Leçon 1: Le stress et son antidote

Vous allez mieux comprendre le phénomène du stress, et apprendre une décision qui vous aidera à sortir de ce sentiment d’impuissance à l'origine du stress.

Leçon 2: Nos idées irrationnelles et les histoires qu’on se raconte

L'idée clé de ce 2e cours est la suivante: ce n’est pas surtout ce qui arrive qui importe, mais la façon dont on l’interprète. Nous développerons ici une clé importante à prendre pour contrer son stress: décider comment on veut interpréter ce qui nous arrive.

Leçon 3: Comment positiver

Vous allez découvrir (ou redécouvrir) une des clés qu'utilisent les personnes qui réussissent à aller de l’avant, à garder leur enthousiasme, leur détermination et leur confiance, même quand tout a l’air d’aller de travers autour d’elles. 

Leçon 4: Passer à l'action

Nous nous arrêtons ici à l'importance d'agir quand on veut faire des changements. Je traite donc des facteurs qui nous retiennent d'agir, même quand on sait pertinemment ce qui doit être fait, même si le changement nous apporterait du mieux.