livre lâcher prise

Vous avez beau vous dire qu’il faut décrocher, tourner la page, pardonner, lâcher prise, vous réalisez très souvent que c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire.

Peut-être continuez-vous de chercher une solution avec la mentalité qui a créé le problème? Peut-être aussi n’arrivez-vous pas à prendre suffisamment d’altitude et de distance?  Peut-être enfin votre répertoire de moyens est-il limité?

Ce livre va vous permette de réussir votre envol pour que vous puissiez à nouveau exprimer librement, joyeusement, dynamiquement tout le souffle de votre âme. 

Ce que vous allez apprendre dans ce livre  

Ce qui ne fonctionne pas et pourquoi c'est ainsi

Nous parlons des stratégies courantes qui ne fonctionnent pas, de réactions inappropriées (comme la rumination) et de leur impact sur la santé.

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Comment vous préparer à lâcher prise.

Nous nous attaquons plus directement au travail du lâcher-prise et à la difficile acceptation.  

Les étapes pour lâcher-prise

À l’aide de témoignages, nous abordons le moment plus ou moins court du lâcher-prise proprement dit. Plus qu’un instant précis, il s’agit d’un travail par étapes.

Des stratégies, des outils et des questionnaires

Nous vous proposons plusieurs outils et une variété de moyens pratiques pour vous aider à devenir de véritables champions du lâcher-prise.

Comment vous faire aider

Si partager vos émotions aide à y voir plus clair, nous expliquons à qui le faire et comment vous pouvez le faire pour que cela vous aide vraiment.

Comment pardonner

Nous abordons l'importante question du pardon, le sport extrême du lâcher-prise.

Devenez un «as» du lâcher-prise" 

Nous vous soumettons dans ce livre plusieurs outils et une variété de moyens pratiques pour vous aider à devenir de véritables champions du lâcher-prise.


Bien sûr, une seule manière de faire, aussi puissante soit-elle, ne peut convenir à toutes les situations, d’où la nécessité d’en acquérir plusieurs. 


Nous vous parlons autant de stratégies cognitives, relatives aux croyances, aux règles et aux bonnes questions à se poser, que de motivation à nourrir et d’approches plus philosophiques ou spirituelles telles que la méditation et l’entraînement à la gratitude.

Nous vous invitons donc à nous accompagner dans ce voyage, à déposer les armes, à prendre de l’altitude et à découvrir de nouveaux horizons.

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Nous répondons à des questions sur le lâcher-prise

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