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Vous avez beau vous dire qu’il faut décrocher, tourner la page, pardonner, lâcher prise, vous réalisez très souvent que c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire.
Il nous arrive fréquemment de chercher une solution avec la mentalité qui a créé le problème. Ou de ne pas savoir comment prendre suffisamment d’altitude et de distance, parce que notre répertoire de moyens est limité.
Ce livre, écrit par Marie Bérubé et Marc Vachon, va vous aider à lâcher prise et à réussir votre envol pour que vous puissiez à nouveau exprimer librement tout le souffle de votre âme.
Ce que vous allez apprendre
Ce qui ne fonctionne pas et pourquoi c'est ainsi
Nous parlons des stratégies courantes qui ne fonctionnent pas, de réactions inappropriées (comme la rumination) et de leur impact sur la santé.
Comment vous préparer à lâcher prise.
Nous nous attaquons plus directement au travail du lâcher-prise et à la difficile acceptation.
Les étapes pour lâcher-prise
À l’aide de témoignages, nous abordons le moment plus ou moins court du lâcher-prise proprement dit. Plus qu’un instant précis, il s’agit d’un travail par étapes.
Des stratégies, des outils et des questionnaires
Nous vous proposons plusieurs outils et une variété de moyens pratiques pour vous aider à devenir de véritables champions du lâcher-prise.
Comment vous faire aider
Si partager vos émotions aide à y voir plus clair, nous expliquons à qui le faire et comment vous pouvez le faire pour que cela vous aide vraiment.
Comment pardonner
Nous abordons l'importante question du pardon, le sport extrême du lâcher-prise.
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Les auteurs
Marie Bérubé et Marc Vachon sont conjoints et ont œuvré tous les deux comme psychologues, enseignants, formateurs de groupe et conférenciers. Plusieurs dizaines de milliers de personnes, au Canada comme en France, ont profité de leurs services, que ce soit à l’intérieur de compagnies d’assurance, d'entreprises privées, de ministères et d'organismes publics, de centre hospitaliers et de santé, d'industries, de maisons d’enseignement, d'institutions financières et de groupes associatifs. Ils sont les auteurs d’une centaine d’articles parus dans des magazines spécialisés et co-auteurs des livres Oser changer. Mettre le cap sur ses rêves et Lâcher prise. Prendre de l’altitude. Marie Bérubé est aussi l'auteure de Être parent.
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