Vous connaissez sans doute des personnes qui ont cette\u00a0confiance en soi in\u00e9branlable, charismatiques, s\u00fbres d’elles-m\u00eames. Et vous en connaissez d’autres qui n’ont pas cette chance. O\u00f9 logez-vous? Cela d\u00e9pend sans doute des situations\u00a0de votre vie.<\/p>\n
Peut-\u00eatre \u00eates-vous\u00a0confiant en situation\u00a0sociale avec vos proches, mais vous perdez-vous cette confiance en soi\u00a0avec vos\u00a0coll\u00e8gues de travail ou quand vous devez \u00e9changer un article au magasin.<\/p>\n
Peut-\u00eatre avez-vous confiance quand\u00a0vous entreprenez\u00a0un projet \u00e0 la maison, mais vous craignez de poser les gestes pour\u00a0un changement professionnel, convaincu de ne pas avoir les ressources.<\/p>\n
Peut-\u00eatre pouvez-vous facilement\u00a0exprimer votre\u00a0opinion \u00e0 un vis-\u00e0-vis pendant la pause-caf\u00e9, mais vous \u00eates incapable d’exprimer cette m\u00eame opinion dans une r\u00e9union ou, pire, de parler en public.<\/p>\n
Peut-\u00eatre avez-vous confiance dans vos capacit\u00e9s intellectuelles, mais vous \u00ab\u00a0complexez\u00a0\u00bb sur\u00a0votre apparence physique…<\/p>\n
La confiance en soi est, \u00e0 n’en pas douter, un atout majeur dans tous les domaines de notre vie et permet d’entreprendre, d’exprimer, de r\u00e9aliser, d’accomplir, d’avancer, d’agir, sans devoir sans cesse lutter contre soi-m\u00eame.<\/p>\n
Les moyens pour la d\u00e9velopper sont nombreux et les articles sur le sujet abondent. Il suffit de taper ces trois mots sur Google pour trouver plus d’un million de r\u00e9sultats de recherche. Mais ce n’est pas souvent qu’on fait un lien entre la pratique de la m\u00e9ditation<\/a> et le d\u00e9veloppement de la confiance en soi. Ainsi, des \u00e9coles qui ont mis en \u0153uvre des programmes de m\u00e9ditation ont remarqu\u00e9 ce lien chez\u00a0les enfants qui m\u00e9ditent. Plusieurs\u00a0adultes rapportent aussi\u00a0que la m\u00e9ditation les a aid\u00e9s\u00a0\u00e0 renforcer leur\u00a0confiance \u00e0 la fois au travail et \u00e0 la maison.<\/p>\n Afin d’en savoir davantage, j’ai r\u00e9cemment rencontr\u00e9, par Skype, Moutassem Hammour, chiropraticien et accompagnateur en m\u00e9ditation, pour qu’il nous explique comment la m\u00e9ditation peut renforcer cette confiance en soi.\u00a0Voici la vid\u00e9o de cette rencontre d’une heure o\u00f9 il r\u00e9pond \u00e0 plusieurs de mes questions et\u00a0offre son point de vue unique sur le sujet.<\/p>\n