Adaptation au changement: témoignages vidéos de 3 personnes

Nous vous présentons trois documents vidéo portant sur l’adaptation au changement. Tournés il y a quelques années, leur contenu reste d’actualité. Dans cette série, je vous explique les trois phases de la transition psychologique lors d’un changement. En plus de commenter les témoignages de trois personnes, Catherine, Louise et Julien, qui ont vécu des changements difficiles dans leur vie personnelle ou professionnelle, je présente des moyens pour relever les défis de chaque phase, réussir notre adaptation au changement et faire de ces situations des tremplins de notre développement. Les dramatiques sont inspirées de faits vécus, mais les noms sont fictifs.

1- La rupture : le défi du lâcher-prise

Dans cette première phase d’adaptation au changement, Catherine, Louise et Julien nous parlent du changement qu’ils ont vécu et du choc qui a été le leur. J’aborde les défis typiques de cette première étape de la transition psychologique et vous présente trois outils qui vont nous permettre de relever ces défis.

• LIRE AUSSI: Comment lâcher prise. Quelques moyens.

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2- La zone neutre: le défi de créer

Dans cette deuxième vidéo, je vous explique comment l’ambiguité caractéristique de cette deuxième phase est porteuse de créativité et d’énergie pour traverser les changements. Je vous présente trois nouveaux outils pour relever les défis de cette phase. À nouveau les témoignages de Catherine, Louise et Julien viennent illustrer le tout.

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• VOIR AUSSI: Pour faire changement (série de podcasts avec Marc Vachon)

3- La réorientation: 3e phase de l’adaptation au changement

Catherine, Louise et Julien témoignent de la réorientation de leur vie après les changements vécus. je fais un retour sur l’expérience qu’ils en retirent et sur l’importance de préserver un équilibre entre les différents domaines de notre vie. Présentation de trois derniers outils essentiels pour progresser dans le changement et conclusion.

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