Comme ça lave, un bon rire! Daniel Picouly
Rire et faire rire, voilà sans doute un des remèdes parmi les plus accessibles et dont les effets sur la santé sont immenses. L’auteur et éditeur américain Norman Cousins, souvent décrit un peu simplement comme celui qui s’est guéri par le rire, a raconté comment, souffrant d’une maladie dégénérative très souffrante – la spondylarthrite ankylosante – et presque entièrement paralysé, il a pu retrouver l’usage de ses membres et reprendre son travail en prenant des doses élevés de vitamine C et des doses équivalentes de rires. Il rapporte comment une bonne période de rire lui procurait deux heures de sommeil sans souffrance.
Le rire, écrit Cousins dans son livre Anatomy Of An Illness As PerceIved By A Patient, a une valeur thérapeutique en ce qu’il sert en quelque sorte de veste pare-balles qui nous protège des ravages causés par les émotions négatives. Il interrompt le cycle de la panique de la maladie, prévenant ainsi la constriction des vaisseaux sanguins et les changements biochimiques néfastes.
La valeur du rire dans la vie quotidienne n’est plus à démontrer. Mais nous sommes devenus si sérieux. Pourtant, lorsque nous étions jeunes enfants, nous pouvions rire en moyenne 400 fois par jour! À l’âge adulte, il est très exceptionnel que ce soit plus de 10 fois par jour. Voilà sans doute pourquoi le Québec est probablement le pays où il y a le plus grand nombre d’humoristes au mètre carré… et de vente d’anti-dépresseurs…
Les recherches ne cessent de démontrer ses effets bénéfiques pour contrer les conséquences néfastes du stress. Voici d’ailleurs quelques-uns de ses effets comparés aux effets du stress.
Et c’est sans parler des nombreuses répercussions positives du rire sur la vie de tous les jours, particulièrement au travail qui est souvent générateur de stress. En effet, le rire est unificateur et favorise la communication, peut diminuer l’agressivité, aider à dédramatiser les erreurs et favorise l’imagination et la création.
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Alors, cherchez les gens de plaisir, ceux qui vous font rire à tout coup, pas en se moquant des autres, de leurs travers et malheurs, mais en faisant ressortir les absurdités de la vie. Cherchez ceux qui vous permettant de voir l’irrationnel dans ce qui semble rationnel, le futile dans ce qui semble important. et je vous met au défi de ne pas rire en regardant la vidéo que vous trouverez à la fin de l’article Sourire plus souvent, pour soi et les autres.
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