{"id":17875,"date":"2023-06-18T11:21:56","date_gmt":"2023-06-18T15:21:56","guid":{"rendered":"http:\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/?p=17875"},"modified":"2025-11-02T13:10:55","modified_gmt":"2025-11-02T18:10:55","slug":"stress-et-perception","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/2023\/06\/18\/stress-et-perception\/","title":{"rendered":"Le stress: quand nos croyances fa\u00e7onnent nos r\u00e9actions (\u00c9pisode 3 de la s\u00e9rie)"},"content":{"rendered":"

Stress et perception voil\u00e0 ce \u00e0 quoi nous nous int\u00e9ressons ici.<\/p>\n

Quand il s’agit de stress, on ne peut passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de ces nombreuses croyances que nous entretenons et qui peuvent \u00eatre source de tension. Dans cet podcast, vous allez apprendre que le stress n\u2019est pas un \u00e9v\u00e9nement: c\u2019est une r\u00e9action bas\u00e9e sur l\u2019interpr\u00e9tation d\u2019un \u00e9v\u00e9nement.<\/strong><\/p>\n

Ce sont ces interpr\u00e9tations qui d\u00e9terminent nos \u00e9motions, nos \u00e9tats d\u2019esprit et nos comportements. Et, notre interpr\u00e9tation de la r\u00e9alit\u00e9 est tr\u00e8s souvent d\u00e9termin\u00e9e par nos pens\u00e9es irrationnelles ou croyances.<\/p>\n

Des pens\u00e9es irrationnelles, ce sont des convictions personnelles qui ne sont pas raisonnables, qui ne r\u00e9pondent pas au bon sens, qui tendent \u00e0 augmenter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, l\u2019inconfort et qui contribuent \u00e0 nous faire percevoir comme des catastrophes certaines exp\u00e9riences de vie.<\/p>\n

Par exemple: croyez-vous que l’Univers est une place amicale?<\/strong> Einstein soutenait que c’est la premi\u00e8re question \u00e0 laquelle tout le monde doit r\u00e9pondre par lui-m\u00eame.<\/p>\n

Personnellement, je crois quel l’univers est une place amicale. \u00c7a me vient sans doute de mon \u00e9ducation, de mes parents qui voyaient toujours le bon c\u00f4t\u00e9 des choses.<\/p>\n

Forc\u00e9ment, cela m’am\u00e8ne \u00e0 davantage accorder mon attention \u00e0 ce qui confirme cette croyance, m\u00eame si je sais qu’il y a plein de choses qui pourraient me prouver le contraire. Voil\u00e0 le pouvoir d’une croyance: elle d\u00e9termine notre perception et, cons\u00e9quemment, nos \u00e9tats d’esprit.<\/p>\n

Dans ce podcast, nous r\u00e9pondons donc aux questions suivantes:<\/p>\n