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Cours en ligne gratuit

Marc Vachon

Mon cours en ligne RELEVER LES DÉFIS DU QUOTIDIEN vous est offert gratuitement. Quatre leçons vidéo, des exercices et des documents PDF à télécharger.

  • Leçon 1: le stress    
  • Leçon 2: les croyances, ces histoires qu'on se raconte   
  • Leçon 3: des moyens pour apprendre à positiver
  • Leçon 4: comment passer à l'action   

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Marc Vachon, m.ps.

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Oser changer. Mettre le cap sur ses rêves

Avez-vous déjà voulu entreprendre un changement dans votre vie sans y arriver? Notre livre de psychologie du changement est rempli de stratégies pratiques qui ont déjà permis à des dizaines de milliers de personnes comme vous de reprendre contact avec leurs rêves, de se mettre sur la route de leurs projets et de faire ce qu'ils souhaitaient, personnellement et professionnellement.  

Lâcher prise. Prendre de l'altitude

Les exemples foisonnent de situations qui déclenchent en vous des ruminations dont vous n’arrivez plus à vous débarrasser, liées à des expériences plus difficiles à affronter, des plus banales aux plus importantes. Notre livre vous explique comment vous en êtes arrivé là, vous propose des moyens pratiques pour enfin tourner la page et libérer votre énergie.

Être parent. Poser les bons gestes

Être parent est un défi, et c’est quelque chose qui se développe et s’apprend. Faire de son mieux ou faire son possible est un bon chemin. Mais il faut aussi quelques balises, des moyens et une direction. C’est ce que vous offre Marie Bérubé, spécialiste du développement, dans ce ebook abondamment illustré.

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Podcast oserchanger

Une conversation dans laquelle Marie Bérubé, Marc Vachon et d'autres spécialistes partagent avec vous leur passion pour la psychologie et des clés pour mieux vous comprendre et comprendre les autres.

Dans cet article, nous verrons que si lâcher prise n'est pas facile, vous pouvez, pour vous y aider, développer deux habiletés: celle de faire confiance en l'avenir et votre capacité à faire des deuils. Nous

Vous comme moi savons, intuitivement, que le fait d’entretenir des émotions positives est bénéfique à la santé physique. Mais dans les dernières années, les résultats des recherches scientifiques, particulièrement celles de la psychologie positive, sont venues

Voici notre test VAK, questionnaire de 20 questions qui vous permettra de mieux vous situer en lien avec les trois modes de perception: Visuel, Auditif et Kinesthésique. Comme nous en avons abondamment parlé dans un

Il n’y a pas que les artistes qui n’aiment pas recevoir une critique. Tous, nos redoutons le jugement des autres quels qu’ils soient : patron, conjoint, enfant, parent, ami. Et c’est bien naturel: qu’est-ce qui menace le plus

Faible estime de soi-même et pauvres choix vont de pair. Au travail, dans votre vie de couple ou familiale, dans vos relations interpersonnelles, une faible estime de soi-même fera que vos choix et vos décisions

Changer de vie, vous en rêvez? Il y a plusieurs années, j'ai souhaité, puis rêvé et finalement décidé de changer de vie en quittant un travail sûr et bien rémunéré dans l'enseignement pour démarrer mon

Quiconque prête quelque attention à ses processus mentaux ne tarde pas à découvrir qu'une forte proportion de son temps est dépensée à la rumination du passé et à l'anticipation de l'avenir. Aldous Huxley Une femme est assise

Le monde du travail et la vie moderne conduisent fréquemment à cette situation difficile où une personne doit quitter son emploi pour une durée plus ou moins prolongée en raison d'un épuisement professionnel, communément appelé

Avoir des rêves et les poursuivre est important, entend-on souvent. On sait que nos rêves sont remplis d’espoir dans ce qu’on peut devenir, dans la création d’une nouvelle personne, d’une nouvelle identité, de nouvelles habitudes. Mais voici

La communication dans le couple peut parfois être tout un défi. Pourquoi attendons-nous parfois très tard pour communiquer une difficulté personnelle, une émotion pénible, un problème quel qu'il soit? Beaucoup de facteurs permettent d'expliquer la

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