Activité physique, yoga

Le yoga est partout! Et je ne serai pas la première à vous recommander d’intégrer le yoga dans votre vie. On ne compte plus les bienfaits vantés, prouvés ou non, par la communauté scientifique. Alors comment faire pour commencer le yoga et changer votre vie pour le meilleur?

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Art de vivre

Vous voulez essayer de vivre plus simplement, pour voir si vous ne seriez pas plus heureux? Voici 31 conseils d’un minimaliste pour simplifier votre vie.

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Parent

Deuxième dimanche de mai, c’est l’occasion de souligner la Fête des Mères (sauf en France où ce sera à la fin du mois).

Cette fête prend une couleur particulière cette année, alors que plusieurs d’entre vous devez célébrer à distance, par vidéo-conférence ou à quelques mètres de votre mère ou de vos enfants.

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Émotions, Psychologie positive

Si le bonheur devait être mesuré, moi qui ne peut ni voir ni entendre, j’aurais toutes les raisons de m’asseoir dans un coin les bras croisés et de pleurer. Si je suis heureuse malgré ces privations sensorielles, si mon bonheur est si profond qu’il en devient une philosophie de vie, si, en résumé, je suis optimiste, mon témoignage sur la croyance en l’optimisme vaut la peine d’être entendu.

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Émotions, Le changement

Peur de tout perdre, peur de l’avenir, peur de l’échec, peur de la critique, peur du rejet, peur de la solitude, peur de la maladie et de la mort, peur du vide existentiel, peur de perdre ses cheveux, peur de prendre du poids, peur du changement, peur de vieillir, peur du terrorisme, peur de l’autre et de la différence… La peur est le plus grand obstacle au développement humain et au changement.

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La communication

Le lien qui nous rattache aux autres est une des sources du bien-être physique et émotionnel et, peut-être même du bonheur. Dans ce contexte, l’écoute est un ciment pour assurer ce lien. Mais comme on peut bien écouter, on peut aussi mal écouter.

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Art de vivre, Créativité, Le changement

Il vous arrive encore de vous ennuyer en cette ère du smartphone? Vous avez quelques minutes devant vous, pendant une pause au travail, au lunch, dans une file d’attente, en marchant dans un parc: que faites-vous? Vous consultez votre téléphone. Mais saviez-vous qu’en voulant éviter l’ennui, nous nous privons d’idées créatrices qui pourraient pimenter notre vie, l’enrichir et peut-être nous aider à faire ces changements que nous remettons?

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Émotions, Estime-de-soi, Le bonheur

Quel est votre «mode d’emploi» pour être heureux ou malheureux? C’est facile ou difficile à atteindre? C’est à votre portée ou inaccessible? Et surtout, c’est sous votre contrôle ou pas? Quand vous vous sentez heureux, fier, blessé, ennuyé ou content, c’est qu’il se passe quelque chose en vous, dans vos pensées et autour de vous, dans votre environnement, qui fait que vous ressentez cet état d’esprit. Tous nous avons nos propres modes d’emploi ou nos règles. Mais nous n’avons pas tous les mêmes règles. Certaines sont plus accessibles, d’autres moins, certaines sont sous notre contrôle, d’autres pas. Dans cet article, accompagné d’une vidéo, je vous explique comment les découvrir, un autre savoir-faire à ajouter à votre arsenal de bien-être.

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Développement humain, Enfant

Les colères, l’agressivité et même la violence à l’occasion confrontent inévitablement les parents et les éducateurs. Elle les interpellent dans leurs valeurs et les obligent à réagir malgré leur malaise et leurs réticences. Qui veut supprimer une conduite indésirable doit d’abord interpréter correctement ce qu’il voit et en comprendre le sens et les causes.

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Le changement, Rêves et réussite

L’écrivain Milan Kundera soutient que le rêve est la preuve qu’imaginer, rêver ce qui n’a pas été, est l’un des plus profonds besoins de l’homme. Alors si le sujet vous intéresse, j’aimerais vous présenter huit stratégies qui ont fait leurs preuves et qui m’ont aidé à avancer vers la réalisation de mes propres rêves.

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