Si tu veux la paix, pr\u00e9pare la guerre, entend-on souvent. Et si faire la paix passait aussi par nous-m\u00eame?<\/p>\n
Depuis plusieurs mois, le conflit en Ukraine occupe le devant de la sc\u00e8ne et occasionne, comme plusieurs autres conflits dans le monde, une crise humanitaire majeure. Et il y a aussi de nombreuses autres menaces \u00e0 la paix dans le monde, comme nous le verrons plus bas.<\/p>\n
Mais qu’en est-il pour nous, individuellement, qui avons la certitude que cela d\u00e9passe notre comp\u00e9tence, que nous ne pouvons rien y faire? Comment surmonter ce sentiment d’impuissance qui nous envahit?<\/p>\n
Dans cet article, je vais vous pr\u00e9senter de nombreuses pistes d’action, et tenter de r\u00e9pondre aux question suivantes. Y a-t-il des liens entre la paix avec soi-m\u00eame et la paix dans le monde? Si oui, lesquels et quels gestes concrets chaque individu peut -t-il poser pour favoriser la paix en soi et avec les autres ? Quelles sont les autres fa\u00e7ons de contribuer \u00e0 la promotion de la paix dans le monde? Comment soutenir concr\u00e8tement les actions humanitaires et apporter une aide aux personnes dans le besoin? O\u00f9 faire un don et s’assurer qu’il est utilis\u00e9 \u00e0 bon escient?<\/p>\n
L’id\u00e9e de cet article m’est venue suite \u00e0 l’initiative d’une collaboratrice, Joane Tremblay<\/a>. Il y a quelques mois, elle a cr\u00e9\u00e9 un grand rassemblement virtuel collaboratif pour la paix: \u00abOffrons un morceau de paix<\/a>\u00bb (Give One Peace Of Love). <\/em>Il s’agit d’un projet rassembleur et d’une initiative que j\u2019appuie avec enthousiasme. (Note 1)<\/a><\/p>\n Il existe de nombreux dangers qui menacent la paix dans le monde. Qu’il s’agisse de conflits arm\u00e9s et de guerres, ces menaces sont majeures car elles entra\u00eenent des pertes de vies humaines, des destructions massives, des d\u00e9placements forc\u00e9s et des traumatismes pour les populations touch\u00e9es. Les actes de terrorisme, perp\u00e9tr\u00e9s par des groupes ou des individus extr\u00e9mistes, ont aussi des cons\u00e9quences d\u00e9vastatrices sur les populations civiles, provoquant des morts, des blessures et des traumatismes psychologiques. Les conflits ethniques et religieux sont \u00e9galement \u00e0 prendre en compte, car ils conduisent \u00e0 des violences, des pers\u00e9cutions et des d\u00e9placements forc\u00e9s de populations enti\u00e8res.<\/p>\n On n’y pense pas toujours, mais les changements climatiques ont aussi des impacts \u00e9conomiques, environnementaux et sociaux consid\u00e9rables, qui peuvent favoriser les tensions et les conflits entre les communaut\u00e9s et les \u00c9tats. De m\u00eame, les in\u00e9galit\u00e9s \u00e9conomiques et sociales entra\u00eenent leur lot de tensions et de frustrations au sein des populations, et se traduisent souvent par des mouvements sociaux, des manifestations et des violences.<\/p>\n Avec l’av\u00e8nement d’Internet, les cyberattaques peuvent maintenant perturber les syst\u00e8mes \u00e9conomiques, politiques et sociaux, ainsi que les infrastructures critiques, et peuvent \u00e9galement avoir des impacts sur la s\u00e9curit\u00e9 nationale et internationale. Sans parler de la d\u00e9sinformation qui perturbe les processus d\u00e9mocratiques et favorise la propagation de la haine, de l’intol\u00e9rance et de la violence. Comme on peut le constater, les menaces sont multiples et cette simple \u00e9num\u00e9ration peut renforcer le sentiment qu’on n’y peut rien. Et pourtant!<\/p>\n Il existe des liens tr\u00e8s \u00e9troits entre la paix avec soi-m\u00eame et la paix dans le monde. On pourrait m\u00eame dire que la paix int\u00e9rieure est une des conditions pr\u00e9alables pour la paix dans le monde. Si nous aspirons \u00e0 contribuer et \u00e0 changer la soci\u00e9t\u00e9, il nous faut commencer par nous-m\u00eames.<\/p>\n En \u00e9tant en paix avec nous-m\u00eames, nous sommes plus susceptibles de vivre en harmonie avec les autres et \u00a0de r\u00e9soudre les conflits de mani\u00e8re constructive. Quand nous sommes en proie \u00e0 des conflits internes, ressentant de la col\u00e8re, de la peur, de l’anxi\u00e9t\u00e9, de la haine ou de la frustration, il devient plus difficile d’interagir avec les autres de mani\u00e8re pacifique. Nous risquons alors de nous retrouver en conflit avec les personnes qui nous entourent.<\/p>\n \u00catre en paix avec soi-m\u00eame peut \u00e9galement cr\u00e9er une dynamique positive qui favorise la paix dans le monde. Les personnes en paix avec elles-m\u00eames peuvent inspirer les autres \u00e0 adopter des comportements pacifiques et \u00e0 travailler ensemble pour r\u00e9soudre les conflits de mani\u00e8re constructive.<\/p>\n Tous les moyens que je vais vous proposer requi\u00e8rent l’acquisition d’un savoir-faire et une pratique soutenue. Comme on dit, Rome ne s’est pas construite en un jour, et il en va de m\u00eame pour les attitudes et comp\u00e9tences qui suivent. D\u00e9velopper son esprit demande de l’entra\u00eenement, tout comme lorsque l’on veut entra\u00eener son corps pour \u00eatre en forme (ou m\u00eame davantage). Voici quelques moyens, et cette liste n’est pas exhaustive :<\/p>\n L’empathie est l’une des cinq composantes de l’intelligence \u00e9motionnelle<\/a>. Elle permet de se mettre \u00e0 la place de l’autre, de voir les choses \u00e0 sa mani\u00e8re, tout en gardant une certaine distance \u00e9motionnelle. Elle aide \u00e0 mieux comprendre les \u00e9motions et les besoins des autres, et peut contribuer \u00e0 r\u00e9soudre les conflits de mani\u00e8re constructive. L’empathie est une attitude naturelle chez certaines personnes, mais le plus souvent, elle demande \u00e0 \u00eatre d\u00e9velopp\u00e9e. Je vous renvoie \u00e0 notre article exhaustif sur le sujet: Le cadeau de l’empathie.<\/a><\/p>\n Faire preuve de gratitude envers les personnes, les choses et les exp\u00e9riences positives de la vie aide \u00e0 cultiver un \u00e9tat d’esprit positif et paisible. La gratitude est facile \u00e0 pratiquer et devrait faire partie de notre rituel quotidien<\/a>. Il suffit de s’arr\u00eater quelques instants et de se poser ces questions: De quoi suis-je reconnaissant? Pour quoi pourrais-je \u00e9prouver de la gratitude dans ma vie?<\/p>\n Certainement la m\u00e9ditation est un des moyens les plus utiles pour travailler sur son esprit et favoriser la paix en d\u00e9veloppant l’altruisme et de la compassion. En Occident, la m\u00e9ditation est largement reconnue comme un outil pour apaiser l’esprit, r\u00e9duire le stress, prendre du recul, se reposer et arr\u00eater le flot de nos pens\u00e9es. Cependant, elle va bien au-del\u00e0 de ces b\u00e9n\u00e9fices.<\/p>\n Une pratique r\u00e9guli\u00e8re de la m\u00e9ditation modifie notre cerveau. Les recherches en neuropsychologie men\u00e9es aupr\u00e8s de personnes m\u00e9ditantes sont \u00e9loquentes (Note 2<\/a>). Quelques mois d’une pratique r\u00e9guli\u00e8re suffisent pour modifier certaines zones du cerveau li\u00e9es aux \u00e9motions destructrices qui peuvent conduire \u00e0 la violence, telles que la col\u00e8re, l’agressivit\u00e9, l’envie, la haine, l’ignorance. Une \u00e9motion est consid\u00e9r\u00e9e destructrice lorsqu’elle est excessive, inappropri\u00e9e \u00e0 la situation ou lorsqu’elle nuit \u00e0 soi-m\u00eame ou aux autres.<\/p>\n La pratique de la m\u00e9ditation favorise \u00e9galement le d\u00e9veloppement d’\u00e9motions positives propices \u00e0 la paix, telles que l’altruisme, et la compassion.<\/p>\n Si vous \u00eates d\u00e9butant, notre article intitul\u00e9 \u00abApprendre la m\u00e9ditation: 6 \u00e9tapes simples\u00bb<\/a> d\u00e9crit une m\u00e9thode pour int\u00e9grer cette patique dans votre quotidien. Je vous recommande \u00e9galement de visionner cette courte vid\u00e9o de Matthieu Ricard, moine bouddhiste.<\/p>\n Cela peut sembler \u00e9loign\u00e9 de la paix dans le monde,, mais prendre soin de son corps et de son esprit en faisant de l’exercice, en mangeant sainement, en dormant suffisamment et en pratiquant des activit\u00e9s qui apportent de la joie peut aider \u00e0 favoriser un \u00e9tat d’esprit paisible. Et quand notre esprit est paisible, on pense moins \u00e0 faire du tort aux autres. Bouger, marcher et s’oxyg\u00e9ner r\u00e9guli\u00e8rement sont b\u00e9n\u00e9fiques pour notre sant\u00e9 physique et notre bien-\u00eatre psychologique. C\u2019est bon pour le corps, pour la confiance en soi, pour l\u2019estime de soi et pour notre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n Le terme\u00a0r\u00e9silience<\/em> est un terme de plus en plus utilis\u00e9 en psychologie et est en voie de devenir courant. Ce terme, emprunt\u00e9 de la physique o\u00f9 il d\u00e9signe la r\u00e9sistance des mat\u00e9riaux aux chocs, a \u00e9t\u00e9 repris par le neuropsychiatre et psychanalysteBoris Cyrulnik<\/a> qui le d\u00e9finit comme \u00abla capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9velopper quand m\u00eame, dans des environnements qui auraient d\u00fb \u00eatre d\u00e9labrants\u00bb.<\/p>\n Il est certain que lorsque nous d\u00e9veloppons notre capacit\u00e9 \u00e0 faire face \u00e0 l’adversit\u00e9 et \u00e0 nous relever apr\u00e8s une situation difficile, nous pouvons sortir de notre position de victime o\u00f9 nous avons le sentiment de ne pas avoir de contr\u00f4le. Tout le monde sait qu’une des plus grandes sources de stress est justement le sentiment de ne pas avoir le contr\u00f4le. Il y a certainement un tas de situations que nous ne pouvons pas contr\u00f4ler, mais nous avons tous le pouvoir de choisir notre fa\u00e7on de les percevoir.<\/p>\n Pour r\u00e9soudre les conflits de mani\u00e8re pacifique et promouvoir la paix dans notre environnement, plusieurs comp\u00e9tences sont n\u00e9cessaires. Elles peuvent \u00eatre d\u00e9velopp\u00e9es et renforc\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 la formation, \u00e0 la pratique et \u00e0 l’exp\u00e9rience. Voici quelques points \u00e0 consid\u00e9rer:<\/p>\n – apprendre \u00e0 communiquer efficacement et de mani\u00e8re constructive en \u00e9coutant activement l’autre. On ne dira jamais assez \u00e0 quel point l’\u00e9coute attentive et bienveillante est essentielle pour \u00e9viter de nombreux conflits. Prendre le temps d’\u00e9couter les autres de mani\u00e8re attentive, leur montrer que nous les comprenons et que nous respectons leur point de vue ne peut qu’aider \u00e0 r\u00e9soudre les conflits de mani\u00e8re pacifique. Il est important de clarifier les malentendus et de rechercher des solutions de mani\u00e8re coop\u00e9rative. Notre article \u00abL\u2019\u00e9coute: comment bien et mal \u00e9couter\u00bb<\/span><\/a> offre des informations suppl\u00e9mentaires sur l’\u00e9coute active.<\/p>\n – apprendre \u00e0 n\u00e9gocier. Cela implique d’avoir la capacit\u00e9 de trouver des solutions qui conviennent \u00e0 toutes les parties prenantes et de faire des compromis.<\/p>\n – apprendre \u00e0 g\u00e9rer ses \u00e9motions destructrices. \u00a0Il est important de ma\u00eetriser ses propres \u00e9motions destructrices, de comprendre celles des autres et de maintenir un environnement \u00e9motionnellement s\u00fbr et respectueux.<\/p>\n – d\u00e9velopper les comp\u00e9tences de r\u00e9solution de probl\u00e8mes. Cela implique de comprendre la nature du conflit, d’analyser les facteurs qui contribuent au conflit et de trouver des solutions durables pour le r\u00e9soudre. Il s’agit d’une comp\u00e9tence qui se d\u00e9veloppe qui nous aide \u00e0 faire face aux d\u00e9fis et \u00e0 trouver des solutions cr\u00e9atives.<\/p>\n – d\u00e9velopper sa cr\u00e9ativit\u00e9 pour trouver des solutions novatrices de r\u00e9soudre les conflits. Il est parfois utile d’explorer des solutions cr\u00e9atives qui n’ont pas encore \u00e9t\u00e9 envisag\u00e9es, d’\u00eatre ouvert d’esprit et pr\u00eat \u00e0 sortir des sentiers battus.<\/p>\n – d\u00e9velopper sa capacit\u00e9 \u00e0 voir les choses du point de vue des autres. Cela aide \u00e0 comprendre les besoins, les int\u00e9r\u00eats et les pr\u00e9occupations de toutes les parties prenantes. Dans un monde de plus en plus diversifi\u00e9, il est important par exemple de comprendre les diff\u00e9rentes cultures et les diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de communiquer.<\/p>\n – faire appel \u00e0 la m\u00e9diation. Savoir comment utiliser un tiers neutre, comme un m\u00e9diateur ou un arbitre, \u00a0pour aider \u00e0 r\u00e9soudre un conflit peut souvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour toutes les parties prenantes. Si nous ne sommes pas en mesure de r\u00e9soudre le conflit nous-m\u00eames, en raison d’une implication \u00e9motionnelle ou autre, envisager de faire appel \u00e0 un m\u00e9diateur professionnel peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique. Un m\u00e9diateur neutre peut aider les parties \u00e0 communiquer, \u00e0 trouver des solutions pacifiques et \u00e0 r\u00e9soudre les conflits de mani\u00e8re constructive.<\/p>\n L’\u00e9ducation en g\u00e9n\u00e9ral est essentielle pour promouvoir la paix. Il faut continuer \u00e0 se former, \u00e0 apprendre et acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences qui nous aideront \u00e0 r\u00e9soudre les conflits de mani\u00e8re pacifique. Plus sp\u00e9cifiquement, \u00a0l’\u00e9ducation \u00e0 la paix dans les \u00e9coles est une approche visant \u00e0 enseigner aux enfants et aux adultes les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour r\u00e9soudre les conflits de mani\u00e8re pacifique. Cela comprend l’apprentissage des comp\u00e9tences de communication, de r\u00e9solution de probl\u00e8mes et de m\u00e9diation.On ne r\u00e9alise pas toujours la menace que l’ignorance repr\u00e9sente pour la paix dans le monde. Tout d’abord, l’ignorance favorise les pr\u00e9jug\u00e9s et les st\u00e9r\u00e9otypes, qui peuvent mener \u00e0 la discrimination, \u00e0 l’exclusion et \u00e0 l’hostilit\u00e9 envers les personnes et les groupes diff\u00e9rents de nous. Cela peut engendrer des conflits interpersonnels ou intergroupes qui se propagent ensuite \u00e0 des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de la soci\u00e9t\u00e9, pouvant \u00e9ventuellement d\u00e9g\u00e9n\u00e9rer en conflits arm\u00e9s.<\/p>\n L’ignorance peut \u00e9galement contribuer \u00e0 la propagation de la d\u00e9sinformation et des fausses nouvelles, alimentant ainsi les tensions et les divisions entre les pays, les groupes et m\u00eame au sein des familles. Les m\u00e9dias sociaux et les plateformes de communication en ligne peuvent amplifier la d\u00e9sinformation et la propagande, cr\u00e9ant un environnement propice \u00e0 la manipulation de l’opinion publique et \u00e0 la diffusion de discours haineux.<\/p>\n Enfin, l’ignorance peut emp\u00eacher les individus et les gouvernements de comprendre et de r\u00e9soudre les probl\u00e8mes mondiaux complexes tels que les changements climatiques, la pauvret\u00e9, les in\u00e9galit\u00e9s, les migrations massives, etc. Cela rend difficile la coop\u00e9ration internationale et la recherche de solutions pacifiques et durables aux probl\u00e8mes mondiaux qui affectent l’ensemble de l’humanit\u00e9.<\/p>\n Lorsqu’on prend en compte les grands conflits, on pense imm\u00e9diatement \u00e0 la guerre en Ukraine. Cependant, de nombreuses autres crises secouent diff\u00e9rentes r\u00e9gions du monde.<\/p>\n C’est le cas notamment du Myanmar (Birmanie) o\u00f9 la population birmane est toujours confront\u00e9e \u00e0 une crise politique, humanitaire et des droits de l\u2019homme sans pr\u00e9c\u00e9dent; d’Haiti o\u00f9 la pauvret\u00e9, la violence et les \u00e9pid\u00e9mies s\u00e9vissent; de la R\u00e9publique d\u00e9mocratique du Congo aux prises avec des \u00e9pid\u00e9mies graves mais \u00e9vitables; \u00a0de la Corne de l\u2019Afrique (\u00c9thiopie, Kenya, Somalie) qui subit de plein fouet l\u2019impact meurtrier de la crise climatique; du Sahel (Burkina Faso, le Mali et le Niger notammane) o\u00f9 la violence arm\u00e9e et l\u2019ins\u00e9curit\u00e9 ont augment\u00e9 en 2022.; \u00a0de l’Afghanistan, l’un des pires endroits pour les femmes et les jeunes filles; du Liban, confront\u00e9 \u00e0 une crise \u00e9conomique et financi\u00e8re sans pr\u00e9c\u00e9dent qui touche tous les habitants, y compris les r\u00e9fugi\u00e9s et les migrants; de la Syrie, en guerre depuis 11 ans avec des millions de d\u00e9plac\u00e9s; du Y\u00e9men o\u00f9 des ann\u00e9es de conflit ont laiss\u00e9 la vie et les moyens de subsistance de la population en lambeaux; du Sud Soudan o\u00f9 les gens continuent de subir des conflits, des violences et des chocs climatiques, notamment des inondations intenses; et du Nigeria confront\u00e9 \u00e0 un ensemble complexe de crises, notamment l\u2019ins\u00e9curit\u00e9 et la famine g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e dans le nord-est. \u00a0(Note 4<\/a>)<\/p>\n Il est important de noter que ces crises sont complexes et difficiles \u00e0 r\u00e9soudre, et que la promotion de la paix n\u00e9cessite un engagement durable \u00e0 tous les niveaux de la soci\u00e9t\u00e9. Chacun de nous peut cependant jouer un r\u00f4le en contribuant, \u00e0 sa mani\u00e8re, \u00e0 la construction d’un monde plus pacifique et harmonieux. Voici quelques suggestions:<\/p>\n – Soutenir les organisations pacifiques oeuvrant pour la r\u00e9solution pacifique de ces conflits, afin de renforcer leur action .<\/p>\n – Encourager les gouvernements \u00e0 poursuivre leurs efforts pour la r\u00e9solution pacifique des conflits par le dialogue et la diplomatie, afin d’\u00e9viter une escalade de la violence.<\/p>\n – Participer \u00e0 des initiatives pacifiques locales ou internationales, telles que des campagnes de sensibilisation ou des manifestations pacifiques, pour attirer l’attention sur les conflits et promouvoir des solutions pacifiques.<\/p>\n – En faisant preuve de solidarit\u00e9 envers les personnes affect\u00e9es par un conflit, en soutenant les actions humanitaires, en aidant \u00e0 fournir des secours aux personnes dans le besoin, ou en leur offrant un soutien moral.<\/p>\n Il existe plusieurs moyens de faire preuve de solidarit\u00e9 envers les personnes affect\u00e9es par les conflits et de soutenir concr\u00e8tement les actions humanitaires pour aider \u00e0 fournir des secours aux personnes dans le besoin. Voici quelques id\u00e9es :<\/p>\n L’impuissance \u00e0 agir sur les situations de crise dans le monde, qu’il s’agisse de conflits arm\u00e9s ailleurs sur la plan\u00e8te, de crise humanitaire ou du r\u00e9chauffement climatique, cr\u00e9e un sentiment de frustration, voire de d\u00e9sespoir. Le fait de ne pas pouvoir relever ces d\u00e9fis ou d’nfluencer les \u00e9v\u00e9nements peut \u00e9roder notre estime de soi. Pour se prot\u00e9ger de tels sentiments, il est tentant de se mettre la t\u00eate dans le sable, de s’enfermer dans une bulle, d’adopter une distance \u00e9motionnelle en ignorant la r\u00e9alit\u00e9, de se r\u00e9signer et d’accepter l’injustice ou les probl\u00e8mes sociaux sans chercher \u00e0 faire sa part. Pourtant, il y a l\u00e0 pour nous de belles occasions de d\u00e9veloppement personnel voire professionnel.<\/p>\n Dans cet article, j’ai tent\u00e9 de contrer le sentiment d’impuissance et du \u00abY a rien \u00e0 faire\u00bb en proposant une multitude de moyens d’action. Il est possible que nous ne percevions pas imm\u00e9diatement l’influence que leur mise en pratique peut avoir sur la paix dans le monde. Cela est plus \u00e9vident lorsque nous parlons de d\u00e9velopper des comp\u00e9tences relationnelles, d’apprendre la r\u00e9solution pacifique des conflits ou de soutenir les organismes humanitaires. Cependant, cela peut sembler moins \u00e9vident lorsqu’il s’agit de la m\u00e9ditation. Et pourtant !<\/p>\n Le programme est simple: nous devons continuer \u00e0 sultiver nos qualit\u00e9s humaines, ma\u00eetriser autant que possible les \u00e9tats d\u2019esprit qui nous rendent malheureux, devenir de meilleures personnes, d\u00e9velopper notre altruisme et contribuer, dans la mesure de nos moyens, \u00e0 r\u00e9duire la souffrance autour de moi et dans le monde dans la mesure de nos moyens. Favoriser la paix en devenant de meilleures personnes, c’est un beau programme \u00e0 suivre.<\/p>\n NOTES<\/p>\n (1) Pour \u00e9couter l’entrevue que j’ai r\u00e9alis\u00e9e avec Joane Tremblay sur son projet, rendez-vous ici<\/a>. Je vous invite aussi \u00e0 d\u00e9couvrir en quoi consiste le grand rassemblement collaboratif \u00abOffrons un morceau de paix\u00bb et \u00e0 vous laisser inspirer par la bienveillance de cette initiative qui invite le monde \u00e0 d\u00e9passer leur sentiment d’impuissance en cr\u00e9ant des morceaux de paix, une pens\u00e9e, une parole, un geste \u00e0 la fois, des millions de fois. \u00a0<\/em>Site Internet<\/a>\u00a0 – \u00a0Vid\u00e9o<\/a><\/p>\n (2) Pour en savoir plus sur ces recherches, j’ai lu l’int\u00e9ressant livre \u00a0de Daniel Goleman \u00e9crit en collaboration avec le Dala\u00ef-Lama: Surmonter les \u00e9motions destructrices<\/em>. Pocket. 2008.<\/p>\n (3) Lire Aller en psychoth\u00e9rapie ou non<\/em> dans notre livre L\u00e2cher-prise. Prendre de l’altitude<\/a>. Chapitre 13.<\/p>\n (4) Source: Nations Unies. Onze crises et conflits qui secouent le monde en 2023<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Depuis plusieurs mois, le conflit en Ukraine occupe le devant de la sc\u00e8ne et occasionne, comme plusieurs autres conflits dans le monde, une crise humanitaire majeure. Qui pouvons-nous, quand nous avons la certitude que cela d\u00e9passe notre comp\u00e9tence, que nous sommes impuissants? Si tu veux la paix, pr\u00e9pare la guerre, entend-on souvent. Et si faire la paix passait aussi par nous-m\u00eame? <\/p> Depuis plusieurs mois, le conflit en Ukraine occupe le devant de la sc\u00e8ne et occasionne, comme plusieurs autres conflits dans le monde, une crise humanitaire majeure. Et il y a aussi de nombreuses autres menaces \u00e0 la paix dans le monde, comme nous le verrons plus bas. <\/p> Mais qu'en est-il pour nous, individuellement, qui avons la certitude que cela d\u00e9passe notre comp\u00e9tence, que nous ne pouvons rien y faire? Comment surmonter ce sentiment d'impuissance qui nous envahit?<\/p> Dans cet article, je vais vous pr\u00e9senter de nombreuses pistes d'action, et tenter de r\u00e9pondre aux question suivantes. Y a-t-il des liens entre la paix avec soi-m\u00eame et la paix dans le monde? Si oui, lesquels et quels gestes concrets chaque individu peut -t-il poser pour favoriser la paix en soi et avec les autres ? Quelles sont les autres fa\u00e7ons de contribuer \u00e0 la promotion de la paix dans le monde? Comment soutenir concr\u00e8tement les actions humanitaires et apporter une aide aux personnes dans le besoin? O\u00f9 faire un don et s'assurer qu'il est utilis\u00e9 \u00e0 bon escient? L'id\u00e9e de cet article m'est venue suite \u00e0 l'initiative d'une collaboratrice, Joane Tremblay<\/a>. Il y a quelques mois, elle a cr\u00e9\u00e9 un grand rassemblement virtuel collaboratif pour la paix: \u00abOffrons un morceau de paix<\/em><\/a>\u00bb (Give One Peace Of Love). <\/em>Il s'agit d'un projet rassembleur et d'une initiative que j\u2019appuie avec enthousiasme. (Note 1)<\/a>Les menaces \u00e0 la paix<\/h2>\n
Les liens entre la paix avec soi-m\u00eame et la paix dans le monde<\/h2>\n
Comment favoriser la paix avec soi et les autres?<\/h2>\n
1. Cultiver l’empathie<\/h3>\n
2. Pratiquer la gratitude<\/h3>\n
3. Pratiquer la m\u00e9ditation et la pleine conscience<\/h3>\n
4. Prendre soin de soi<\/h3>\n
5. D\u00e9velopper sa r\u00e9silience<\/h3>\n
Comment d\u00e9veloppe-t-on sa r\u00e9silience?<\/h4>\n
\n
6. Apprendre \u00e0 communiquer et \u00e0 r\u00e9soudre les conflits de mani\u00e8re pacifique<\/h3>\n
7. Chercher \u00e0 faire reculer l’ignorance et s’\u00e9duquer<\/h3>\n
D’autres mani\u00e8res de contribuer \u00e0 la promotion de la paix dans le monde<\/h2>\n
Comment faire preuve de solidarit\u00e9 concr\u00e8tement<\/h4>\n
\n
Conclusion<\/h2>\n
\nDans cet article, je vais vous pr\u00e9senter de nombreuses pistes d’action pour faire la paix. <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":30797,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"tve_updated_post":"
<\/p>
<\/p><\/div>
<\/div><\/div>