Comprendre le changement: un livre pour se faciliter la tâche

Vous cherchez à mieux comprendre le changement? Voici Oser changer: mettre le cap sur ses rêves, un livre de psychologie appliquée pour devenir son propre allié ou aider les autres dans leur cheminement.

Pour mettre en œuvre les changements qui permettent de réaliser vos rêves, vous avez besoin d’un partenaire important qui va vous soutenir de façon indéfectible: vous-même. Nous avons écrit ce livre de psychologie pour vous aider, non seulement à mieux comprendre le changement, mais aussi pour montrer comment faire pour affaiblir les croyances qui sapent vos efforts à la base.

En voici quelques-unes: C’est impossible! … On ne fait pas toujours ce que l’on veut dans la vie… Il faut savoir se contenter. Tu n’es pas assez intelligent (travaillant, talentueux, persévérant, etc). Tu n’as pas ce qu’il faut! Tu as passé l’âge… ou Tu es trop jeune… Tu ne réussiras jamais à gagner ta vie comme ça! Si tu réussis, tu vas te faire critiquer… Si tu retournes aux études, tu vas tout perdre et tu ne trouveras pas de travail…. 

Ce livre vous aide à développer des croyances associées au succès, comme par exemple: Il n’est pas nécessaire de tout comprendre et de tout savoir avant d’agir ou Il n’y a pas d’échec, il n’y a que des routes.. ou encore Quoiqu’il arrive, j’en assume la responsabilité… 

Peut-être êtes-vous un habitué des phrases comme: 

Pour comprendre le changement, comprenez comment vous vous motivez

Vous est-il déjà arrivé de savoir exactement ce que vous devez faire, d’être animé par un objectif précis et même passionnant, de détenir toutes les connaissances requises pour y parvenir et, malgré tout cela, de ne pas agir? En résumé, vous est-il déjà arrivé de manquer de motivation?

Tous les êtres humains partagent cette tendance profonde à rechercher le plaisir et à éviter la souffrance, de sorte que ces deux orientations de la motivation coexistent en chacun de nous, à des degrés différents. Un exercice permet d’identifier laquelle prime chez-vous et vous apprécierez la démarche en neuf étapes pour mettre ces deux grandes forces en action et pour éviter que vos rêves restent à l’état de vœux pieux.

Et comme il nous arrive à tous d’être débordés par la tâche à accomplir, intimidés peut-être devant tout le chemin qui nous sépare de la destination que nous souhaitons atteindre, plutôt que de la mettre de côté, nous vous révélons une stratégie en trois volets qui permet de vaincre ce sentiment d’impuissance et conserver intacts l’énergie et l’enthousiasme que contient notre rêve de changement.

Je viens d’en refermer le livre Oser Changer. Quel coffre à outils fabuleux! Maintenant venu le temps de me lancer dans cette année toute neuve, avec plein de projets fantastiques à réaliser! Merci pour cette inspiration!! Katie

Comprendre le changement et les émotions

Sur la route qui nous mène à nos aspirations, nous devons apprendre à dominer les émotions qui nous empêchent de progresser et à susciter celles qui nous y aident. Voilà pourquoi nos lecteurs apprécient autant les trois chapitres qui montrent comment canaliser les émotions qui les empêchent de progresser et susciter les états d’esprit qui les aident.

Comme eux, vous apprendrez comment font ceux et celles qui semblent réussir à se maintenir dans des états d’esprit dynamisants, même quand tout a l’air d’aller de travers autour d’eux. Vous saurez comment ces gens-là font pour aller de l’avant, garder leur enthousiasme, leur détermination, leur assurance et leur confiance. Ces habiletés particulières s’apprennent. Nous vous présentons plusieurs stratégies qui ont fait leurs preuves et qui, vous le verrez, font une large place à la perception et à l’attention.

Comme le soutient le psychologue américain Martin Seligman, considéré comme le père de la psychologie positive, l’optimiste est plus heureux non pas parce qu’il ne voit pas la réalité telle qu’elle est, mais parce qu’il porte un regard différent sur elle.

Comme le fait un réalisateur au cinéma, vous apprendrez l’art de modifier la manière de voir les choses et de vous représenter les situations, des techniques qui ont fait leurs preuves en psychologie du changement. Progressivement, vous pourrez ainsi prendre en charge vos propres représentations mentales et cesser d’en être la victime passive. Avec un peu de temps et de pratique, cette habileté vous permettra de contrôler vos états d’esprit pour diminuer, par exemple, votre anxiété face à une situation à venir, pour augmenter votre motivation et votre confiance en vous-même ou même pour atténuer les effets d’un souvenir déplaisant.

Votre livre m’a apporté les confirmations qu’il me fallait pour me rendre ma confiance en moi. Je ne peux que vous dire merci pour cet ouvrage… Il m’ouvre de nouvelles perspectives auxquelles je n’aurais pas songé seule. Anne

Comme les personnes qui ont déjà lu le livre Oser changer: mettre le cap sur ses rêves, vous aurez en main un moyen pratique et puissant pour vous mettre rapidement dans un état d’esprit positif lorsque la situation l’exige, comme avant de prendre la parole en public, au moment d’une démarche importante, avant de rencontrer une nouvelle personne ou tout simplement au moment de vous mettre à l’œuvre sur un projet particulier. 

Changement et communication

Si l’intelligence, la créativité, la bonne gestion de son temps, la motivation et la confiance en soi sont tous des outils importants que l’on apprend à développer dans ce livre, il n’est pas exagéré de dire qu’une des principales clés qui ouvre les portes de la réussite, ce sont les autres personnes. Que vous ayez un projet à mettre de l’avant, une réunion de collaborateurs à animer, des informations à recueillir auprès de personnes responsables, un téléphone important ou une demande à faire, vous aurez toujours à entrer en relation avec les autres.

Voilà pourquoi un important chapitre est consacré à l’une des compétences relationnelles parmi les plus utiles pour progresser plus rapidement vers vos objectifs: la capacité à provoquer la confiance chez les personnes que l’on rencontre. Nos lecteurs nous ont souligné l’efficacité des outils proposés pour entrer rapidement entrer en contact avec les autres, susciter chez eux une attitude de confiance, un sentiment d’être compris et parfois même un courant de sympathie.

Comme coach, les outils de ce livre m’ont beaucoup aidée personnellement et ensuite à aider les autres. Maxime

Oser changer: mettre le cap sur ses rêves, c’est 250 pages de théorie et d’exercices qui plonge les lecteurs en eux-mêmes d’abord et dans l’action inspirée. C’est aussi une bonne manière de favoriser les changements qui permettent de réaliser que l’on est bien plus que ce que l’on croit être. Si vous êtes prêt à travailler sur vous-même, si vous ressentez au plus profond de vous-même un désir de renouvellement, si vous êtes capable d’imagination et avez le goût de reprendre contact avec vos rêves, alors ce livre est pour vous.

Disponible en version papier ou numérique.