Les 7 décisions anti stress (vidéo conférence)

19.95$

Vidéo 66 min. Éditions Oserchanger.com

Fichier Mp4 (1,7 GO)  (Plus d’info plus bas)

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Description

Beaucoup d’exigences et de demandes dans nos vies, qu’elles soient professionnelles ou personnelles. Quand on ne sait trop où donner de la tête, cela peut avoir par des conséquences fâcheuses, sur les plans physique et psychologique.

La question que plusieurs se posent alors, c’est: Qu’est-ce que je peux y faire? Ce sentiment d’impuissance, de perte de contrôle constitue une des plus grandes sources de stress.

Pour réagir activement, il faut être persuadé que nous y pouvons quelque chose. Nous devons admettre notre responsabilité dans ce qui nous arrive et notre responsabilité dans la manière de nous en sortir. Adopter l’attitude défaitiste ou pitoyable de la victime ou du martyr, attendre que le temps arrange les choses, blâmer les autres, ignorer les signaux d’alarme, ne jamais rien décider de peur de se tromper, sont des attitudes qui attirent les problèmes et ne les règlent surtout pas.

Là où nous le pouvons, il est primordial d’alimenter notre pouvoir personnel en commençant consciemment à exercer un pouvoir bien réel que nous avons tous déjà: celui de déciderVoilà un des meilleurs anti stress.

  • Décider de prendre les commandes.
  • Décider ce que je veux vraiment.
  • Décider de mettre du temps dans ce qui m’importe vraiment.
  • Décider de protéger mon état d’esprit.
  • Décider à qui et à quoi je fais cadeau de mon attention.
  • Décider de façons saines de vider l’énergie accumulée dans le stress.
  • Décider d’agir.

La vidéo de 66 minutes vient avec un document d’accompagnement (Pdf).