Bien s\u00fbr, vous comprendrez mieux ces notions en consultant mon pr\u00e9c\u00e9dent article Manipulateurs passifs et actifs: comment les reconna\u00eetre (2)<\/a>.<\/strong> Vous trouverez une description de chacun des types de manipulateur: d<\/em>ictateur, calculateur, brute<\/em> et juge<\/em> (actifs); victime, d\u00e9pendant,<\/em> aimable<\/em> et protecteur <\/em>(passifs). <\/p>\n Encore plus important, v\u00e9rifiez dans vos relations pass\u00e9es pour trouver des constantes. Si quelqu\u2019un a per\u00e7u un ou des points faibles chez-vous et qu\u2019il s\u2019en sert, il y a fort \u00e0 parier qu\u2019il n\u2019est pas le premier.<\/strong><\/p>\n Les raisons de notre vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e0 la manipulation sont multiples et diff\u00e9rentes d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. Ainsi, une personne manipulatrice peut vous motiver \u00e0 faire ce qu\u2019elle veut parce qu\u2019elle touche chez-vous une corde sensible et provoque un malaise ou une \u00e9motion que vous ne voulez pas ressentir<\/strong>: c’est ce que vous voulez \u00e9viter.<\/p>\n D’autre part, la personne manipulatrice peut contr\u00f4ler votre comportement en vous faisant miroiter l\u2019espoir d\u2019un gain quelconque<\/strong>: un avantage affectif, de l\u2019attention, de la reconnaissance, du statut, de l\u2019amour m\u00eame ou un avantage mat\u00e9riel comme de l\u2019avancement professionnel, la possibilit\u00e9 d\u2019atteindre plus facilement nos buts, d\u2019obtenir des r\u00e9sultats, des r\u00e9compenses tangibles.<\/p>\n Alors, repensez \u00e0 une situation de manipulation et r\u00e9pondez \u00e0 ces questions:<\/p>\n – Est-ce que je veux \u00e9viter<\/em> quelque chose en laissant continuer la manipulation? Si oui, quoi?<\/p>\n – Qu’est-ce que j’ai \u00e0 gagner<\/em> en laissant continuer la manipulation?<\/p>\n (Nous \u00e9laborons d’avantage sur ce th\u00e8me dans un autre article: D\u00e9finition de la manipulation: pourquoi on se laisse faire?<\/a><\/strong>)<\/p>\n Id\u00e9e cl\u00e9 #1<\/strong><\/p>\n Une pens\u00e9e \u00e0 m\u00e9diter: \u00ab Si vous \u00eates un mordu de l’approbation, votre comportement est aussi facile \u00e0 contr\u00f4ler que celui de tout autre junkie. Tout ce que le manipulateur doit faire est de vous donner ce dont vous avez envie, et puis menacer de vous l\u2019enlever. Tous les revendeurs de drogue dans le monde jouent \u00e0 ce petit jeu. \u00bb Harriet B. Braiker<\/em><\/p>\n On appelle pens\u00e9es irrationnelles certaines convictions personnelles qui ne sont pas raisonnables, qui ne r\u00e9pondent pas au bon sens. Des phrases qu’on se r\u00e9p\u00e8te, dont on se convainc et qui augmentent nos chances d’\u00eatre victime de manipulation. Voyez si vous vous reconnaissez dans quelques-unes de ces phrases:<\/strong> <\/p>\n Id\u00e9e cl\u00e9 #2<\/strong><\/p>\n Comment modifier une pens\u00e9e irrationnelle nuisible?<\/p>\n Il est possible, avec un peu de travail, de modifier ce type de pens\u00e9e qui nous rend vuln\u00e9rable. Disons simplement que, si vous identifiez une id\u00e9e irrationnelle qui vous nuit, vous pouvez lui enlever de la force en la mettant en doute avec des questions comme:<\/p>\n Pourquoi? Tout simplement parce que le manipulateur ne communique pas avec une personne, mais avec une chose qu’il veut contr\u00f4ler <\/strong>(en l’occurrence Vous<\/em>). Ce qui caract\u00e9rise le plus sa fa\u00e7on de communiquer, c’est la confusion. Il ment, n’exprime pas clairement ses besoins, ses demandes, ses sentiments et ses opinions et ses r\u00e9ponses sont tr\u00e8s souvent \u00e9vasives, floues.<\/strong><\/p>\n Alors, souvent, il vous faut d\u00e9coder entre le verbal et le non-verbal, deviner, interpr\u00e9ter. Par exemple, son langage non-verbal vous indique qu\u2019il boude, qu’il est en d\u00e9saccord, mais quand vous lui en fait part, il dit qu\u2019il ne boude pas, que tout est correct: il nie l’\u00e9vidence. Et vous finissez par vous mettre en doute vous-m\u00eame. Un conseil: fiez-vous \u00e0 ce que vous ressentez.<\/p>\n De plus, la personne qui fait de la manipulation ne vous \u00e9coute pas vraiment, mais fait plut\u00f4t de l\u2019\u00e9coute s\u00e9lective et fuyante. Elle n\u2019\u00e9coute que ce qui fait son affaire pour s\u2019en resservir (Comme tu le disais hier…<\/em>), que ce qui va dans le sens de ses id\u00e9es, \u00e9vitant m\u00eame certains sujets en changeant le fil de la conversation (Vous voulez en savoir plus sur les mauvaises fa\u00e7ons d’\u00e9couter? Voyez ici<\/a><\/strong>).<\/p>\n En cons\u00e9quence, la solution \u00e0 cette communication tronqu\u00e9e ne viendra pas de lui. D’o\u00f9 l’importance que vous commenciez \u00e0 faire le deuil d’une bonne communication avec cette personne et \u00e0 l\u00e2cher-prise sur cette id\u00e9e qu’il va finir par comprendre ou qu’elle va finir par changer<\/em>.<\/strong><\/p>\n Avec les manipulateurs, vous devez apprendre \u00e0 d\u00e9coder la communication, reconna\u00eetre les r\u00f4les qui se jouent et essayer de les d\u00e9jouer s’il y a lieu, en ramenant la communication sur un plan rationnel. En analyse transactionnelle, on nomme cela une interaction Adulte<\/em>. <\/p>\n En effet, le cadre de l’analyse transactionnelle est tr\u00e8s pertinent pour mieux comprendre les r\u00f4les que l’on joue en communication avec les autres. Ce mod\u00e8le a le m\u00e9rite d’\u00eatre clair et s’applique particuli\u00e8rement bien aux interactions que nous avons avec un manipulateur.<\/p>\n Je vous invite \u00e0 consulter notre article Analyse transactionnelle: pour comprendre nos r\u00f4les en communication<\/a><\/strong> <\/em>pour une explication plus \u00e9labor\u00e9e de cette approche de la communication et pour voir des exemples de r\u00e9ponse de type Adulte..<\/p>\n Id\u00e9e cl\u00e9 #3<\/strong><\/strong><\/p>\n Entretenez des croyances qui assurent une bonne estime de soi. M\u00eame si ce n\u2019est pas facile de d\u00e9velopper de nouvelles croyances, il reste que nous devrions prendre mod\u00e8le sur les personnes qui ont une bonne estime d\u2019elles-m\u00eames.<\/p>\n Voici quelques croyances \u00e0 entretenir:<\/p>\n Meilleure est votre estime de soi, moins grande est votre vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e0 la manipulation. Nous vous proposons donc en terminant les huit conseils de Catherine Cardinal Ph.D.<\/a> pour conserver une bonne <\/a>estime de soi (tir\u00e9s de The ten commandments of Self-Esteem<\/em>).<\/p>\n Remarquez que chacun de nous a potentiellement en lui les habilet\u00e9s pour manipuler. Cela devrait nous rendre prudent avant de porter un jugement sur quelqu’un \u00e0 partir des opinions des autres. Souvent, en effet, elles n’ont vu que certains aspects de ces individus. Mais rappelons-nous que r\u00e9duire autrui \u00e0 un moyen, c\u2019est s\u2019exposer soi-m\u00eame \u00e0 \u00eatre trait\u00e9 de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/p>\n Notre livre L\u00c2CHER PRISE: comment prendre de l’altitude. <\/span><\/p>\n <\/span>Cliquez ici <\/a>pour en savoir plus.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Chacun de nous peut, \u00e0 l’occasion, \u00eatre l’objet de la manipulation et du chantage \u00e9motif d’un parent, d’un enfant, d’une coll\u00e8gue de bureau, d’un vendeur… Je vous propose six pistes et de bonnes questions \u00e0 se poser pour sortir de son impuissance quand on est victime de manipulation. Cela demande un peu de r\u00e9flexion, bien s\u00fbr, mais \u00e7a vaut le co\u00fbt pour reprendre le contr\u00f4le et \u00e9ventuellement se pr\u00e9munir des manipulateurs. <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7736,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"tve_updated_post":" Chacun de nous peut, \u00e0 l'occasion, \u00eatre l'objet de la manipulation et du chantage \u00e9motif d'un parent, d'un enfant, d'une coll\u00e8gue de bureau, d'un vendeur...<\/p> Je vous propose quelques pistes et de bonnes questions \u00e0 vous poser pour sortir de votre impuissance quand vous \u00eates victime de manipulation.<\/p> Cela demande un peu de r\u00e9flexion, bien s\u00fbr, mais \u00e7a vaut le co\u00fbt pour reprendre le contr\u00f4le et \u00e9ventuellement vous pr\u00e9munir des manipulateurs.<\/p><\/div> Il y a souvent un type de manipulation \u00e0 laquelle on est plus vuln\u00e9rable et c'est toujours int\u00e9ressant d'en prendre conscience. Pour la trouver, pensez \u00e0 une situation dans laquelle vous vous croyez manipul\u00e9 et identifiez le type de manipulation qui agit sur vous.<\/strong> \u00cates-vous plus sensible \u00e0 des techniques de manipulation actives et directes, voire agressives? Ou \u00eates-vous plus souvent la proie de manipulateurs passifs qui utilisent des techniques subversives?<\/p> Bien s\u00fbr, vous comprendrez mieux ces notions en consultant mon pr\u00e9c\u00e9dent article Manipulateurs passifs et actifs: comment les reconna\u00eetre (2)<\/a>.<\/strong> Vous trouverez une description de chacun des types de manipulateur: d<\/em>ictateur, calculateur, brute<\/em> et juge<\/em> (actifs); victime, d\u00e9pendant,<\/em> aimable<\/em> et protecteur <\/em>(passifs). <\/p> Encore plus important, v\u00e9rifiez dans vos relations pass\u00e9es pour trouver des constantes. Si quelqu\u2019un a per\u00e7u un ou des points faibles chez-vous et qu\u2019il s\u2019en sert, il y a fort \u00e0 parier qu\u2019il n\u2019est pas le premier.<\/strong><\/p><\/div> Les raisons de notre vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e0 la manipulation sont multiples et diff\u00e9rentes d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. Ainsi, une personne manipulatrice peut vous motiver \u00e0 faire ce qu\u2019elle veut parce qu\u2019elle touche chez-vous une corde sensible et provoque un malaise ou une \u00e9motion que vous ne voulez pas ressentir<\/strong>: c'est ce que vous voulez \u00e9viter.<\/p> D'autre part, la personne manipulatrice peut contr\u00f4ler votre comportement en vous faisant miroiter l\u2019espoir d\u2019un gain quelconque<\/strong>: un avantage affectif, de l\u2019attention, de la reconnaissance, du statut, de l\u2019amour m\u00eame ou un avantage mat\u00e9riel comme de l\u2019avancement professionnel, la possibilit\u00e9 d\u2019atteindre plus facilement nos buts, d\u2019obtenir des r\u00e9sultats, des r\u00e9compenses tangibles.<\/p> Alors, repensez \u00e0 une situation de manipulation et r\u00e9pondez \u00e0 ces questions:<\/p> - Est-ce que je veux \u00e9viter<\/em> quelque chose en laissant continuer la manipulation? Si oui, quoi?<\/p> - Qu'est-ce que j'ai \u00e0 gagner<\/em> en laissant continuer la manipulation?<\/p> (Nous \u00e9laborons d'avantage sur ce th\u00e8me dans un autre article: D\u00e9finition de la manipulation: pourquoi on se laisse faire?<\/a><\/strong>)<\/p><\/div> Id\u00e9e cl\u00e9 #1<\/strong><\/p> Une pens\u00e9e \u00e0 m\u00e9diter: \u00ab Si vous \u00eates un mordu de l'approbation, votre comportement est aussi facile \u00e0 contr\u00f4ler que celui de tout autre junkie. Tout ce que le manipulateur doit faire est de vous donner ce dont vous avez envie, et puis menacer de vous l\u2019enlever. Tous les revendeurs de drogue dans le monde jouent \u00e0 ce petit jeu. \u00bb Harriet B. Braiker<\/em><\/p><\/div><\/div>\n<\/div> On appelle pens\u00e9es irrationnelles certaines convictions personnelles qui ne sont pas raisonnables, qui ne r\u00e9pondent pas au bon sens. Des phrases qu'on se r\u00e9p\u00e8te, dont on se convainc et qui augmentent nos chances d'\u00eatre victime de manipulation. Voyez si vous vous reconnaissez dans quelques-unes de ces phrases:<\/strong> <\/p> Id\u00e9e cl\u00e9 #2<\/strong><\/p> Comment modifier une pens\u00e9e irrationnelle nuisible?<\/p> Il est possible, avec un peu de travail, de modifier ce type de pens\u00e9e qui nous rend vuln\u00e9rable. Disons simplement que, si vous identifiez une id\u00e9e irrationnelle qui vous nuit, vous pouvez lui enlever de la force en la mettant en doute avec des questions comme:<\/p> Pourquoi? Tout simplement parce que le manipulateur ne communique pas avec une personne, mais avec une chose qu'il veut contr\u00f4ler <\/strong>(en l'occurrence Vous<\/em>). Ce qui caract\u00e9rise le plus sa fa\u00e7on de communiquer, c'est la confusion. Il ment, n'exprime pas clairement ses besoins, ses demandes, ses sentiments et ses opinions et ses r\u00e9ponses sont tr\u00e8s souvent \u00e9vasives, floues.<\/strong><\/p> Alors, souvent, il vous faut d\u00e9coder entre le verbal et le non-verbal, deviner, interpr\u00e9ter. Par exemple, son langage non-verbal vous indique qu\u2019il boude, qu'il est en d\u00e9saccord, mais quand vous lui en fait part, il dit qu\u2019il ne boude pas, que tout est correct: il nie l'\u00e9vidence. Et vous finissez par vous mettre en doute vous-m\u00eame. Un conseil: fiez-vous \u00e0 ce que vous ressentez.<\/p> De plus, la personne qui fait de la manipulation ne vous \u00e9coute pas vraiment, mais fait plut\u00f4t de l\u2019\u00e9coute s\u00e9lective et fuyante. Elle n\u2019\u00e9coute que ce qui fait son affaire pour s\u2019en resservir (Comme tu le disais hier...<\/em>), que ce qui va dans le sens de ses id\u00e9es, \u00e9vitant m\u00eame certains sujets en changeant le fil de la conversation (Vous voulez en savoir plus sur les mauvaises fa\u00e7ons d'\u00e9couter? Voyez ici<\/a><\/strong>).<\/p> En cons\u00e9quence, la solution \u00e0 cette communication tronqu\u00e9e ne viendra pas de lui. D'o\u00f9 l'importance que vous commenciez \u00e0 faire le deuil d'une bonne communication avec cette personne et \u00e0 l\u00e2cher-prise sur cette id\u00e9e qu'il va finir par comprendre ou qu'elle va finir par changer<\/em>.<\/strong><\/p><\/div> Avec les manipulateurs, vous devez apprendre \u00e0 d\u00e9coder la communication, reconna\u00eetre les r\u00f4les qui se jouent et essayer de les d\u00e9jouer s'il y a lieu, en ramenant la communication sur un plan rationnel. En analyse transactionnelle, on nomme cela une interaction Adulte<\/em>. <\/p> En effet, le cadre de l'analyse transactionnelle est tr\u00e8s pertinent pour mieux comprendre les r\u00f4les que l'on joue en communication avec les autres. Ce mod\u00e8le a le m\u00e9rite d'\u00eatre clair et s'applique particuli\u00e8rement bien aux interactions que nous avons avec un manipulateur.<\/p> Je vous invite \u00e0 consulter notre article Analyse transactionnelle: pour comprendre nos r\u00f4les en communication<\/a><\/strong> <\/em>pour une explication plus \u00e9labor\u00e9e de cette approche de la communication et pour voir des exemples de r\u00e9ponse de type Adulte..<\/p><\/div> Id\u00e9e cl\u00e9 #3<\/strong><\/strong><\/p><\/div> Entretenez des croyances qui assurent une bonne estime de soi. M\u00eame si ce n\u2019est pas facile de d\u00e9velopper de nouvelles croyances, il reste que nous devrions prendre mod\u00e8le sur les personnes qui ont une bonne estime d\u2019elles-m\u00eames.<\/p> Voici quelques croyances \u00e0 entretenir:<\/p> Meilleure est votre estime de soi, moins grande est votre vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00e0 la manipulation. Nous vous proposons donc en terminant les huit conseils de Catherine Cardinal Ph.D.<\/a> pour conserver une bonne <\/a>estime de soi (tir\u00e9s de The ten commandments of Self-Esteem<\/em>).<\/p> Remarquez que chacun de nous a potentiellement en lui les habilet\u00e9s pour manipuler. Cela devrait nous rendre prudent avant de porter un jugement sur quelqu'un \u00e0 partir des opinions des autres. Souvent, en effet, elles n'ont vu que certains aspects de ces individus. Mais rappelons-nous que r\u00e9duire autrui \u00e0 un moyen, c\u2019est s\u2019exposer soi-m\u00eame \u00e0 \u00eatre trait\u00e9 de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/p><\/div>Pourquoi vous laisser la manipulation se faire?<\/h2>\n
Ces pens\u00e9es irrationnelles vous rendent vuln\u00e9rable \u00e0 la manipulation<\/h2>\n
\n
\n
On ne communique pas normalement avec les personnes qui font de la manipulation <\/h2>\n
Apprenez \u00e0 d\u00e9coder une communication fauss\u00e9e<\/h2>\n
\n
8 conseils pour d\u00e9velopper votre estime de soi <\/h2>\n
\n
Conclusion<\/h2>\n
Pour aller plus loin<\/h3>\n
![\"livre](\"\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/wp-content\/uploads\/Couvert-LP-3D-3-300x300.png\" "\\"Couvert-LP-3D-3\\"")
<\/a>&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;img alt=\u00a0\u00bblivre l\u00e2cher prise\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb300″ height=\u00a0\u00bb300″ title=\u00a0\u00bbCouvert-LP-3D-3″ data-id=\u00a0\u00bb17206″ src=\u00a0\u00bb\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/wp-content\/uploads\/Couvert-LP-3D-3-300×300.png\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bbwidth: 100%;\u00a0\u00bb&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;gt;<\/span><\/p>\nQuel type de manipulation agit le plus sur vous?<\/h2><\/div>
Pourquoi vous laisser la manipulation se faire?<\/h2><\/div>
Ces pens\u00e9es irrationnelles vous rendent vuln\u00e9rable \u00e0 la manipulation<\/h2><\/div>
On ne communique pas normalement avec les personnes qui font de la manipulation <\/h2><\/div>
Apprenez \u00e0 d\u00e9coder une communication fauss\u00e9e<\/h2><\/div>
8 conseils pour d\u00e9velopper votre estime de soi <\/h2><\/div>
Conclusion<\/h2><\/div>
Pour aller plus loin<\/h3><\/div>