Parmi les nombreux moyens qui s’offrent à la personne pour contrer son stress et provoquer des émotions positives, il en est un qui a fait ses preuves depuis longtemps et c’est la méditation. Dans ce ...

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Matthieu Ricard: méditer

Vous connaissez sans doute des personnes qui ont cette confiance en soi inébranlable, charismatiques, sûres d’elles-mêmes. Et vous en connaissez d’autres qui n’ont pas cette chance. Où logez-vous? Cela dépend sans doute des situations de votre vie. ...

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Comment la méditation contribue à développer la confiance en soi

Vous êtes en auto, suivant du mieux que vous pouvez les indications sonores de votre GPS qui vous dirige dans un quartier inconnu. En même temps, vous tentez d’entendre les derniers résultats sportifs à la ...

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Multitâche: le prix à payer

Les mythes sur la méditation sont nombreux et en empêchent plus d’un de la pratiquer, même s’ils sont convaincus de ses nombreux bienfaits. Difficile, compliquée, prend trop de temps… Saint François de Sales disait avec humour qu’une demi-heure ...

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Mythes sur la méditation: sept croyances qui ont la vie dure

Par Daniel Lambert Comme la majorité d’entre vous, je savais que méditer est un excellent outil pour gérer le stress, que la méditation a des effets positifs sur le système immunitaire, la pression sanguine, etc. ...

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Méditer à tous les jours: un véritable entraînement au bonheur

Quand j'étais étudiant en psychologie, dans les années 1970, je m'intéressais à de nouvelles approches en psychologie qui, au lieu d'étudier les personnes névrosées ou malades pour comprendre comment est faite la personne humaine normale, ...

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Pleine conscience, bonheur et psychologie positive