{"id":5975,"date":"2022-05-28T13:34:11","date_gmt":"2022-05-28T17:34:11","guid":{"rendered":"http:\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/?p=5975"},"modified":"2025-11-28T14:44:59","modified_gmt":"2025-11-28T19:44:59","slug":"manipulation-psychologique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/2022\/05\/28\/manipulation-psychologique\/","title":{"rendered":"Manipulation psychologique: pourquoi on se laisse faire?"},"content":{"rendered":"

Vous cherchez une d\u00e9finition simple de la manipulation psychologique?  \u00catre manipul\u00e9, c’est \u00eatre l’objet d\u2019une man\u0153uvre, volontaire ou non, faite par une autre personne pour que vous fassiez quelque chose que vous ne voulez pas n\u00e9cessairement faire, donc pour modifier votre comportement, sans que vous vous en aperceviez.<\/p>\n

Que ce soit au bureau avec vos coll\u00e8gues de travail ou vos sup\u00e9rieurs, dans votre famille avec vos proches, au magasin avec un vendeur ou par le biais des m\u00e9dias, vous sentez-vous parfois pris au pi\u00e8ge de la manipulation psychologique, avec tous les effets n\u00e9fastes que cela implique sur la relation et sur votre estime de vous-m\u00eame? Voici quelques rep\u00e8res pour la reconna\u00eetre et \u00e9ventuellement vous en pr\u00e9server.<\/p>\n

Au del\u00e0 de la d\u00e9finition de la manipulation psychologique<\/h2>\n

Retenez qu’un v\u00e9ritable contact se fait dans la confiance et l’intimit\u00e9 entre deux personnes. Alors que la manipulation psychologique ou mentale est une relation \u00e0 distance entre une personne qui se retire du contact et une autre personne qu’elle consid\u00e8re davantage comme une chose.<\/p>\n

D\u00e8s lors, les man\u0153uvres manipulatrices cr\u00e9ent in\u00e9vitablement une perte du contact. En fait, la personne manipulatrice ne cherche pas une relation v\u00e9ritable, parce qu’elle a peur de s’exposer, d’\u00eatre vuln\u00e9rable ou d’\u00eatre jug\u00e9e. Un rapport v\u00e9ritable implique un risque, ce qu’il ne veut pas courir. Il choisit au contraire de contr\u00f4ler ceux qui l’entourent.<\/p>\n

Quelques exemples de manipulation<\/h2>\n
    \n
  1. Vous voulez exprimer un besoin ou vous avez une r\u00e9crimination \u00e0 faire \u00e0 votre sup\u00e9rieur, mais il r\u00e9agit tout de suite en disant que si vous n\u2019\u00eates pas content, il peut mettre quelqu\u2019un d\u2019autre \u00e0 votre place, que bien des gens seraient contents d\u2019avoir le poste que vous occupez. Sous ces menaces \u00e0 peine voil\u00e9es, vous d\u00e9cidez de vous taire.<\/li>\n
  2. Au supermarch\u00e9, votre enfant hurle pour que vous le fassiez monter dans le panier roulant, malgr\u00e9 votre interdiction. De guerre lasse, devant les regards r\u00e9probateurs des autres clients qui se demandent pourquoi vous torturez ainsi votre enfant, vous lui accordez ce qu\u2019il demande.<\/li>\n
  3. Vous appelez un de vos parents pour prendre de ses nouvelles. Malgr\u00e9 vos visites r\u00e9centes, il se plaint de sa solitude, mentionne que la voisine re\u00e7oit la visite de ses enfants, elle, allant m\u00eame jusqu\u2019\u00e0 sous-entendre que tout le monde serait bien mieux s’il n’\u00e9tait plus l\u00e0… Vous aviez une bonne intention au d\u00e9part, mais en raccrochant, vous vous sentez mal, coupable, et d\u00e9cidez d\u2019aller le voir le soir m\u00eame ou le lendemain, mettant de c\u00f4t\u00e9 une autre de vos obligations.<\/li>\n<\/ol>\n

    Comme vous le voyez, dans tous ces exemples, vous \u00eates manipul\u00e9 \u00e0 diff\u00e9rents degr\u00e9s.<\/a> Une autre personne r\u00e9ussit, volontairement ou non, consciemment ou pas, \u00e0 vous influencer pour que vous agissiez d\u2019une fa\u00e7on qui r\u00e9ponde \u00e0 ses besoins et non aux v\u00f4tres, parfois d\u2019une mani\u00e8re d\u00e9tourn\u00e9e, et ce au d\u00e9triment du contact r\u00e9el entre vous et elle.<\/p>\n

    Pourquoi est-on vuln\u00e9rable \u00e0 la manipulation psychologique?<\/h2>\n

    Ce n’est pas tout de conna\u00eetre la d\u00e9finition de la manipulation psychologique, encore faut-il d\u00e9couvrir les raisons de notre vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e0 la manipulation. Bien s\u00fbr, elles sont multiples et diff\u00e9rentes d’une personne \u00e0 l’autre. De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, un premier grand groupe d’explications tient \u00e0 la motivation et \u00e0 ses deux grandes forces: l’\u00e9vitement de la souffrance et la recherche du plaisir.<\/strong><\/p>\n

    Ainsi, une personne manipulatrice peut vous motiver \u00e0 faire ce qu’elle veut parce qu’elle touche chez-vous une corde sensible et provoque un malaise ou une \u00e9motion que vous ne voulez pas ressentir.<\/strong> Personne n’aime souffrir et ressentir de la culpabilit\u00e9, de la peur, de l’ins\u00e9curit\u00e9, de l’impuissance, du doute, etc. Alors, vous \u00eates dans ce cas manipul\u00e9 parce que vous voulez \u00e9viter une souffrance.<\/p>\n

    Lorsque votre image de vous-m\u00eame est quelque peu d\u00e9faillante, en d’autres termes lorsque vous n’\u00eates pas s\u00fbr de vous, de ce que vous \u00eates vraiment, de ce que vous voulez, la manipulation peut plus facilement provoquer en vous le doute, la culpabilit\u00e9. Par exemple, quelqu\u2019un boude parce que vous avez dit ou fait quelque chose. Pour \u00e9viter la culpabilit\u00e9, vous dites que vous ne le pensiez pas vraiment plut\u00f4t que d\u2019endurer cette bouderie (qui est une forme d’agressivit\u00e9 passive). L’exemple num\u00e9ro 3 plus haut en est une bonne illustration.<\/p>\n

    Par ailleurs, la tactique de manipulation peut aussi toucher une de vos peurs, comme celle d’\u00eatre jug\u00e9<\/strong>. Personne n’aime se faire reprocher d’\u00eatre \u00e9go\u00efste, incomp\u00e9tent, ingrat ou inhumain. Cela peut aussi \u00eatre la peur de blesser, de ne pas \u00eatre aim\u00e9 ou celle de perdre un avantage, de perdre l’affection, le respect, un avantage mat\u00e9riel ou m\u00eame votre emploi. Voyez l’exemple no 2.<\/p>\n

    Ou encore, la personne manipulatrice peut contr\u00f4ler votre comportement en vous faisant miroiter l’espoir d’un gain quelconque.<\/strong> Elle vous fera esp\u00e9rer un avantage affectif, de l’attention, de la reconnaissance, du statut, de l’amour m\u00eame ou un avantage mat\u00e9riel comme de l’avancement professionnel, la possibilit\u00e9 d’atteindre plus facilement vos buts, d’obtenir des r\u00e9sultats, des r\u00e9compenses tangibles. Vous \u00eates <\/strong>ici dans l’autre grande force de la motivation: la recherche du plaisir.<\/p>\n

    Bien s\u00fbr, les deux types de motivation peuvent coexister chez chacun d\u2019entre nous, selon les contextes. Cependant, vous poss\u00e9dez probablement une strat\u00e9gie qui pr\u00e9domine sur l\u2019autre, une sorte de programme mental qui vient influencer votre action, peu importe les d\u00e9cisions que vous avez \u00e0 prendre. Certains sont davantage motiv\u00e9s par le b\u00e2ton, par l\u2019\u00e9vitement; pour d’autres, c\u2019est la perspective d\u2019un gain qui les motive \u00e0 agir. Reconna\u00eetre cette tendance fondamentale chez vous vous aidera peut-\u00eatre \u00e0 comprendre comment vous en venez \u00e0 \u00eatre manipul\u00e9 et \u00e9ventuellement \u00e0 reprendre le contr\u00f4le<\/a>.<\/p>\n

    \"manipulation\"<\/span><\/p>\n

    Un exercice<\/h2>\n