Émotions, Le changement

Peur de tout perdre, peur de l’avenir, peur de l’échec, peur de la critique, peur du rejet, peur de la solitude, peur de la maladie et de la mort, peur du vide existentiel, peur de perdre ses cheveux, peur de prendre du poids, peur du changement, peur de vieillir, peur du terrorisme, peur de l’autre et de la différence… La peur est le plus grand obstacle au développement humain et au changement.

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La communication

Le lien qui nous rattache aux autres est une des sources du bien-être physique et émotionnel et, peut-être même du bonheur. Dans ce contexte, l’écoute est un ciment pour assurer ce lien. Mais comme on peut bien écouter, on peut aussi mal écouter.

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Art de vivre, Créativité, Le changement

Il vous arrive encore de vous ennuyer en cette ère du smartphone? Vous avez quelques minutes devant vous, pendant une pause au travail, au lunch, dans une file d’attente, en marchant dans un parc: que faites-vous? Vous consultez votre téléphone. Mais saviez-vous qu’en voulant éviter l’ennui, nous nous privons d’idées créatrices qui pourraient pimenter notre vie, l’enrichir et peut-être nous aider à faire ces changements que nous remettons?

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Émotions, Estime-de-soi, Le bonheur

Quel est votre «mode d’emploi» pour être heureux ou malheureux? C’est facile ou difficile à atteindre? C’est à votre portée ou inaccessible? Et surtout, c’est sous votre contrôle ou pas? Quand vous vous sentez heureux, fier, blessé, ennuyé ou content, c’est qu’il se passe quelque chose en vous, dans vos pensées et autour de vous, dans votre environnement, qui fait que vous ressentez cet état d’esprit. Tous nous avons nos propres modes d’emploi ou nos règles. Mais nous n’avons pas tous les mêmes règles. Certaines sont plus accessibles, d’autres moins, certaines sont sous notre contrôle, d’autres pas. Dans cet article, accompagné d’une vidéo, je vous explique comment les découvrir, un autre savoir-faire à ajouter à votre arsenal de bien-être.

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Développement humain, Enfant

Les colères, l’agressivité et même la violence à l’occasion confrontent inévitablement les parents et les éducateurs. Elle les interpellent dans leurs valeurs et les obligent à réagir malgré leur malaise et leurs réticences. Qui veut supprimer une conduite indésirable doit d’abord interpréter correctement ce qu’il voit et en comprendre le sens et les causes.

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Le changement, Rêves et réussite

L’écrivain Milan Kundera soutient que le rêve est la preuve qu’imaginer, rêver ce qui n’a pas été, est l’un des plus profonds besoins de l’homme. Alors si le sujet vous intéresse, j’aimerais vous présenter huit stratégies qui ont fait leurs preuves et qui m’ont aidé à avancer vers la réalisation de mes propres rêves.

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Le changement

Quand on parle de prendre des décisions, on pense souvent à peser le pour et le contre, mais on a rarement le réflexe de prendre en compte nos aspirations, nos valeurs, mais aussi nos forces et nos faiblesses. Pourtant ces choses-là pèsent lourdement dans la balance au moment de faire nos choix.

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Podcast, Stress

Stress et idées irrationnelles: voilà ce à quoi nous nous intéressons ici. C’est dire la composante cognitive du stress, l’influence de notre perception sur la réaction de stress. Un exemple très simple vous explique cette influence de la perception. Plus que l’événement lui-même, c’est notre manière d’interpréter cet événement qui détermine nos émotions et nos comportements.

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Adolescents, Développement humain, Parent

Plusieurs parents se demandent quand ils doivent favoriser l’argumentation avec leur jeune. Je vous propose trois cas de figures pour mieux comprendre quand l’encourager.

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Conscience, Stress

Voici une bonne question à se poser pour faire du présent le point central de sa vie et augmenter de façon spectaculaire sa capacité à prendre plaisir à ce que l’on fait

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