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Personne ne peut diriger le vent, mais on peut toujours apprendre à ajuster ses voiles.
Même si les changements font partie
de la vie, ils provoquent parfois chez plusieurs des remises en
question, une baisse de l’estime de soi, la perte de confiance
dans nos propres moyens et, parfois, des problèmes de santé
tant physiques que psychologiques. Mettant à rude épreuve
les capacités d’adaptation des individus, ces changements
les obligent à chercher et à développer des
stratégies nouvelles pour se ressourcer, contrer l’anxiété
et le stress.
Si
nous ne pouvons pas toujours contrôler les événements
de la vie, nous sommes cependant les premiers responsables, comme
personne, de notre façon de réagir à la situation.
Mettant de l’avant une approche réaliste et basée
sur les résultats, ce populaire séminaire d'une
journée vous donnera l’occasion d’apprendre
et d’expérimenter douze outils efficaces pour retrouver
un sentiment de contrôle, préserver votre moral,
gérer vos émotions et le stress qui accompagnent
les situations de changement. Vous serez guidés à
travers une démarche qui vous enseignera les habiletés
et les stratégies dont vous avez besoin pour atteindre
vos objectifs personnels et professionnels.
Au
terme de cette formation, vous aurez eu l’occasion de faire
le point sur votre situation actuelle et pris connaissance des
deuils nécessaires à faire pour avancer; vous aurez également compris
l’influence de quatre catégories d’activités
sur votre niveau de stress; appris et expérimenté
deux moyens simples et efficaces pour contrôler vos états
d’esprit paralysants et en provoquer de plus dynamisants;
appris comment vous donner des objectifs accessibles, mesurables
et sous votre contrôle au niveau de vos émotions;
décidé de moyens d’action précis à
mettre en œuvre immédiatement; fait l’inventaire
de votre réseau de soutien interpersonnel; appris des distinctions
importantes pour aider à la gestion du temps.
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