C\u2019est une p\u00e9riode qui bouscule nos rep\u00e8res. Elle nous affecte tous diff\u00e9remment, influe sur nos pens\u00e9es, notre \u00e9tat d\u2019esprit et notre sant\u00e9 mentale. Elle met nos capacit\u00e9s d\u2019adaptation \u00e0 l\u2019\u00e9preuve et g\u00e9n\u00e8re son lot de stress. D\u00e9couvrez comment relever les d\u00e9fis du quotidien, m\u00eame lorsque vos ressources semblent s\u2019amoindrir. Apprenez \u00e0 canaliser les \u00e9motions qui vous freinent et \u00e0 cultiver celles qui vous soutiennent, afin d\u2019avancer avec plus de stabilit\u00e9 et de clart\u00e9.<\/p>\n
Quatre le\u00e7ons vid\u00e9o de 45 minutes chacune, comprenant des documents et des exercices \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger.<\/p>\n
Instance 1<\/span><\/span><\/a><\/p>\n Compl\u00e9tez le formulaire pour acc\u00e9der \u00e0 la page de t\u00e9l\u00e9chargement. <\/p>\n D\u00e9j\u00e0 abonn\u00e9(e) ?<\/strong> Entrez votre courriel : pas de double inscription, juste l\u2019acc\u00e8s imm\u00e9diat \u00e0 la page.<\/p>\n Voyez comment vous pouvez, au quotidien, apprendre \u00e0 canaliser les \u00e9motions qui vous emp\u00eachent de progresser et \u00e0 susciter celles qui vous y aident.<\/p>\n Vous allez mieux comprendre le ph\u00e9nom\u00e8ne du stress, y puiser des moyens pour mieux relever les d\u00e9fis du quotidien et prendre des d\u00e9cisions qui vous aideront \u00e0 sortir du sentiment d\u2019impuissance qui provoque le stress.<\/p>\n Vous allez d\u00e9couvrir la cl\u00e9 secr\u00e8te qu\u2019utilisent les personnes qui r\u00e9ussissent \u00e0 aller de l\u2019avant, \u00e0 garder leur enthousiasme, leur d\u00e9termination et leur confiance, m\u00eame quand tout a l\u2019air d\u2019aller de travers autour d\u2019elles.<\/p>\n Vous allez prendre conscience des facteurs qui vous retiennent d\u2019agir, m\u00eame quand vous savez pertinemment ce qui doit \u00eatre fait et apprendre six mani\u00e8res pour enfin passer \u00e0 l’action.<\/p>\n <\/p>\n <\/strong><\/strong>Salima<\/strong><\/p>\n Vous m\u2019avez \u00e9t\u00e9 d’une aide formidable<\/strong><\/p>\n Vous avez r\u00e9ussi \u00e0 me faire sourire et aussi pleurer je dois l\u2019avouer <\/strong><\/strong>Nathalie<\/strong><\/p>\n Enfin une issue<\/strong><\/p>\n Merci pour votre analyse qui me donne une perspective, peut-\u00eatre enfin une issue\u2026 <\/strong><\/strong><\/strong><\/strong>Evelyne<\/strong><\/p>\n Je comprends mieux mes choix<\/strong><\/p>\n Merci infiniment pour tout ces explications pr\u00e9cises et approfondies; \u00e7a fait longtemps que je d\u00e9sirais enfin comprendre les choix que l\u2019on fait , pourquoi, comment cela se fait. \u00c7a met du baume au c\u0153ur Le\u00e7on 1<\/p>\n De nombreuses situations du quotidien g\u00e9n\u00e8rent un stress consid\u00e9rable. La source la plus \u00e9prouvante, toutefois, est la sensation d\u2019\u00eatre impuissant<\/strong> : ne pas savoir quoi faire, ni comment r\u00e9pondre \u00e0 ce qui nous arrive.<\/p>\n Ce sentiment d\u2019impuissance est bien r\u00e9el. Il se nourrit de l\u2019impression que la situation va durer ind\u00e9finiment, du v\u00e9cu de \u00ab subir \u00bb plut\u00f4t que d\u2019agir, et d\u2019une impression d\u2019envahissement qui r\u00e9duit notre marge de man\u0153uvre.<\/p>\n Dans ce module, je clarifie ce qu\u2019est le stress, comment il se manifeste concr\u00e8tement et, surtout, je vous pr\u00e9sente un antidote solide pour contrer ce sentiment d\u2019impuissance.<\/p>\n Le\u00e7on 3<\/p>\n \u00ab Si vous changez votre fa\u00e7on de voir les choses, les choses que vous regardez changent. \u00bb<\/strong><\/p>\n Cette phrase de Wayne Dyer r\u00e9sume \u00e0 elle seule l\u2019essentiel de ce volet. Vous y d\u00e9couvrirez la cl\u00e9 qu\u2019utilisent celles et ceux qui parviennent \u00e0 avancer, \u00e0 pr\u00e9server leur enthousiasme, leur d\u00e9termination et leur confiance, m\u00eame lorsque tout semble vaciller autour d\u2019eux.<\/p>\n Le\u00e7on 2<\/p>\n Nous abordons ici une d\u00e9cision essentielle : choisir comment interpr\u00e9ter ce qui nous arrive.<\/strong><\/p>\n Vous verrez pourquoi on affirme que ce n\u2019est pas l\u2019\u00e9v\u00e9nement en lui-m\u00eame qui p\u00e8se le plus, mais la lecture que nous en faisons. Nous explorerons les principaux filtres qui mod\u00e8lent notre perception \u2014 et plus sp\u00e9cifiquement l\u2019influence de nos id\u00e9es irrationnelles, ces croyances qui d\u00e9forment la r\u00e9alit\u00e9 et orientent nos r\u00e9actions bien plus qu\u2019on ne le croit.<\/p>\n Le\u00e7on 4<\/p>\n J\u2019insiste ici sur l\u2019importance d\u2019agir lorsque l\u2019on veut r\u00e9ellement changer. Le proverbe chinois le rappelle avec justesse : \u00ab Ce que j\u2019entends, je l\u2019oublie ; ce que je vois, je m\u2019en souviens ; ce que je fais, je l\u2019apprends. \u00bb<\/em><\/p>\n Nous examinerons les m\u00e9canismes qui nous emp\u00eachent d\u2019avancer, m\u00eame lorsqu\u2019on sait exactement ce qu\u2019il faudrait faire et que le changement promettrait un mieux-\u00eatre tangible. Vous d\u00e9couvrirez aussi six pistes concr\u00e8tes pour passer \u00e0 l\u2019action d\u00e8s maintenant.<\/p>\n Instance 1<\/span><\/span><\/a><\/p>\n Compl\u00e9tez le formulaire pour acc\u00e9der \u00e0 la page de t\u00e9l\u00e9chargement. <\/p>\n D\u00e9j\u00e0 abonn\u00e9(e) ?<\/strong> Entrez votre courriel : pas de double inscription, juste l\u2019acc\u00e8s imm\u00e9diat \u00e0 la page.<\/p>\n Suivez Marc Vachon sur:<\/p>\n <\/a><\/a><\/p>\n Marc Vachon a travaill\u00e9 comme psychologue, enseignant, formateur de groupe et conf\u00e9rencier. Il est l\u2019auteur d\u2019une centaine d\u2019articles parus dans des magazines sp\u00e9cialis\u00e9s et co-auteur et \u00e9diteur des livres <\/span>Oser changer. Mettre le cap sur ses r\u00eaves<\/em><\/span><\/a><\/span> <\/span>et <\/span>L\u00e2cher prise. Prendre de l\u2019altitude<\/em><\/span><\/a>. Il a cr\u00e9\u00e9 et anime depuis 2001 le blogue de psychologie OSERChanger.com<\/span><\/p>\n Appr\u00e9ci\u00e9 pour sa capacit\u00e9 \u00e0 vulgariser et \u00e0 transmettre son message avec enthousiasme et humour, il est particuli\u00e8rement reconnu pour livrer un contenu pratique et bien ancr\u00e9 dans la r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Des Cl\u00e9s pour Relever les d\u00e9fis du quotidien Un cours pour vous aider \u00e0 retrouver votre \u00e9quilibre dans un quotidien boulevers\u00e9. C\u2019est une p\u00e9riode qui bouscule nos rep\u00e8res. Elle nous affecte tous diff\u00e9remment, influe sur nos pens\u00e9es, notre \u00e9tat d\u2019esprit et notre sant\u00e9 mentale. Elle met nos capacit\u00e9s d\u2019adaptation \u00e0 l\u2019\u00e9preuve et g\u00e9n\u00e8re son lot […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":"","tve_updated_post":"","tve_custom_css":"","tve_user_custom_css":"","tve_globals":{},"tcb2_ready":1,"tcb_editor_enabled":1,"tve_landing_page":"tcb2-homepage-online-course-smart","_tve_header":"24562","_tve_footer":"33433"},"class_list":["post-20932","page","type-page","status-publish","hentry","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"\nRelever les d\u00e9fis du Quotidien<\/h5>\n
Avantages du cours<\/h2>\n
Vous permettre de sortir de votre impuissance<\/h6>\n
Apprendre \u00e0 positiver<\/h6>\n
Apprendre \u00e0 vous motiver<\/h6>\n
Ce qu’en ont dit des personnes qui l’ont suivi<\/h3>\n
Une porte s’ouvre pour moi, qui ne parvenait plus \u00e0 entrevoir d\u2019issue., apr\u00e8s une ann\u00e9e si difficile \u00e0 lutter contre ce fichu cancer, seule, sans appui et soutien et effray\u00e9e \u00e0 l\u2019id\u00e9e de laisser mes enfants ch\u00e9ris\u2026.<\/p>\n
Mettre des mots sur cette tension contenue apaise. C\u2019est comme si vous desserriez des n\u0153uds de souffrance.<\/p>\n
Aujourd\u2019hui je peux dire, j\u2019ai un joli bagage de la vie. C\u2019est tout simplement grand!<\/p>\nContenu du cours<\/h2>\n
Relever les d\u00e9fis du Quotidien<\/h5>\n
\u00c0 propos du formateur<\/h3>\n