Le prix à payer quand on se sent différent est de ne jamais avoir l’impression de s’intégrer nulle part, ni d’être digne d’amour. Voilà une phrase prononcée par un des personnages de Douglas Kennedy dans son ...
Nos articles sur ce sujet
Dans ce neuvième épisode, nous nous attardons à ces phrases que nous nous répétons et qui sont des ennemis de l’estime de soi. Et, bien sûr, nous parlons aussi des amis de l’estime de soi, ...
Par Philippe Peytroux L’égo est au coeur de notre société, il est source de motivation pour certains et un véritable fardeau pour d’autres. Le débat est toujours le même: faut-il se débarrasser de son égo ...
Estime de soiEstime de soi, valeur personnelle, amour de soi : ce sont des sujets fréquemment abordés sur OSER Changer. Dans nos articles, nous avons exploré le lien entre l'estime de soi et la santé ...
Faible estime de soi et pauvres choix vont de pair. Au travail, dans votre vie de couple ou familiale, dans vos relations interpersonnelles, une faible estime de soi fera que vos choix et vos décisions ...
Voici notre test estime de soi. Le thème de l’estime de soi a fait l’objet de plusieurs articles sur Oser Changer et ses définitions abondent. La phrase suivante, tirée du livre L’émergence des créatifs culturels de Paul H. Ray, la ...
Nous vous proposons un exercice d’estime de soi qui, aussi banal puisse-t-il paraître, n’en demeure pas moins intéressant. Avoir le sentiment de sa propre valeur, s’aimer soi-même, voilà un des facteurs les plus pointés du doigt, ...
L’amour de soi est essentiel à notre développement harmonieux. Il faut d’ailleurs remonter très loin dans notre histoire personnelle pour retracer les bases de l’amour de soi. En effet, ce sentiment de notre valeur personnelle et ...
La confiance en soi est un analgésique de la rupture amoureuse, car elle permet d’atténuer la douleur de la séparation. Être deux…. Être deux implique indéniablement une relation qui se tisse autour de deux corps, ...
Beaucoup a été écrit sur l’importance de s’aimer soi-même. À l’occasion de son 70e anniversaire, Charlie Chaplin a lu quelques extraits d’un livre écrit par Kim McMillen, peu avant la mort de celle-ci à cinquante-deux ans, ...
Les hommes intelligents veulent la maîtrise de soi; les enfants veulent des bonbons. Rumi Par Patrice Rolot Vendredi après-midi, nous faisions route vers l’Accor Hôtel Arena à Bercy pour assister au concert d’Adèle, et tout se déroulait normalement. Pause café, détente, ...
Il n’y a pas que les artistes qui n’aiment pas recevoir une critique. Tous, nos redoutons le jugement des autres quels qu’ils soient : patron, conjoint, enfant, parent, ami. Et c’est bien naturel: qu’est-ce qui menace le plus ...
Le monde du travail et la vie moderne conduisent fréquemment à cette situation difficile où une personne doit quitter son emploi pour une durée plus ou moins prolongée en raison d’un épuisement professionnel, communément appelé ...
Il nous parait essentiel de poser un regard lumineux et non fataliste sur le TDAH, et de prendre conscience que l’une des meilleures façons d’aider le jeune à développer une bonne estime de soi malgré ...
Comment lâcher priseNous aimerions bien parfois avoir le contrôle sur des événements qui sont, justement, hors de ce contrôle.Lorsque vous prenez conscience que vous ne pouvez changer ni les événements ni les personnes qui vous ...
La peur du changement n'est qu'un des nombreux visages que prend la résistance au changement.La vie est changement. Nous le savons tous, mais nous n'aimons pas toujours la turbulence qui les accompagne parfois. Que ce ...
Tests et Questionnaires Stress - Êtes-vous de Type A ou de Type B?Votre tempérament de base (type A et type B) influence beaucoup votre façon de voir la vie, de réagir aux événements et, conséquemment, ...
Personne ne peut diriger le vent, mais on peut toujours apprendre à ajuster ses voiles Découvrez l'univers d'OSERChanger avec plus de 200 articles captivants explorant des thèmes tels que l'estime de soi, le changement, la communication, le lâcher-prise, le développement personnel et la ...
On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu’ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre. (Galilée)On sait qu'une des premières conditions pour traverser activement un changement, ...
Si tu veux la paix, prépare la guerre, entend-on souvent. Et si faire la paix passait aussi par nous-même? Depuis plusieurs mois, le conflit en Ukraine occupe le devant de la scène et occasionne, comme ...
Voici plusieurs suggestions pratiques et humoristiques qui, mises en application, devraient vous permettre d’agrémenter le travail en équipe. Comme vous le constaterez, ces suggestions concernent surtout les besoins de variété, de communication et de reconnaissance, ...
La dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier (T.A.S.) porte aussi le nom de dépression hivernale, de déprime saisonnière ou encore de bleus de l’hiver (winter blues). Depuis le début de l’hiver, en fait dès que ...
Les vacances approchent ou sont commencées, les journées se font plus longues et plus chaudes, on a commencé à utiliser son BBQ, à jardiner et à entretenir ses plates-bandes et boîtes à fleurs et à ...
Avez remarqué une baisse d’énergie, de la lassitude ou peut-être un manque d’ambition? Êtes-vous à la recherche d'un bon moyen pour booster son mental? Si vous souhaitez avoir plus d’énergie pour régler vos problèmes ...
Vous comme moi savons, intuitivement, que le fait d’entretenir des émotions positives est bénéfique à la santé physique. Mais dans les dernières années, les résultats des recherches scientifiques, particulièrement celles de la psychologie positive, sont venues ...
La dépression d’un de ses membres est toujours déstabilisante pour la famille, pour le conjoint particulièrement. Bien que ce dernier puisse être d’un grand secours pour l’autre, il se demande parfois comment aider et surtout ...
Par Marie-Sylvie Dionne La vie ressemble à une longue course à obstacles, mais le principal obstacle, c’est soi-même. Jack Parr. Selon la qualité de lunettes avec lesquelles il est possible de voir le monde, certaines personnes perçoivent ...
Il faut vivre au quotidien avec un enfant pour mesurer toute l’étendue de notre questionnement. Faire de son mieux ou faire son possible est un bon chemin. Mais il faut aussi quelques balises, des moyens ...
Le ebook Lâcher Prise. Prendre de l’altitude vous aiderà réussir votre envol pour que vous puissiez à nouveau exprimer librement tout le souffle de votre âme. Parce que vous avez beau vous dire qu’il faut ...
DONNER DU SENS À SA VIE, C’EST SE DONNER DES PROJETS QUI NOUS MOBILISENT ET, SURTOUT, PRENDRE DU TEMPS POUR FAIRE LES ACTIVITÉS QUI VONT NOUS RAPPROCHER DE LEUR RÉALISATION.Vous vous êtes donné une vision, ...
Je vous ai demandé précédemment ce que vous rêviez de réaliser dans les domaines importants de votre vie personnelle, ce que vous vouliez améliorer ou développer ou atteindre.Et je vous ai demandé de formuler, pour ...
Votre tempérament de base (type A et type B) influence beaucoup votre façon de voir la vie, de réagir aux événements et, conséquemment, votre niveau de stress. Il y a bien sûr plusieurs causes au ...
Enter your text here... Téléchargez votre questionnaire Si vous éprouvez des difficultés avec le téléchargement de votre document PDF, écrivez-nous à [email protected] Vérifiez bien votre dossier Téléchargements Ces publications pourraient vous intéresser (cliquez sur l'image): ...
par Anne Bouillot Voilà arrivée la fin d’année et vous songez peut-être à celle qui arrive, aux changements que vous pourriez conduire. Dans cet article, je présente ce qui se passe en vous lorsque vous ...
Pour préparer le terrain et réussir ces changements dont vous rêvez Apprenez comment donner un nouvel élan à votre vie personnelle et/ou professionnelle. Temps restant avant l'expiration de la promotion à 60% du prix régulier ...
Pourquoi ne pas commencer par faire le premier pas: choisir d’apprendre à s’aimer et à être soi-même? par Joane Tremblay Nous avons tous besoin d’amour, cela va de soi. Ceci est un besoin incontestable et ...
L’empathie est une attitude naturelle chez certaines personnes, mais le plus souvent elle demande à être développée.Avant-proposNous avons tous vécu la situation de crise de la pandémie de COVID-19. Mondialement, nous avons dû faire face ...
vos primesEstime de soi Un document audio inédit d'une heure dix avec Marie Bérubé, M.ps. qui traite d'estime de soi, un de ses thèmes privilégiés. Une conférence donnée devant public, pendant laquelle elle parle, entre autre, ...
Être heureux ou malheureux, c’est une disposition. Tu ne peux pas être heureux en amour si tu n’as pas une disposition à être heureux. Yasmina Reza dans Heureux les heureux. Les recherches en psychologie positive, particulièrement celles ...
Sur OSERChanger, nous nous consacrons aux connaissances et aux outils pratiques qui aident à garder le focus sur ce que vous rêvez d'être et de devenir et qui rendent le changement possible. Si vous voulez avoir ...
L’argumentation est un mécanisme de défense déployé par l’enfant pour asseoir une position particulière. Certains parents éprouvent un malaise à l’effet d’imposer des limites à leur enfant de façon ferme et structurée. Ils préconisent une ...
Pour vous aider à relever un des plus grands défis qui soit Il faut vivre au quotidien avec un enfant pour mesurer toute l’étendue de notre questionnement. Faire de son mieux ou faire son possible ...
Chacun de nous peut, à l'occasion, être l'objet de la manipulation et du chantage émotif d'un parent, d'un enfant, d'une collègue de bureau, d'un vendeur...Je vous propose quelques pistes et de bonnes questions à vous ...
Vous avez beau vous dire qu’il faut décrocher, tourner la page, pardonner, lâcher prise, vous réalisez très souvent que c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Peut-être continuez-vous de chercher une solution avec la ...
Dossiers thématiques Cliquez sur l'entête pour accéder au dossier thématique qui vous intéresse.- Comment lâcher priseIl arrive parfois que nous souhaitions contrôler des événements qui, en réalité, échappent à notre contrôle. Lorsque vous réalisez que ...
Vous voulez écrire pour nous ?Vous vous intéressez au vaste domaine du développement personnel et particulièrement à la psychologie appliquée?Vous êtes professionnel de l'aide et du bien-être, psychologue, coach, conseiller en orientation?Vous avez le goût ...
La Programmation neurolinguistique ou PNL a identifié un filtre important de la réalité – le métaprogramme – dont la connaissance aide à comprendre pourquoi nous éliminons certains aspects de notre expérience et pourquoi nous nous concentrons sur ...
S’étonner est un des plus sûrs moyens de ne pas vieillir trop vite. Colette De plus en plus d’individus se préoccupent de préparer leur retraite en investissant leur argent dans des produits financiers qui les ...
Nous avons vu, dans un autre article (Burn-out: moyens et conseils pour un retour au travail harmonieux), quelques conditions gagnantes pour favoriser son propre retour au travail après un burn-out ou une dépression. Nous nous ...
Il est possible de développer sa résistance, ses ressources et surtout une estime de soi suffisante pour prendre la maîtrise de sa vie et ne plus être l’objet du hasard ou la victime d’événements incontrôlables. Nous vivons tous, ...
