L’ennui précède toujours une période de grande créativité. (Robert M. Pirsig, philosophe américain célèbre pour son livre Traité du zen et de l’entretien des motocyclettes)
Vous avez quelques minutes devant vous, pendant une pause au travail, au lunch, dans une file d’attente, en marchant dans un parc ou la nuit pendant une période d’insomnie. Qu’est-ce que vous faites?
Si vous êtes comme la majorité des gens (et je m’inclus), vous allez prendre votre téléphone portable et consulter vos e-mails et surfer sur vos médias sociaux. Saviez-vous que la personne moyenne vérifie son téléphone 150 fois par jour? Sans vous en rendre compte, votre attention est alors happée par les pièges que vous tendent les milliers d’ingénieurs qui travaillent chez Facebook, Twitter, Netflix et autres. La compétition est féroce.
Pourquoi chacun, en moyenne, passe-t-il deux ans de sa vie sur Facebook? Sans doute pour tromper l’ennui avant même qu’il ne pointe le bout de son nez. Mais saviez-vous qu’en voulant éviter l’ennui, non seulement nous alimentons les banques de données de grands conglomérats (on n’y échappe pas, n’est-ce pas!), mais surtout nous nous privons d’idées créatrices qui pourraient pimenter notre vie, l’enrichir et peut-être nous aider à faire ces changements que nous remettons?
Mais pourquoi une personne va-t-elle consulter son téléphone 150 fois par jour? Pour la même raison que d’autres vont ajouter sans arrêt de l’argent dans une machine à sous: pour le plaisir de la récompense. Vous connaissez les principes du renforcement?
Pour qu’une récompense soit efficace, on doit tenir compte de trois règles:
Comment notre téléphone portable se compare-t-il à une machine à sous? Voici ce qu’en dit Tristan Harris, ancien designer pour Google (1).
Et nous finissons par souffrir de FOMSI. Non, ce n’est pas un champignon, mais l’acronyme de Fear Of Missing Something Important, la peur de manquer quelque chose d’important (même si la probabilité que ce soit le cas soit très faible).
Comprenez-moi bien, je trouve cet instrument tout à fait utile et je m’en sers (même si je suis plus tablette et ordinateur). Mais est-ce qu’en tuant notre ennui, ces appareils ne tuent pas aussi une source importante de créativité?
En fait, l’ennui est le signal que nous envoi notre cerveau de faire quelque chose. Il y a un vide à combler. Et dans notre culture ultra-productive où nous cherchons constamment à atteindre nos objectifs, cet état d’esprit est perçu comme négatif. À quand remonte la dernière fois où vous êtes ennuyé? Si vous avez de la difficulté à vous en rappeler, pensez aux enfants qu’on divertit non stop pour ne pas qu’ils s’ennuient et à la jeune génération qui est branchée en permanence.
Toute la technologie actuelle est un atout extraordinaire pour améliorer notre efficacité, c’est certain, mais son utilisation exagérée empêche aussi notre esprit de respirer et d’être inspiré.
L’ennui ouvre les portes de notre créativité, permet de découvrir des réponses à des questions (entre autres, qu’est-ce qui me manque?), de trouver des solutions à des problèmes. Beaucoup d’écrivains et de chercheurs se font demander où ils puisent leurs idées. Souvent, ils répondent que l’inspiration vient quand ils laissent vagabonder leur esprit.
Dans une étude récente, des chercheurs ont voulu tester le lien entre l’ennui et la créativité. Ils ont demandé à 80 participants d’effectuer des tâches ennuyeuses comme de copier et de lire des numéros d’un annuaire téléphonique. Puis ils leur ont présenté des gobelets de plastique en leur demandant de trouver le plus grand nombre d’utilisations possibles. Les résultats montraient que les groupes qui avaient fait les tâches fastidieuses de l’annuaire téléphonique trouvaient des réponses beaucoup plus créatives que le groupe de contrôle. (2)
Revenons à notre téléphone. C’est difficile de lutter contre la récompense immédiate que procure l’ouverture de notre smartphone ou de notre tablette. En fait, plus on lutte, pire c’est. Mais voici quelques idées.
Alors, la prochaine fois que vous vous asseyez sur un banc dans un parc pendant quelques minutes, fermez votre téléphone, votre tablette, votre livre ou tout autre accessoire qui vous distrait de l’endroit où vous êtes endroit et du moment que vous vivez, et laissez errer vos pensées; non seulement vous allez regagner un peu (beaucoup?) de ce temps si précieux qui vous fait cruellement défaut et qui vous sert si souvent d’excuse, mais vous laisserez une chance à votre inspiration créatrice de s’exprimer. Einstein écrivait: La logique vous amènera de A à B. L’imagination vous amènera partout.
Lire aussi: Innovation et compétence ne font pas toujours bon ménage
(1) Tristan Harris – How Technology is Hijacking Your Mind —Je vous conseille la lecture de son article pour mieux comprendre comment la technologie détourne notre attention. Shocking!
(2) Source: Jordon Rosenfeld –I Kicked My Smartphone Addiction By Retraining My Brain To Enjoy Being Bored
(3) Source: Manoush Zomorodi – How boredom can lead to your most brilliant ideas.
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Bonjour Marc,
merci pour votre site qui représente les thèmes qui me tiennent à coeur lors de mes formations, coaching et dans ma pratique d'éducateur.
Vous êtes très inspirant, j'espère avoir l'occasion de vous rencontrez et j'espère trouver des mentors à l'image de vos publications.
Merci également pour vos formations en ligne c'est généreux.
En espérant pouvoir venir au Canada cet automne, pourquoi pas vous rencontrer en chemin.
Meilleures salutations de la Suisse.
Laurent
Très bonne idée.
Votre article est vraiment super ! on y apprend beaucoup de choses intéressantes. merci.
Depuis longtemps, je persiste à croire que " les interminables attentes" chez le docteur, chez le dentiste, chez le coiffeur, pour renouveler le permis de conduire, le passeport, pour payer les achats, à la banque, au téléphone, et j'en passe, sont autant de moment à chérir. Ces moments sont les seuls à nous empêcher de courir comme des fous. Pour certains, ces moments emprisonnent. Pour moi, ils libèrent mon temps d'obligations. Seulement là, puis-je me sentir totalement libre d'explorer ma folie, cette grande créatrice qui réside en moi. Merci ! Longue file d'attente ! Tu me permets d'être moi ! Et pour celà, je t'aime.
Merci pour ces articles très enrichissants, qui font réfléchir et prendre conscience de notre "conditionnement"
Qq astuces pour faire autrement au quotidien, simple et efficace.
Pas évident de faire changer les habitudes de la jeune génération...
bonjour Marc Vachon , en effet , j'ai passé un mois en argentine , sans connexion internet ou presque et sans reseau telephonique ...
et quelle experience , tout un univers interieur de decouverte .. et surtout de communication simple entre les gens ...
nous le vivions il y a peine 10-15 ans ... la creativite , la simplicite , etc ... l'humanite quoi !
Nous sommes toujours dependants de quelque chose .. mais de vivre sans regulièrement nous fait un sevrage , quio permet de le voir et de reagir comme on le souhaite ... chacun son choix , ses possibilités , pas besoin d'edicter des regles , on les trouve tout seul ... librement .. j'ai vraiement aime ce choix et le vivre ... merci d'avoir soulevé le sujet ...
Merci pour vos podcasts et articles... toujours écoutés avec grand intérêt de Belgique.
Que de pertinence dans ce texte! Non seulement ça rejoint mes préoccupations et réflexions à l’égard de ma propre utilisation. Mais ça donne aussi des pistes pour que, collectivement, on puisse légitimer le mode « pause » sur ces appareils. Pour créer et innover entre autres! Merci!
pour ma part, je me sert très peu de mon portable et je m'en porte bien.
Merci une belle réflexion qui est très actuelle. Vos articles sont toujours bien préparés
merci pour cette réflexion bien inspirée. J'aime aussi l'article de Tristan Harris.