Vous cherchez à mieux comprendre le changement? Voici Oser changer: mettre le cap sur ses rêves, un livre de psychologie appliquée pour devenir son propre allié ou aider les autres dans leur cheminement. Pour mettre ...
Nos articles sur ce sujet
On nous souvent parler de pensée positive (1). Si cela dépendait d’un simple acte de volonté, quand on me dit de faire de la pensée positive, je n’aurais qu’à le vouloir pour que mes pensées deviennent ...
L’argumentation est un mécanisme de défense déployé par l’enfant pour asseoir une position particulière. Certains parents éprouvent un malaise à l’effet d’imposer des limites à leur enfant de façon ferme et structurée. Ils préconisent une ...
La rumination, c’est une attention passive, répétitive, voire obsédante, portée sur ses pensées et émotions négatives. L’objectif de la personne qui rumine est de résoudre un problème, une tension. Mais cette façon de faire s’avère inadaptée, ...
Personne ne peut diriger le vent, mais on peut toujours apprendre à ajuster ses voiles Enter your text here...Découvrez le livre qui vous guide vers une transformation profonde et l'accomplissement de vos rêves, disponible en format numérique et papier. Oser Changer - Mettre le ...
Il nous parait essentiel de poser un regard lumineux et non fataliste sur le TDAH, et de prendre conscience que l’une des meilleures façons d’aider le jeune à développer une bonne estime de soi malgré ...
Personne ne peut diriger le vent. Mais on peut toujours apprendre à ajuster ses voiles.Relever les défis du quotidienC’est une période sans précédent que nous vivons. Elle nous affecte tous à des degrés divers, elle ...
L’effort, la persévérance et la résistance sont des éléments incontournables dans la réussite scolaire chez le jeune, car ils favorisent le développement de la confiance en soi. Votre jeune rencontre des situations de vie éprouvantes ...
Chacun de nous peut, à l'occasion, être l'objet de la manipulation et du chantage émotif d'un parent, d'un enfant, d'une collègue de bureau, d'un vendeur...Je vous propose quelques pistes et de bonnes questions à vous ...
Vous avez beau vous dire qu’il faut décrocher, tourner la page, pardonner, lâcher prise, vous réalisez très souvent que c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Peut-être continuez-vous de chercher une solution avec la ...
Les gens disent souvent que la motivation ne dure pas. Prendre un bain non plus. C’est pour ça qu’on recommande de le faire quotidiennement. Zig Ziglar Se motiver n’est pas toujours chose facile. Chacun de nous pourrait ...
Nous avons écrit le livre OSER CHANGER pour la personne qui vit du changement ou qui veut faire des changements, et qui ne sait pas toujours comment s'y prendre ni par quel bout commencer. Nous ...
Vous avez sans doute entendu le bébé naissant, tout comme le jeune enfant, pleurer beaucoup. Qui ne s’est pas interrogé sur ce moyen d’expression que nous cherchons parfois à décourager, si ce n’est à éteindre? ...
La résilience se développe essentiellement par une meilleure gestion de son énergie. Par Alain Ponsart Comment développer sa capacité à réussir, à vivre et à se développer positivement, dans un environnement hautement compétitif, en changement constant ...
Dossiers thématiques Cliquez sur l'entête pour accéder au dossier thématique qui vous intéresse.- Comment lâcher priseIl arrive parfois que nous souhaitions contrôler des événements qui, en réalité, échappent à notre contrôle. Lorsque vous réalisez que ...
Beaucoup a été écrit sur l’importance de s’aimer soi-même. À l’occasion de son 70e anniversaire, Charlie Chaplin a lu quelques extraits d’un livre écrit par Kim McMillen, peu avant la mort de celle-ci à cinquante-deux ans, ...
Méditation et pleine conscienceBeaucoup a été écrit sur la méditation et ses effets bénéfiques pour contrer le stress, modifier les pensées et provoquer des émotions positives. Des études ont même démontré qu’elle a des effets ...
Une vie menée dans la solitude est une vie longue et ennuyeuse. Lorsque nous la menons à deux, le moment de nous séparer survient sans que nous ayons vu le temps passer. (Kyoichi Katayama) par Diane ...
Les hommes intelligents veulent la maîtrise de soi; les enfants veulent des bonbons. Rumi Par Patrice Rolot Vendredi après-midi, nous faisions route vers l’Accor Hôtel Arena à Bercy pour assister au concert d’Adèle, et tout se déroulait normalement. Pause café, détente, ...
Le jour où j’ai appris à dire ce qui ne va pas, j’ai ressenti au plus profond de moi une énergie et une force qui m’étaient jusqu’alors inconnues. Par Jackie B. Hamilton Béni soit le jour ...
Il y a des moments dans la vie, où il est essentiel de pouvoir se confier à une personne en qui on a confiance. Lorsque la souffrance psychologique fait irruption dans notre vie, qu’elle envahit ...
«Au moment où naît l’enfant naît également une maman. Elle n’a jamais existé avant. La femme a existé, mais pas la mère. Une maman est une personne totalement nouvelle.» (Osho, enseignant spirituel). À travers la grossesse, ...
Vidéos Heureux ou malheureux? Trouvez vos règles. Extrait d’une conférence de Marc Vachon et qui pourrait se résumer à ces questions: quel est mon mode d’emploi pour être heureux? Est-ce facile ou difficile pour moi d’être heureux? Une bonne introduction au ...
Jeter derrière soi un regard plein d’espoir. Fernand Seguin C’est un message très émouvant de Fernand Seguin (note 1), pionnier de la vulgarisation scientifique au Québec, qui m’a inspiré ce sous-titre. Une attitude qui décrit ...
Vous avez déjà songé que la pratique de la méditation aide au lâcher-prise? Il y a des moments, en effet, où il faut vraiment trouver des manières de prendre du recul, de se reposer et d’arrêter ...
Vous pouvez apprendre beaucoup de gens qui perçoivent le monde autrement que vous ne le faites. (Anthony J. D’Angelo) Nous vous avons déjà parlé ailleurs de différences individuelles (Métaprogrammes: les “logiciels” du cerveau) et de nos ...
La communication dans le couple peut parfois être tout un défi. Pourquoi attendons-nous parfois très tard pour communiquer une difficulté personnelle, une émotion pénible, un problème quel qu’il soit? Beaucoup de facteurs permettent d’expliquer cette ...
Sentiment de déprime, coup de blues, fatigue et manque de motivations sont des sentiments de plus en plus courants. De nos jours, il est habituel de passer par ces périodes où l’humeur est basse et la tristesse latente. Avec ...
Par Pauline Dubois Dans son bouquin intitulé Fous de l’Inde – Délire d’Occidentaux et sentiments océaniques, Régis Airault nous dévoile une facette de l’Inde qui nous est souvent complètement inconnue. Ce médecin et psychiatre français, ...
S’étonner est un des plus sûrs moyens de ne pas vieillir trop vite. Colette De plus en plus d’individus se préoccupent de préparer leur retraite en investissant leur argent dans des produits financiers qui les ...
La communication m'a toujours intéressé, qu'il s'agisse de la communication avec une autre personne, avec un groupe ou avec soi-même. À travers mes années d'études et d'enseignement en psychologie de la communication, un modèle m'a particulièrement passionné, ...
On entend régulièrement parler, dans la conversation courante, de cerveau droit et gauche. Certains vont même se vanter d’être davantage cerveau droit, comme si c’était mal vu ou même péjoratif d’être cerveau gauche. D’ailleurs, peut-être ...
Beaucoup d’adultes, de parents, croient qu’il n’y a pas d’anxiété et de stress chez l’enfant, justement parce qu’ils sont des enfants et qu’ils n’ont pas de vrais défis à relever. Rien n’est plus faux. Marie Bérubé. ...
Il est possible de développer sa résistance, ses ressources et surtout une estime de soi suffisante pour prendre la maîtrise de sa vie et ne plus être l’objet du hasard ou la victime d’événements incontrôlables. Nous vivons tous, ...
Il y a de bons et de moins bons moyens de défense face au stress. Voyons-les. Le stress est, au départ, la tension normale éprouvée devant un besoin, une demande faite à l’organisme, un changement ...
Notre dossier bonheur et psychologie positive Il regroupe les nombreux articles que nous avons consacré à ce thème. Nous nous sommes intéressés au bonheur au travail, aux émotions positives comme l’humour, le rire, la méditation. ...
Comprendre les causes du stress permet de travailler sa situation personnelle. En effet, tout stress, même le plus externe, correspond à un facteur interne et c’est dans cette perspective qu’il faut comprendre et analyser les ...
Stress. Voilà un mot qui fait partie de notre vocabulaire et de notre vie, à un point tel qu’il est devenu banal et qu’en être victime nous paraît aussi inévitable qu’attraper un rhume ou un ...
Par Daniel Lambert Comme la majorité d’entre vous, je savais que méditer est un excellent outil pour gérer le stress, que la méditation a des effets positifs sur le système immunitaire, la pression sanguine, etc. ...
Le temps des Fêtes, ce peut être le moment d’évacuer par la porte arrière les horaires réguliers, les réveils obligés, toujours à la même heure, la routine de journées chargées s’organisant autour du travail. Ce ...
L’impuissance à agir est parfois bien réelle, mais souvent dans notre tête et apprise. C’est bien connu, une des principales sources de stress, surtout quand on vit un changement, c’est le sentiment de ne pas avoir de contrôle ou ...
Dans cette sixième chronique, je parle de l’importance d’accumuler des crédits dans tous les aspects de notre vie pour être en mesure de rétablir l’équilibre qui est rompu quand survient un changement. Les crédits sont les domaines ...
Stress et pensées négatives: de forts liens existent entre eux. Depuis maintenant plusieurs dizaines d’années, on reconnaît l’action dans l’organisme de particules chimiques qu’on nomme vitamines. Mais nos pensées aussi peuvent agir comme des vitamines ...
J’ai participé, il y a quelques temps de cela, à une chronique radiophonique sur les ondes de Canal M. Intitulées Pour faire changement, ces chroniques abordent les habiletés et stratégies à développer pour progresser à travers les changements subis. Vous pourrez ...
Les plus beaux cadeaux sont encore ceux qu’on peut offrir tous les jours de l’année, qui ne coûtent rien en argent, mais dont la valeur est inestimable. Les préparatifs des Fêtes ramènent – déjà, diront ...
Nous savons tous à quel point il peut souvent être difficile de changer une habitude. Pour changer, il faut accepter de faire des deuils. Ce pourra être le deuil de sa sécurité, de son aisance matérielle, ...
Matthieu Ricard se passe maintenant de présentation. Moine bouddhiste français, docteur en génétique cellulaire, auteur, photographe, Matthieu Ricard est aussi principal interprète du Dalaï Lama en langue française. Dans une de ses conférences présentée il y a quelques années à la ...
Devenir optimiste, c’est possible? Les pessimistes vous diront que c’est impossible. Saviez-vous qu’en dépit de la crise économique, de la menace écologique et des autres malheurs qui affectent le monde, près de 90% des personnes ...
À force d’être bombardé dans les médias par la vie des gens riches et célèbres, on pourrait finir par croire que c’est dans la richesse et la renommée que l’on trouve le bonheur. Mais une ...