{"id":11337,"date":"2018-08-18T15:37:24","date_gmt":"2018-08-18T19:37:24","guid":{"rendered":"http:\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/?p=11337"},"modified":"2025-09-25T10:53:18","modified_gmt":"2025-09-25T14:53:18","slug":"motivation-mot-fourre-tout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/2018\/08\/18\/motivation-mot-fourre-tout\/","title":{"rendered":"Motivation: \u00e7a veut dire quoi pour vous?"},"content":{"rendered":"
\n

Les gens disent souvent que la motivation ne dure pas. Prendre un bain non plus.\u00a0<\/em>C\u2019est pour \u00e7a qu\u2019on recommande de le faire quotidiennement.\u00a0<\/em>Zig Ziglar<\/p>\n<\/blockquote>\n

Se motiver n\u2019est pas toujours chose facile. Chacun de nous pourrait nommer, sans probl\u00e8me, des dizaines de raisons ext\u00e9rieures, toutes plus valables les unes que les autres, qui font que nous avons de la difficult\u00e9 \u00e0 nous\u00a0mettre en train,\u00a0au travail, dans les \u00e9tudes ou ailleurs. Coupures, restructurations, conditions de travail plus difficiles, rapidit\u00e9 des changements, nouvelles m\u00e9thodes de travail, multiplication des emplois temporaires ou occasionnels, pr\u00e9carit\u00e9 de l\u2019emploi, moyenne d\u2019\u00e2ge des travailleurs de plus en plus \u00e9lev\u00e9e…. autant de facteurs qui alimentent non seulement les conversations\u00a0mais qui cr\u00e9ent, de fa\u00e7on insidieuse, mais non moins r\u00e9elle, un sentiment d\u2019impuissance et une crise de la confiance \u00e0 l\u2019origine de climats pourris et tendus entre les individus, sans parler d\u2019un \u00e9tat psychologique personnel\u00a0destructeur.<\/p>\n

Ces facteurs ext\u00e9rieurs sont sans doute bien r\u00e9els et nous offrent bien peu de prise, entretenant plut\u00f4t le syndrome de la victime, incapable de r\u00e9agir, paralys\u00e9e, ali\u00e9n\u00e9e, qui attend patiemment son tour \u00e0 l\u2019abattoir ou qui cherche \u00e0 fuir dans des d\u00e9rivatifs, parfois sains, mais parfois\u00a0aussi d\u00e9vastateurs.<\/p>\n

Il n\u2019est pas dans mon intention de sous-estimer l\u2019importance de ces conditions qui font leur travail de sape sur les esprits des adultes que nous sommes et, par voie de cons\u00e9quence, sur celui de nos enfants (bien que souvent ce sont ces derniers qui nous indiquent\u00a0le chemin de la moindre r\u00e9sistance). Cependant, comme pour la plupart d\u2019entre nous le travail continue et continuera \u00e0 occuper une grande part de nos vies, qu\u2019on le veuille ou non, j\u2019aimerais vous faire part d’outils\u00a0pour mieux comprendre votre motivation.<\/p>\n

Vous n’avez plus de motivation? Mais encore?<\/h2>\n

Il faut bien comprendre\u00a0que la motivation est un processus, et non une chose qu’on peut acheter en paquet de 6 dans une grande surface. Quand quelqu\u2019un dit manquer de motivation pour faire son travail, que sa motivation s\u2019est \u00e9vanouie, qu\u2019il a besoin d\u2019une bonne dose de motivation, cela peut laisser \u00e0 penser qu\u2019on peut s\u2019en procurer comme on fait le plein d\u2019essence lorsque le r\u00e9servoir de notre automobile est \u00e0 sec. La motivation est un \u00e9tat d’esprit, une \u00e9motion, au m\u00eame titre que la tristesse, l’enthousiasme, la curiosit\u00e9, etc.<\/p>\n

De plus, affirmer qu’on n’a plus de motivation, c\u2019est tellement g\u00e9n\u00e9ral que \u00e7a ne veut rien dire. C’est comme de dire je suis stress\u00e9, je suis en col\u00e8re…\u00a0Pour s’aider et savoir de quoi on parle, il est donc primordial de questionner cette\u00a0affirmation afin de la rendre plus concr\u00e8te, de la relier \u00e0 ce qui provoque cet \u00e9tat chez moi, en un mot de savoir de quoi il s\u2019agit vraiment pour moi, parce qu\u2019une m\u00eame affirmation\u00a0a des sens vari\u00e9s pour des personnes diff\u00e9rentes.<\/p>\n

Par exemple<\/strong>, pour une premi\u00e8re personne, avoir un gros probl\u00e8me de motivation pourra signifier qu\u2019elle a l\u2019impression que son travail ne sert \u00e0 rien, qu\u2019elle aimerait se sentir plus utile. Dans ce cas, peut-\u00eatre qu\u2019une de ses valeurs importantes n\u2019est pas respect\u00e9e ou encore qu\u2019elle a des croyances n\u00e9gatives sur elle-m\u00eame ou son travail.<\/p>\n

Pour une autre personne, ne pas \u00eatre motiv\u00e9 peut signifier concr\u00e8tement qu\u2019elle n\u2019a pas d\u2019objectif pr\u00e9cis, de but \u00e0 atteindre.<\/p>\n

– Je n\u2019ai plus de motivation pour mes \u00e9tudes. \u00c7a ne me dit plus rien! dira-t-elle.\u00a0<\/p>\n

– Qu\u2019est-ce que tu veux dire concr\u00e8tement?, pourrait-on lui demander.<\/p>\n

– Je suis l\u00e0, assis, en train d\u2019\u00e9couter les profs, puis il me semble que \u00e7a ne sert strictement \u00e0 rien.<\/p>\n

– Tu ne vois pas l\u2019utilit\u00e9 par rapport \u00e0 ce que tu veux faire plus tard?<\/p>\n

– Ouais…Si au moins je savais ce que je veux faire…<\/p>\n

Pour une troisi\u00e8me, manquer de motivation\u00a0peut vouloir dire qu\u2019elle a de la difficult\u00e9 \u00e0 entrer en contact avec les autres, qu\u2019elle se sent \u00e0 part, isol\u00e9e.<\/p>\n

– J\u2019ai toujours voulu avoir ce poste, et maintenant que je l\u2019ai, \u00e7a ne me dit plus rien! pourrait-elle dire.<\/p>\n

– Qu\u2019est-ce qui ne te dit plus rien?<\/p>\n

– Aller au bureau.<\/p>\n

– Qu\u2019est-ce que tu te dis quand tu penses au bureau? Qu\u2019est-ce que tu vois dans ta t\u00eate?<\/p>\n

– Je me dis: Bon! Encore une journ\u00e9e \u00e0 \u00e9couter les m\u00e9m\u00e9rages de tout le monde. Puis l\u00e0, je vois la face du chef d\u2019\u00e9quipe, avec son air b\u00eate, qui se prend pour un autre.<\/p>\n

Ou encore, pour d\u2019autres, manquer de motivation peut signifier qu\u2019ils ne re\u00e7oivent pas les encouragements dont ils ont besoin, qu\u2019ils ne trouvent pas de place pour exercer leur cr\u00e9ativit\u00e9 dans leur travail, etc.<\/p>\n

L’exercice du dictionnaire<\/h2>\n

Il est donc primordial d\u2019abord que vous sachiez exactement ce que le terme g\u00e9n\u00e9ral d\u00e9motiv\u00e9<\/strong> veut dire pour vous, car la piste d’action sera diff\u00e9rente selon le sens trouv\u00e9. De la m\u00eame fa\u00e7on, je peux bien dire que je me sens stress\u00e9, d\u00e9bord\u00e9, impuissant, mais qu\u2019est-ce que cela veut dire pr\u00e9cis\u00e9ment pour moi? Quelqu\u2019un \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi pourra vivre ces m\u00eames \u00e9motions, mais ce qui les provoque sera diff\u00e9rent.<\/p>\n

Peut-\u00eatre qu\u2019une de mes valeurs importantes n\u2019est pas respect\u00e9e (Je me sens trait\u00e9 comme un num\u00e9ro, bouscul\u00e9…) ou qu\u2019une de mes certitudes est remise en question (Je n\u2019aurais jamais cru qu\u2019\u00e0 40 ans, j\u2019en serais\u00a0rendu l\u00e0… ).<\/p>\n

Peut-\u00eatre qu\u2019une action ne r\u00e9ussit pas comme je le souhaiterais ou qu\u2019une de mes r\u00e8gles est viol\u00e9e (Il me semble que \u00e7a ne se fait pas de d\u00e9placer quelqu\u2019un dans un nouveau service, avec de nouvelles t\u00e2ches, avec des gens qu\u2019il ne conna\u00eet pas et qui lui en veulent presque d\u2019avoir fait partir leurs amis… ).<\/p>\n

Comme vous le voyez, les significations peuvent \u00eatre aussi diff\u00e9rentes qu’il y a d’individus. Commencez par pr\u00e9ciser l\u2019\u00e9tat d\u2019esprit que vous \u00e9prouvez et tentez de savoir ce qui le provoque.<\/p>\n

Un petit exercice peut parfois \u00eatre r\u00e9v\u00e9lateur et vous aider \u00e0 pr\u00e9ciser un peu plus. Prenez un dictionnaire des synonymes (en voici\u00a0un sur Internet<\/a>) et cherchez des synonymes \u00e0 \u00ab\u00a0d\u00e9motivation\u00a0\u00bb\u00a0pour mieux nuancer ce terme fourre-tout. Vous allez trouver des mots comme: d\u00e9moralisation, abattement, d\u00e9sespoir, d\u00e9mobilisation, d\u00e9couragement, cafard, affaissement, d\u00e9sesp\u00e9rance… \u00a0<\/p>\n

Supposons que vous trouvez que \u00ab\u00a0d\u00e9couragement\u00a0\u00bb d\u00e9crit mieux votre \u00e9tat d’esprit actuel. \u00c0 nouveau, trouvez des synonymes de\u00a0d\u00e9couragement: vous allez trouver lassitude, accablement, tristesse, d\u00e9sespoir, d\u00e9sesp\u00e9rance, abattement, d\u00e9sappointement, consternation, d\u00e9senchantement, d\u00e9ception.<\/p>\n

Cette recherche vous aidera peut-\u00eatre \u00e0 pr\u00e9ciser ce que vous voulez dire quand vous dites que vous \u00eates d\u00e9motiv\u00e9 et\u00a0vous mettra peut-\u00eatre sur la route de vos sources privil\u00e9gi\u00e9es de motivation, de ce que \u00e7a vous prend pour vous sentir motiv\u00e9. (voir note 1)<\/p>\n

Quels sont vos tueurs de motivation?<\/h2>\n

Dans mes ateliers sur le th\u00e8me de la motivation, je commen\u00e7ais toujours par une question qui, si elle pouvait faire rire, n’\u00e9tait pas moins efficace pour mettre les participants et participantes sur la piste d’un ou de plusieurs besoins personnel qui n’est pas satisfait:\u00a0Pouvez-vous identifier quelques tueurs<\/em> de votre motivation?<\/strong> J’ajoutais qu’un tueur<\/em> n’est pas n\u00e9cessairement une personne… Je vous invite \u00e0 faire la m\u00eame chose et \u00e0 \u00e9crire toutes vos r\u00e9ponses sur un papier. Ces\u00a0r\u00e9ponses vous aideront\u00a0\u00e0 r\u00e9aliser que votre motivation est\u00a0reli\u00e9e \u00e0 la satisfaction de certains besoins personnels, besoins universels qu’ont tous les \u00eatres humains, mais\u00a0\u00e0 des degr\u00e9s diff\u00e9rents.<\/p>\n

Une deuxi\u00e8me question vous aidera\u00a0\u00e0 pr\u00e9ciser encore davantage vos sources de motivation et apportera des confirmations aux besoins que vous avez trouv\u00e9s: Qu’est-ce qui fait que je me sens motiv\u00e9 ?<\/strong> (au travail ou dans mes \u00e9tudes ou ailleurs)?<\/p>\n

Rappelez-vous que la motivation vient de la satisfaction de nos besoins primordiaux et cette satisfaction agit comme un\u00a0\u00e9l\u00e9ment important de protection contre le stress. Je pr\u00e9cise ces besoins dans un autre article (Comment va votre bonheur<\/em> au travail ? <\/a>) o\u00f9 je fais le lien entre le bonheur ou le plaisir et la satisfaction au travail et sept besoins; le confort (la certitude), la vari\u00e9t\u00e9 (l’incertitude), la reconnaissance (la valorisation), la communication, la contribution, le pouvoir (l’influence) et le sens.<\/p>\n

Je vous y r\u00e9f\u00e8re pour mieux comprendre la signification de chacun d’eux et \u00e9valuer si les r\u00e9ponses que vous venez de donner\u00a0ne pourraient pas vous r\u00e9v\u00e9ler des besoins qui sont (ou ne sont pas) satisfaits et qui expliquent que vous \u00eates (ou n’\u00eates pas) motiv\u00e9. Vous trouverez d’ailleurs dans ce m\u00eame article plusieurs questions qui vous aident \u00e0 \u00e9valuer votre satisfaction personnelle de chaque besoin.<\/p>\n

LIRE\u00a0AUSSI\u00a0<\/strong><\/p>\n

Heureux ou malheureux? Trouvez vos r\u00e8gles<\/strong>.<\/a><\/em><\/p>\n

En terminant, c’est certain que\u00a0comprendre\u00a0vos sources de motivation n’est pas tout. Mais cela rendra peut \u00eatre plus claires (pas n\u00e9cessairement plus faciles) les d\u00e9cisions que vous devez prendre par la suite.\u00a0Et il n’est certainement pas inutile non plus de vous demander si vos crit\u00e8res (r\u00e8gles) de satisfaction de vos besoins importants sont accessibles et r\u00e9alistes, s’ils sont sous votre contr\u00f4le et s’ils sont faciles ou impossibles \u00e0 rejoindre.<\/p>\n\n\n

Note 1:<\/strong> Pour en savoir un plus sur l\u2019importance de pr\u00e9ciser\u00a0ses \u00e9motions n\u00e9gatives et de les relier \u00e0 quelque chose de personnel, je vous invite \u00e0 \u00e9couter\u00a0cet extrait<\/a>\u00a0d\u2019une entrevue que j\u2019ai donn\u00e9e\u00a0\u00e0 une \u00e9mission radiophonique.<\/p>\n\n\n\n

Article r\u00e9vis\u00e9 le 25 septembre 2025<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La motivation est un mot fourre-tout. Qu’est-ce que cela signifie pour vous \u00eatre motiv\u00e9 ou d\u00e9motiv\u00e9? Voici des moyens pour identifier vos tueurs de motivation et pour trouver les besoins associ\u00e9s \u00e0 votre motivation personnelle.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":12401,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"tve_updated_post":"","tve_custom_css":"","tve_user_custom_css":"","tve_globals":{},"tcb2_ready":1,"tcb_editor_enabled":0,"tve_landing_page":"","_tve_header":"","_tve_footer":""},"categories":[468,10,108],"tags":[],"class_list":["post-11337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-le-changement","category-motivation","category-travail","post-wrapper","thrv_wrapper"],"yoast_head":"\nMotivation: \u00e7a veut dire quoi pour vous? - OSERChanger.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La motivation est un mot fourre-tout. 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