui ...

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Profils psychologiques: 4 familles et leurs spécificités

par Nicolas Galli La connaissance de soi devrait être enseignée au cours du cursus scolaire, j’en suis convaincu! Si vous visitez le blog OSERChanger de Marie et de Marc, c’est que vous vous intéressez au ...

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MBTI – 16 profils psychologiques pour se connaître

L’optimisme est un aimant à bonheur. ~ Anonyme Quand mes enfants étaient encore jeunes, nous leur avions acheté une collection de livres très bien faite de Grolier. 23 volumes qui leur permettaient de mieux connaître des gens qui ...

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L’optimisme à la manière d’Helen Keller

Lâcher priseUn guide  pour libérer votre esprit, votre corps et votre âme!Disponible en format papier et version numériqueBienvenue dans un voyage de transformation personnelle captivant avec notre dernier ouvrage, "Lâcher-prise. Prendre de l'altitude". Si vous ...

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Livre Lâcher prise (description)

Vous êtes visuel auditif ou kinesthésique? Voilà 3 façons bien différentes de voir le monde qui déterminent trois manières  de communiquer.Vous est-il déjà arrivé, à votre travail ou ailleurs, de vous faire dire comment les autres ...

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Visuel, Auditif, Kinesthésique (VAK): 3 façons de percevoir la réalité

par Simon Cavé Quand on parle de prendre de meilleures décisions, on pense souvent à peser le pour et le contre, mais on a rarement le réflexe de prendre en compte nos aspirations, nos valeurs, ...

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Comment mieux se connaître pour prendre de meilleures décisions

Il nous parait essentiel de poser un regard lumineux et non fataliste sur le TDAH, et de prendre conscience que l’une des meilleures façons d’aider le jeune à développer une bonne estime de soi malgré ...

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Les trois super qualités du TDAH

L’effort, la persévérance et la résistance sont des éléments incontournables dans la réussite scolaire chez le jeune, car ils favorisent le développement de la confiance en soi. Votre jeune rencontre des situations de vie éprouvantes ...

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Réussite scolaire: ses 2 pivots

Maîtrise de soi et attention: voilà deux facteurs qui semblent bien liés. Voyons comment. Nous avons parlé, dans un autre article – Maîtrise de soi et réussite (1): le test de la guimauve – du lien entre la maîtrise ...

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Maîtrise de soi, attention et réussite: des facteurs intimement liés

La résilience se développe essentiellement par une meilleure gestion de son énergie. Par Alain Ponsart Comment développer sa capacité à réussir, à vivre et à se développer positivement, dans un environnement hautement compétitif, en changement constant ...

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Stress et résilience: et si c’était surtout une question d’énergie?

Cet article est né suite à la publication d’un autre article: Simplifier sa vie pour être plus heureux: c’est pour vous? Au moment de la publication de celui-ci sur les réseaux sociaux, Olivier Rebiere m’écrivait dans un commentaire ...

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Simplifier sa vie: témoignage de quelqu’un qui l’a fait

«Au moment où naît l’enfant naît également une maman. Elle n’a jamais existé avant. La femme a existé, mais pas la mère. Une maman est une personne totalement nouvelle.» (Osho, enseignant spirituel). À travers la grossesse, ...

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Oser changer pour devenir maman: quelques conseils

Vous voulez écrire pour nous ?Vous vous intéressez au vaste domaine du développement personnel et particulièrement à la psychologie appliquée?Vous êtes professionnel de l'aide et du bien-être, psychologue, coach, conseiller en orientation?Vous avez le goût ...

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Écrivez pour nous

La communication dans le couple peut parfois être tout un défi. Pourquoi attendons-nous parfois très tard pour communiquer une difficulté personnelle, une émotion pénible, un problème quel qu’il soit? Beaucoup de facteurs permettent d’expliquer cette ...

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Communication dans le couple – parler dénoue les impasses

Dans un couple, peut-être que l’important n’est pas de vouloir rendre l’autre heureux, c’est de se rendre heureux et d’offrir ce bonheur à l’autre. (Jacques Salomé) L’amour englobe souvent pêle-mêle une foule de réalités, de ...

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Couple: comment fait-on pour garder la flamme bien vivante?

La communication m'a toujours intéressé, qu'il s'agisse de la communication avec une autre personne, avec un groupe ou avec soi-même. À travers mes années d'études et d'enseignement en psychologie de la communication, un modèle m'a particulièrement passionné, ...

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L’analyse transactionnelle pour améliorer la communication

Il y a quelques années, j’ai lu avec grand intérêt le livre Voyage au-delà de mon cerveau (J’ai Lu, éditions Jean-Claude Lattès, 2008) du Dr Jill Bolte Taylor. Elle raconte dans un langage très clair son accident vasculaire cérébral ...

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La puissante introspection de Jill Bolt Taylor (AVC)

Le temps des Fêtes, ce peut être le moment d’évacuer par la porte arrière les horaires réguliers, les réveils obligés, toujours à la même heure, la routine de journées chargées s’organisant autour du travail. Ce ...

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Noël: comment nous pourrions le réinventer

Tout repose sur la perception, entend-on souvent. Et dans bien des cas, nos perceptions sont des illusions qui nous induisent en erreur. Comme disait Bouddha, «Là où il y a des perceptions, il y a ...

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Perception du changement: 3 filtres à connaître

Dans ce nouveau podcast, j’aborde un des filtres majeurs qui détermine notre perception du changement et donc notre façon d’y réagir: les croyances. Comment elles déterminent nos perceptions et notre réalité, comment mettre en doute des croyances ...

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Les croyances et leur effet: qu’est-ce que l’effet Pygmalion?

À l’ère de la mondialisation, que sommes-nous en train de transmettre aux prochaines générations? Que voulons-nous leur transmettre? Comment faire pour y arriver? J’ai donné, pendant de nombreuses années, des conférences sur les rapports entre ...

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Les jeunes et la mondialisation

Contact et Collaborations Contact Écrivez-nous vos questions, commentaires et suggestions sur notre site Internet ou pour nous signaler un problème avec un achat ou un lien qui ne fonctionne pas. Contactez-nous à [email protected] Si vous ...

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Contact et collaborations

Changer sa vie, un rêve de plus en plus fréquent J’ai participé, il y a quelques années, à un sondage pan canadien dans lequel on demandait: Avez-vous déjà rêvé de changer de vie? À cette question, ...

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Changer sa vie? Plusieurs en rêvent

Comment changer: c’est la question à laquelle nous avons voulu répondre en écrivant Oser changer: mettre le cap sur ses rêves, un livre sur le changement (Marie Bérubé & Marc Vachon, Éditions Oserchanger.com). J’ai participé, il ...

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Notre livre sur le changement

Voici quelques extraits d’une entrevue faite avec Marc Prensky, auteur d’un essai intitulé Digital natives, Digital Immigrants (2001) et qui croit que les technologies ont contribué à changer l’éducation. «Alors que nous basculons d’un monde analogique à ...

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Les jeunes et le numérique