{"id":1149,"date":"2021-11-19T10:29:32","date_gmt":"2021-11-19T15:29:32","guid":{"rendered":"http:\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/?p=1149"},"modified":"2023-11-12T16:25:09","modified_gmt":"2023-11-12T21:25:09","slug":"sondage-age-du-bonheur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/2021\/11\/19\/sondage-age-du-bonheur\/","title":{"rendered":"Bonheur: \u00e0 quel \u00e2ge est-on le plus heureux?"},"content":{"rendered":"

Le bonheur, pour vous, est-il associ\u00e9 \u00e0 la jeunesse, \u00e0 l’\u00e2ge m\u00fbr ou le propre des personnes \u00e2g\u00e9es? Dans une de nos infolettres, nous vous demandions de r\u00e9pondre \u00e0 cette question: Chois<\/em>issez la p\u00e9riode d’\u00e2ge pendant laquelle vous pensez que vous serez ou que vous avez \u00e9t\u00e9 le plus heureux?<\/em><\/p>\n

Les r\u00e9sultats (voir tableau plus loin) montrent que la grande majorit\u00e9 d’entre vous (71%) croient que c’est entre 34 et 57 ans que le bonheur est plus probable, alors que seulement 12% pensent qu’on est (ou sera) le plus heureux apr\u00e8s 66 ans (\u00e0 noter qu’on pouvait cocher plusieurs cases). Mais qu’en dit la recherche?<\/p>\n

Les recherches sur le bonheur<\/h2>\n

S’il faut croire les r\u00e9sultats de recherches sur le sujet, on serait plus heureux passer le cap de la cinquantaine, et ce serait \u00e0 \u00abl’\u00e2ge d’or\u00bb, c’est-\u00e0-dire entre 65 et 85 ans, qu’on serait le plus satisfait de son existence. Voil\u00e0 de quoi rassurer ceux qui voient avec horreur leur vieillissement.<\/p>\n

Pour en arriver \u00e0 cette conclusion, Arthur Stone et trois de ses coll\u00e8gues de la Stony Brook University \u00e0 New York ont analys\u00e9 les donn\u00e9es d’un sondage t\u00e9l\u00e9phonique effectu\u00e9 aupr\u00e8s de 340 000 am\u00e9ricains de 18 \u00e0 85 ans dans lequel on leur demandait d’indiquer, sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10, leur niveau de satisfaction g\u00e9n\u00e9ral. (A snapshot of the age distribution of psychological well-being in the United States).<\/a><\/p>\n

Pourtant, les personnes qui vieillissent sont souvent aux prises avec une sant\u00e9 qui d\u00e9cline et sont confront\u00e9es \u00e0 la mort, la leur et celle de proches. Comment alors explique-t-on ce r\u00e9sultat?<\/p>\n

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Le bonheur: une r\u00e9ponse au niveau du cerveau<\/h2>\n

Il semble qu’une partie de l’explication se trouverait dans le cerveau. Dans une \u00e9tude utilisant l’Imagerie par r\u00e9sonnance magn\u00e9tique<\/a> (IRM), des chercheurs allemands ont examin\u00e9 l’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale de 22 jeunes (moyenne d’\u00e2ge de 25 ans) et de 26 personnes \u00e2g\u00e9s en moyenne de 65 ans pendant l’ex\u00e9cution d’une t\u00e2che cognitive. \u00c0 intervalle, on leur pr\u00e9sentait des photos de visages heureux, tristes, craintifs ou neutre, sans rapport avec la t\u00e2che \u00e0 accomplir.<\/p>\n

Or, cette recherche a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les participants plus \u00e2g\u00e9s \u00e9taient davantage distraits par les visages heureux, ce qui se v\u00e9rifiait par une forte activit\u00e9 dans une zone du cerveau qui contr\u00f4le les \u00e9motions. De plus, les participants pr\u00e9sentant ce niveau sp\u00e9cifique d’activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9bral le plus fort \u00e9taient consid\u00e9r\u00e9s comme ayant une grande stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle, selon une \u00e9valuation psychologique.<\/p>\n

Et les chercheurs de conclure que le cerveau, en vieillissant, <\/em>aurait une pr\u00e9f\u00e9rence pour les informations positives<\/em>, bien s\u00fbr s’il n’est pas affect\u00e9 par des troubles cognitifs.<\/p>\n

Bonheur et capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9motions<\/h2>\n

Dans la recherche de Arthur Stone et de ses coll\u00e8gues mentionn\u00e9e en d\u00e9but d’article, on demandait d’ailleurs aux r\u00e9pondants \u00e2g\u00e9s entre 18 et 85 ans s’ils avaient \u00e9prouv\u00e9 de la joie, du bonheur, du stress, de la col\u00e8re ou de la tristesse dans le courant de la journ\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dant le sondage.<\/p>\n

Leurs r\u00e9sultats d\u00e9montrent que les \u00e9motions n\u00e9gatives comme positives varient avec l’\u00e2ge. Ainsi, le stress et la col\u00e8re commencent \u00e0 d\u00e9cliner dans la vingtaine et l’inqui\u00e9tude apr\u00e8s la cinquantaine. La tristesse quant \u00e0 elle augmenterait au cours des ann\u00e9es, atteindrait son maximum \u00e0 50 ans et diminuerait ensuite progressivement jusqu’\u00e0 73 ans. La joie et le bonheur augmenteraient pass\u00e9 le cap de la cinquantaine. (\u00c0 noter que ces r\u00e9sultats s’observent aussi ailleurs qu’aux \u00c9tats-Unis).<\/p>\n

Cette recherche sugg\u00e8re donc que les personnes vieillissantes d\u00e9veloppent un contr\u00f4le \u00e9motionnel qui leur permet de regarder plus positivement les situations et qui augmente leur niveau de bonheur. N’est-ce pas ce qu’on appelle la r\u00e9silience<\/strong>, cette aptitude \u00e0 faire face avec succ\u00e8s \u00e0 une situation repr\u00e9sentant un stress intense en raison de sa nocivit\u00e9 ou du risque qu\u2019elle repr\u00e9sente, ainsi qu\u2019\u00e0 se ressaisir, \u00e0 s\u2019adapter et \u00e0 r\u00e9ussir \u00e0 vivre et \u00e0 se d\u00e9velopper positivement en d\u00e9pit de ces circonstances d\u00e9favorables <\/em>(d\u00e9finition du Grand dictionnaire terminologique de l\u2019Office qu\u00e9b\u00e9cois de la langue fran\u00e7aise)?<\/p>\n

Le mot de la fin<\/h2>\n

Ces r\u00e9sultats devraient aider \u00e0 \u00e9branler plusieurs pr\u00e9jug\u00e9s que l’on peut entretenir sur le vieillissement et les personnes \u00e2g\u00e9es. Comme le rappelle Marie B\u00e9rub\u00e9 dans son article Vieillir en beaut\u00e9<\/a>: <\/em><\/p>\n

La maturit\u00e9 et le vieillissement sont en r\u00e9alit\u00e9, si on oublie les pr\u00e9jug\u00e9s et les st\u00e9r\u00e9otypes culturels, des \u00e9tapes importantes vers le sommet de la croissance. On peut parfaitement grandir encore, \u00eatre heureux, en sant\u00e9, actifs physiquement, intellectuellement et m\u00eame sexuellement. <\/em><\/p><\/blockquote>\n

Quant \u00e0 moi, je crois qu’il n’y a pas vraiment d’\u00e2ge pour \u00eatre heureux et, s’il y a une chose qu’il est important d’apprendre, peu importe son \u00e2ge, c’est l’habilet\u00e9 \u00e0 ne pas se laisser envahir par ses \u00e9motions n\u00e9gatives et \u00e0 provoquer des \u00e9tats d’esprit aidants. Cela permet de relever les d\u00e9fis qui se pr\u00e9sentent aux diff\u00e9rentes \u00e9tapes de sa vie, de rester ouvert au changement, d’accepter plus ais\u00e9ment le nouveau et d’accueillir l\u2019inconnu. Il ne faut surtout pas sous-estimer l’impact de nos pens\u00e9es sur notre niveau de stress.<\/a><\/p>\n

Ce sont des habilet\u00e9s qui se d\u00e9veloppent, des strat\u00e9gies qui s\u2019apprennent. Certains les ont apprises par imitation de parents qui les poss\u00e9daient ou les ont d\u00e9velopp\u00e9es \u00e0 travers des exp\u00e9riences personnelles. Et de nombreuses personnes plus \u00e2g\u00e9es les ont d\u00e9velopp\u00e9es avec le temps, les exp\u00e9riences et la r\u00e9flexion.<\/p>\n

Qui que nous soyons, nous pouvons tirer profit de leur exp\u00e9rience pour nous aider \u00e0 contr\u00f4ler nos \u00e9tats d\u2019esprit paralysants (peur, col\u00e8re, doute, impuissance, accablement, culpabilit\u00e9, d\u00e9motivation, etc.) et provoquer des \u00e9tats d\u2019esprit plus dynamisants<\/a> (entrain, joie, plaisir, humour, d\u00e9termination, confiance, etc.) qui vont nous supporter. Nous y avons consacr\u00e9 tout un chapitre dans notre livre <\/em>Oser changer: mettre le cap sur ses r\u00eaves<\/em><\/a>.<\/em><\/strong><\/p>\n

Je laisse le mot de la fin \u00e0 deux personnes qui ont r\u00e9pondu \u00e0 notre sondage et qui nous ont envoy\u00e9 ces commentaires:<\/p>\n

Je n\u2019ai pas pu r\u00e9pondre \u00e0 ce sondage car il me manquait une ligne: j\u2019aurais r\u00e9pondu c’est maintenant, car mon intention est bien de tenter d\u2019\u00eatre heureuse l\u00e0 maintenant, tout de suite!<\/p><\/blockquote>\n

Nous devrions l\u2019\u00eatre \u00e0 tout moment pour peu que l\u2018on aie une bonne sant\u00e9. C\u2019est mon humble avis. Et je vis tr\u00e8s bien dans cet \u00e9tat d\u2019 esprit.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c0 quel \u00e2ge est-on le plus heureux? Voyez ces r\u00e9sultats \u00e9tonnants de notre sondage et ce qu’en disent les recherches.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6803,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"tve_updated_post":"

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Le bonheur, pour vous, est-il associ\u00e9 \u00e0 la jeunesse, \u00e0 l'\u00e2ge m\u00fbr ou le propre des personnes \u00e2g\u00e9es? Dans une de nos infolettres, nous vous demandions de r\u00e9pondre \u00e0 cette question: Chois<\/em>issez la p\u00e9riode d'\u00e2ge pendant laquelle vous pensez que vous serez ou que vous avez \u00e9t\u00e9 le plus heureux?<\/em><\/p>

Les r\u00e9sultats (voir tableau plus loin) montrent que la grande majorit\u00e9 d'entre vous (71%) croient que c'est entre 34 et 57 ans que le bonheur est plus probable, alors que seulement 12% pensent qu'on est (ou sera) le plus heureux apr\u00e8s 66 ans (\u00e0 noter qu'on pouvait cocher plusieurs cases). Mais qu'en dit la recherche?<\/p><\/div>

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Les recherches sur le bonheur<\/a><\/div>
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Les recherches sur le bonheur<\/h2>

S'il faut croire les r\u00e9sultats de recherches sur le sujet, on serait plus heureux passer le cap de la cinquantaine, et ce serait \u00e0 \u00abl'\u00e2ge d'or\u00bb, c'est-\u00e0-dire entre 65 et 85 ans, qu'on serait le plus satisfait de son existence. Voil\u00e0 de quoi rassurer ceux qui voient avec horreur leur vieillissement.<\/p>

Pour en arriver \u00e0 cette conclusion, Arthur Stone et trois de ses coll\u00e8gues de la Stony Brook University \u00e0 New York ont analys\u00e9 les donn\u00e9es d'un sondage t\u00e9l\u00e9phonique effectu\u00e9 aupr\u00e8s de 340 000 am\u00e9ricains de 18 \u00e0 85 ans dans lequel on leur demandait d'indiquer, sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10, leur niveau de satisfaction g\u00e9n\u00e9ral. (A snapshot of the age distribution of psychological well-being in the United States).<\/a><\/p>

Pourtant, les personnes qui vieillissent sont souvent aux prises avec une sant\u00e9 qui d\u00e9cline et sont confront\u00e9es \u00e0 la mort, la leur et celle de proches. Comment alors explique-t-on ce r\u00e9sultat?<\/p><\/div>

\"bonheur\"