{"id":6299,"date":"2014-04-22T13:21:41","date_gmt":"2014-04-22T17:21:41","guid":{"rendered":"http:\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/?p=6299"},"modified":"2025-12-15T11:34:39","modified_gmt":"2025-12-15T16:34:39","slug":"anxiete-stress-chez-lenfant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oserchanger.com\/blogue_2\/2014\/04\/22\/anxiete-stress-chez-lenfant\/","title":{"rendered":"Le stress chez l’enfant, la pression \u00e0 la performance: conseils"},"content":{"rendered":"

Beaucoup d\u2019adultes, de parents, croient qu’il n’y a pas d’anxi\u00e9t\u00e9 et de stress chez l’enfant, justement parce qu’ils sont des enfants et qu’ils n\u2019ont pas de vrais d\u00e9fis \u00e0 relever. Rien n\u2019est plus faux.\u00a0<\/em>Marie B\u00e9rub\u00e9.
\n\u00c9cole, devoirs, le\u00e7ons, cours de musique, activit\u00e9s sportives\u2026 Votre enfant ne sait plus o\u00f9 donner de la t\u00eate. Si le surmenage a de tout temps guett\u00e9 nos ch\u00e8res t\u00eates blondes, elles sont de plus en plus soumises \u00e0 un rythme de vie effr\u00e9n\u00e9.
\nPour combattre ce ph\u00e9nom\u00e8ne du stress chez l’enfant, Marie B\u00e9rub\u00e9, auteure en psychologie,\u00a0exhorte les parents \u00e0 valoriser leur enfant pour leurs qualit\u00e9s et habilet\u00e9s propres tout en accordant moins d\u2019importance \u00e0 la performance. Rencontre avec l’auteure de \u00catre parent. Poser les bons gestes.<\/a><\/em><\/p>\n

Q. Le stress chez l\u2019enfant a-t-il toujours exist\u00e9 ou est-ce un ph\u00e9nom\u00e8ne r\u00e9cent?<\/span><\/h2>\n

M.B.<\/strong> Le stress a toujours \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent dans le d\u00e9veloppement, car grandir implique in\u00e9luctablement de se confronter \u00e0 la nouveaut\u00e9 et \u00e0 l\u2019inconnu. Mais notre monde moderne place les enfants devant beaucoup plus de d\u00e9fis qu\u2019autrefois. Il offre quantit\u00e9 de stimulations nouvelles et de possibilit\u00e9s, mais aussi beaucoup d\u2019ins\u00e9curit\u00e9 et d’anxi\u00e9t\u00e9. De plus, les enfants sont tr\u00e8s perm\u00e9ables au stress que vivent leurs parents, surtout si ceux-ci \u00e9prouvent des difficult\u00e9s \u00e0 le g\u00e9rer comme c\u2019est le cas aujourd\u2019hui.<\/p>\n

Q. Peut-on dire aujourd\u2019hui que les enfants sont malades de stress?<\/span><\/h2>\n

M.B.<\/strong> Il ne faut pas g\u00e9n\u00e9raliser, mais certains le sont effectivement.<\/p>\n

Q. Quels sont les plus gros facteurs d’anxi\u00e9t\u00e9 et de stress chez l\u2019enfant?<\/span><\/h2>\n

M.B.\u00a0<\/strong>De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, les s\u00e9parations et les divorces constituent toujours un traumatisme important pour les enfants et une menace \u00e0 leur s\u00e9curit\u00e9. La structure de la famille \u00e9largie (grands-parents, oncles, tantes, cousins, cousines) est moins pr\u00e9sente. Plusieurs familles d\u00e9m\u00e9nagent chaque ann\u00e9e, ce qui signifie la perte des amis, un nouveau quartier, une nouvelle \u00e9cole. Le ph\u00e9nom\u00e8ne de la violence dans la famille g\u00e9n\u00e8re aussi beaucoup d’anxi\u00e9t\u00e9 chez les\u00a0enfants qui en sont t\u00e9moins ou objets.<\/p>\n

\u00c0 ces causes viennent s\u2019ajouter les pressions et les exigences propres de la vie scolaire, les standards de r\u00e9ussite tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s et m\u00eame les activit\u00e9s sportives ou artistiques \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur desquelles, plut\u00f4t que la d\u00e9tente escompt\u00e9e, on retrouve encore des demandes exag\u00e9r\u00e9es de performance.<\/p>\n

Trop de parents mettent \u00e9norm\u00e9ment de pression pour obtenir de leurs enfants des performances\u00a0\u00e0 l’\u00e9cole ou ailleurs et mesurent leur efficacit\u00e9 parentale par les r\u00e9sultats scolaires et le niveau acad\u00e9mique de leurs enfants. Plus les parents investissent dans leurs exigences, plus les enfants vivent de l’anxi\u00e9t\u00e9 et deviennent rebelles et pleins de ressentiment. Plus les enfants sont pouss\u00e9s au succ\u00e8s, plus le stress augmente.<\/p>\n

Q. De quelles fa\u00e7ons se manifeste le stress chez l’enfant? Quels sont les signes \u00e0 surveiller?<\/span><\/h2>\n

M.B.\u00a0<\/strong>Les jeunes enfants (et m\u00eame beaucoup d\u2019adultes) n\u2019ont pas les habilet\u00e9s pour verbaliser leurs \u00e9motions, leur anxi\u00e9t\u00e9 et leur stress. C\u2019est donc dans leurs comportements que les enfants vont exprimer leurs probl\u00e8mes. On assiste alors \u00e0 de l\u2019irritabilit\u00e9, de l\u2019agitation, ou m\u00eame des comportements violents antisociaux dirig\u00e9s contre des objets ou contre les autres.<\/p>\n

Parfois, il y aura r\u00e9gression \u00e0 des comportements plus jeunes. L\u2019enfant peut, par exemple, recommencer \u00e0 sucer son pouce, pleurer ou se plaindre fr\u00e9quemment. Il peut avoir tendance \u00e0 \u00eatre malade plus souvent, se plaindre de maux de ventre ou de t\u00eate. Il peut pr\u00e9senter un sommeil plus agit\u00e9, faire des cauchemars, manquer d\u2019app\u00e9tit. Sa concentration est souvent faible, il est distrait, absent.<\/p>\n

Q. \u00c0 quel moment faut-il s\u2019inqui\u00e9ter?<\/span><\/h2>\n

M.B.\u00a0<\/strong>Les sympt\u00f4mes ne sont jamais l\u00e0 pour rien. Ce sont toujours des r\u00e9actions \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements ou \u00e0 des circonstances particuli\u00e8res. Tant que les conditions qui les ont provoqu\u00e9es persistent, il est risqu\u00e9 qu\u2019elles deviennent chroniques. C\u2019est pour cela qu\u2019il faut s\u2019en soucier, d\u00e8s leur apparition.<\/b><\/p>\n

Q. Comment g\u00e9rez au mieux ce stress chez l’enfant? Quelles m\u00e9thodes peut-on pratiquer avec son enfant pour r\u00e9duire son anxi\u00e9t\u00e9?<\/span><\/h2>\n

M.B.\u00a0<\/strong>Le stress chez l’enfant, comme chez l’adulte, est multifactoriel et ce qupeut \u00eatre probl\u00e9matique pour un enfant ne l\u2019est pas pour l\u2019autre. Dans mon livre \u00catre Parent<\/a> je donne une dizaine de m\u00e9thodes. Mais le succ\u00e8s d\u2019une m\u00e9thode d\u00e9pend beaucoup de l\u2019habilet\u00e9 de l\u2019adulte \u00e0 reconna\u00eetre les signes, \u00e0 identifier le probl\u00e8me, \u00e0 \u00e9couter, \u00e0 faire verbaliser, \u00e0 supporter, \u00e0 rassurer, \u00e0 serrer dans ses bras et \u00e0 d\u00e9montrer son affection. Une fois identifi\u00e9e, il faut ensuite s\u2019attaquer \u00e0 la source elle-m\u00eame.<\/p>\n

D\u00e9velopper parall\u00e8lement chez son enfant une bonne estime de lui-m\u00eame en verbalisant notre satisfaction, en l\u2019encourageant \u00e0 utiliser des outils verbaux ou autres ad\u00e9quats pour faire face \u00e0 ses difficult\u00e9s. J\u2019irais jusqu\u2019\u00e0 dire que construire sa confiance en lui-m\u00eame est plus important que supprimer les causes du stress.<\/p>\n

Enfin, donner l\u2019exemple. Pour aider un enfant stress\u00e9, il faut d\u2019abord ma\u00eetriser sa propre anxi\u00e9t\u00e9. Les enfants apprennent par imitation. Garder son calme dans les situations urgentes et les difficult\u00e9s.<\/p>\n

Q. Un dernier conseil \u00e0 faire passer aux parents?<\/span><\/h2>\n

M.B.<\/strong> Rel\u00e2cher le contr\u00f4le \u00e0 la maison. Certains parents sont vraiment \u00abcontrol freaks\u00bb. Il est amusant de constater qu\u2019en g\u00e9n\u00e9ral, lorsque les parents rel\u00e2chent le contr\u00f4le, l\u2019atmosph\u00e8re \u00e0 la maison est beaucoup plus l\u00e9g\u00e8re, plus sereine, plus d\u00e9tendue et les relations avec les enfants s\u2019am\u00e9liorent grandement.<\/p>\n

Pousser les enfants ne donne gu\u00e8re de r\u00e9sultats et cela cr\u00e9e m\u00eame un nouveau probl\u00e8me qui menace la relation. Il est beaucoup plus rentable d\u2019accepter les enfants sans condition, de les soutenir, de les encourager, de r\u00e9compenser leurs habilet\u00e9s cr\u00e9atrices, leur confiance en eux-m\u00eames, leur ma\u00eetrise \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes, leur sens des responsabilit\u00e9s, plut\u00f4t que de se centrer sur la performance \u00e0 tout prix.<\/p>\n

LIRE AUSSI<\/b><\/p>\n

Pleurer pour construire sa r\u00e9silience<\/a><\/strong><\/p>\n

Notes:<\/p>\n