Équilibre vie personnelle-vie professionnelle

Dans le monde complexe qui est le nôtre, nous jouons de multiples rôles et cherchons à exceller dans chacun. Un peu comme des fildeferristes, nous sommes en recherche d'équilibre entre notre vie personnelle et professionnelle. Partagés que nous sommes entre les demandes, les urgences et les nombreux choix que nous offre la vie moderne, nous avons souvent le sentiment de manquer de temps pour ce qui est vraiment important pour nous. Cette perte de contrôle est d'ailleurs une des principales causes de nos stress et de leurs conséquences néfastes sur notre santé physique et psychologique.

Pour éviter que notre vie se caractérise par beaucoup de mouvement, mais peu d'épanouissement, nous devons apprendre à utiliser avec soin cette richesse qu'est notre temps en l'employant dans des activités qui ont un sens pour nous. La santé mentale et le bien-être sont liés à l'équilibre des composantes de notre vie. Quelle place y occupe le travail, la vie affective et sociale, la routine et le temps personnel ? Cette répartition est-elle à l'image de nos valeurs profondes ?

À l'aide d'un bilan des domaines importants de notre vie personnelle et professionnelle, les participants et participantes pourront prendre conscience de leurs rythmes personnels, clarifier leurs valeurs, développer l'aptitude à établir des priorités, apprendre des moyens concrets pour se donner du temps personnel et se motiver à agir.

La bonne gestion de soi est en corrélation avec l'équilibre de l'individu, son efficacité, sa capacité de ressourcement et l'impact qu'il exerce sur son environnement.