Il est essentiel d’apprendre comment lâcher prise pour ne pas vivre dans le regret, la culpabilité, le chagrin ou la frustration. Car à toutes les étapes de la vie, nous avons besoin d’abandonner derrière nous ce qui empêche d’aller de l’avant.

Dans leur livre Lâcher prise – Prendre de l’altitude, Marie Bérubé et Marc Vachon, spécialistes en psychologie clinique, vous apprennent à dépasser ces obstacles qui empêchent d’avancer et proposent des exercices et techniques d’acceptation de soi, de méditation et de pardon. Avec la pratique, vos blessures intérieures et le besoin de tout contrôler disparaîtront peu à peu. Chaque jour sera un petit pas supplémentaire vers une vraie liberté. Une vie plus harmonieuse où vous oserez enfin être vous-même pour passer à une nouvelle étape!

Marie Bérubé et Marc Vachon ont œuvré toute leur vie comme psychologues, enseignants, formateurs de groupe et conférenciers. Ils sont les auteurs d’une centaine d’articles parus dans des magazines spécialisés et co-auteurs des livres Oser changer. Mettre le cap sur ses rêves et Lâcher prise. Prendre de l’altitude. Marie Bérubé est aussi l’auteure de Être parent.

Lâcher prise (format numérique)