Pour faire ces changements dont vous rêvez, un pas à la fois

Apprenez comment faire un bilan détaillé de votre vie et à vous servir de vos insatisfactions pour prendre un nouvel élan.

Nous éprouvons tous plus ou moins de difficultés à faire des changements qui nous permettraient d'être plus heureux, plus épanouis.

Et nous portons souvent des rêves personnels et/ou professionnels que nous mettons de côté.

Les derniers mois ont permis à plusieurs de faire des prises de conscience importantes. Certains ont réalisé qu'ils n'aiment plus leur travail et vivent de la démotivation et de la désillusion. D'autres ont pris conscience de l'importance de l'équilibre de leur vie personnelle et professionnelle et ne veulent plus vivre autant de frustration et de stress qu'avant. De retour à une vie plus normale, certains manquent maintenant de temps pour prendre soin d'eux, pour rencontrer leurs amis, pour trouver l'amour, et ils sentent monter l'insatisfaction et l'ennui

Pourquoi éprouvons-nous de tels sentiments? Parce que des besoins importants ne sont pas satisfaits. Pendant ce temps-là, la vie passe et, au plus profond de nous-mêmes, nous sentons que quelque chose d'important ne tourne pas rond et que les choses pourraient être différentes

Saviez-vous que seulement une personne sur quatre va braver la peur, la résistance, l’inconnu pour entreprendre les changements qui vont l'amener à être plus heureuse ou plus à l’aise financièrement, moins seule ou en meilleure santé ou dans un travail qui la réalise?

Le cours en ligne CHANGER SA VIE va vous aider à devenir cette personne en vous offrant les connaissances et les outils nécessaires pour alimenter votre élan, passer à l'action et grandir.

Pourquoi ne pas profiter de cette occasion de reprendre contact avec vos aspirations, et surtout de changer des choses?

CHANGER SA VIE

J'ai construit le cours en ligne CHANGER SA VIE pour vous aider à atteindre vos objectifs progressivement, une étape à la fois. Ce cours vous permet de vous situer actuellement dans votre vie. Puis de choisir les changements que vous souhaitez le plus pour être plus heureux et vous épanouir. Je vous montre comment faire un plan d'action, comment évaluer les gestes à poser en priorité dans les jours et les semaines à venir. Et je vous propose des exercices et des stratégies pour vous mobiliser, vous motiver à agir et gérer vos émotions.

Voici tout ce que vous obtenez en vous inscrivant

Un accès illimité aux vidéos

Vous pourrez accéder à toutes les leçons et vidéos autant de fois que vous le souhaitez, au moment qui vous convient, où que vous soyez, à partir de votre ordinateur, de votre tablette ou de votre téléphone portable.

Le contenu écrit

Vous pourrez télécharger le contenu écrit de chaque leçon (PDF) pour vous éviter de prendre des notes pendant l'écoute des vidéos et aussi avoir accès à des exercices et des informations complémentaires.  

Un espace réservé

Vous pourrez laisser vos commentaires sur chaque cours, obtenir des réponses à vos questions et des précisions du formateur.

Accès au formateur

Selon la formule choisie, vous pourrez communiquer avec le formateur de différentes manières (par les commentaires, par courriel ou directement avec lui virtuellement.

Témoignages

Souad - Chargée d'information dans une ONG

J'ai apprécié le soutien et la réactivité du formateur. J’étais (et je suis encore) dans une grande période de transition. Burnout professionnel, questionnements personnels sur l'avenir de la planète... J'avais ...

Catherine

J'ai particulièrement aimé la partie théorique et les exemples tirés de votre vie personnelle. J’ai suivi votre cours entre la fin février (la pandémie n’avait pas alors commencé!) et la fin mai 2020. N’étant plus sur le marché du travail depuis...

Nicole

Le cours m'a permis de retrouver mes priorités. Un immense MERCI pour votre cours. Avec la pandémie, l'histoire de ma mère,  son opération au cerveau pour poursuivre en soins palliatifs et réaliser...

Valérie, étudiante assistante médicale

Votre cours m'a encouragée à aller de l'avant. Maman de 3 adolescentes et à un tournant dans ma vie personnelle et professionnelle, j'avais un profond désir de changements. Je savais que...

Visionnez un extrait

Ce que vous trouvez dans le cours

cours changer sa vie

1

Module 1: Comment ça «roule« dans votre vie?

Ce module va vous aider à préciser ce que vous trouvez important de développer pour être heureux. Vous allez pouvoir évaluer votre situation actuelle, trouver vos satisfactions et insatisfactions. Deux bilans chiffrés vont vous aider à préciser les changements à faire.  

Leçon 1. Comment garder le focus sur le cours. 

Leçon 2. Les grands domaines de votre vie personnelle.

Leçon 3. Un bilan chiffré de votre vie personnelle.

Leçon 4. Les grands domaines de votre vie professionnelle.

Leçon 5. Un bilan chiffré de votre vie professionnelle. 

Leçon 6. Alors? Comment ça roule?

Leçon 7. Le rêve pour nourrir votre enthousiasme.

2

Module 2: Une direction qui vous stimule et un plan d'action pour les prochains mois.

Dans ce module, vous allez vous donner une vision qui vous anime, des objectifs de changement précis, bien ancrés dans votre réalité, et établir un plan de match pour passer à l'action et faire les changements dont vous rêvez. 

Leçon 8. Introduction au Module 2

Leçon 9. Une vision enthousiasmante pour votre vie personnelle.

Leçon 10. Où puiser ma motivation à agir?

Leçon 11. Établissement d'un plan personnel pour passer à l’action (sphère personnelle). 

Leçon 12. Comment évaluer les actions à poser en premier? 

Leçon 13. Ma vision pour ma vie professionnelle. 

Leçon 15. Un plan pour passer à l'action (sphère professionnelle).

Leçon 15. Par où commencer (sphère professionnelle)?

Leçon 16. Où va votre temps?

Leçon 17. Comment planifier votre temps?

Leçon 18. Six principes de gestion du temps qui feront une grande différence.

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Module 3: Mieux gérer mes émotions

Ce module vous apprend comment ne pas vous laisser dominer par les émotions qui vous empêchent de progresser et comment entretenir celles qui vont vous supporter.  

Leçon 19. Ce que vous devez savoir sur les émotions.

Leçon 20. Un outil nécessaire à apprendre: le recadrage.

Leçon 21. Flexibilité: quatre questions pour résoudre un problème.

Leçon 22. La gratitude et autres exemples concrets de recadrage.

Leçon 23. Ces histoires qu'on aime se raconter et qui ne nous aident pas toujours. 

Leçon 24. Comment on change ces histoires? (ébranler ses croyances limitatives.)

Leçon 25. Comment développer et entretenir des croyances aidantes. 

Leçon 26. Révéler l'allié en vous. 

Leçon 27. Les étapes du changement: défier la vision tunnel.

À propos du formateur Marc Vachon

Marc Vachon a travaillé toute sa vie comme psychologue, enseignant, formateur de groupe et conférencier. Plusieurs dizaines de milliers de personnes, au Canada comme en France, ont profité et profitent encore de ses services, que ce soit à l’intérieur de compagnies d’assurance, d'entreprises privées, de ministères et d'organismes publics, de centre hospitaliers et de santé, d'industries, de maisons d’enseignement, d'institutions financières et de groupes associatifs. Il est l’auteur d’une centaine d’articles parus dans des magazines spécialisés et co-auteur et éditeur des livres Oser changer. Mettre le cap sur ses rêves et Lâcher prise. Prendre de l’altitude. Il a crée en 2001 le blogue de psychologie OSERChanger.com


Apprécié pour sa capacité à vulgariser et à transmettre son message avec enthousiasme et humour, il est particulièrement reconnu pour livrer un contenu pratique et bien ancré dans la réalité.

Marc Vachon

Primes associées au cours pendant la période de pré-inscription seulement

Prime 1

L'estime de soi

Un document audio d'une heure dix avec Marie Bérubé qui traite d'estime de soi, un de ses thèmes privilégiés. Elle parle des sources de l’estime de soi, de ennemis de l’estime de soi, de votre mode d’emploi pour en éprouver, de l'’importance de la protéger, d'actions à poser pour l'entretenir

Prime 2

Devenir son propre allié

Un document audio dans lequel je vous explique comment devenir votre allié grâce à l'analyse transactionnelle.

Prime 3

Mes 7 décisions anti-stress. 

Un document vidéo dans laquelle Marc Vachon développe 7 décisions que nous devrions tous prendre et qui constituent des antidotes puissants à notre sentiment d’impuissance.


Prime 4

Cours en ligne Relever les défis du quotidien

Pour apprendre à canaliser les émotions qui vous empêchent de progresser et à mieux gérer votre stress. Quatre sessions vidéo de 45 minutes chacune, comprenant des documents et des exercices à télécharger.


Pourquoi vous inscrire à ce cours?

D'abord parce que vous profitez d'un contenu apprécié et vanté par des milliers de personnes rencontrées par Marc Vachon pendant de nombreuses années dans son travail comme psychologue, consultant et formateur. Aussi parce que vous tirez avantage de son enseignement et de ses conseils à une fraction minime de ce qu'il en coûte habituellement pour vous appuyer et vous conseiller dans une démarche de changement.

COUR de base

$179

  • Accès immédiat aux 27 leçons sur vidéo
  • Le texte détaillé de chaque leçon
  • 24 documents à télécharger (PDF)
  • L'accès au formateur par email et la section Commentaires
  • Disponible dans votre compte pendant 2 années complètes

Questions et réponses

Y a-t-il un moment précis ( jour/date/heure) pour les cours? J'habite en Allemagne et le fuseau horaire est différent de celui du Québec

Y a-t-il un temps limité pour faire les réflexions à chacune des leçons?

Avons nous accès au feedback du formateur et à son aide au besoin, pour nous soutenir si nous éprouvons des difficultés?

Le cours est-t-il accessible avec un iPad?

Quelle est la durée (vidéo) de chaque leçon? 

Est-ce que d'autres leçons s'ajouteront plus tard?

Combien de temps dois-je prévoir par semaine pour faire le travail qui sera envoyé ou à lire/visionner? Ou plus simplement combien de temps prévoir par module?

Je suis en burn-out. Est-ce que ce cours peut m'aider à m'en sortir? 

J'ai d'autres questions?

Un dernier mot

Est-ce qu'il y a de bons ou de mauvais moments pour entreprendre un changement que l'on désire ardemment? Sans doute qu'il y en a de plus propices. Est-ce que ce moment est venu pour vous? Si c'est le cas, rejoignez-moi dans ce cours en ligne. Je veux plus que tout vous aider à faire de l'année qui se présente à vous celle où vous vous serez mis en marche, pas au hasard, mais de manière éclairée et intelligente.


Au plaisir d'échanger.


Marc Vachon, M. Psychologie

Votre formateur

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