Les manifestations du stress et le prix à payer

Nous vivons tous les manifestations du stress, et nous nous y adaptons, physiquement et psychologiquement. Ces moyens cependant diffèrent d’une personne à l’autre et leur utilité peut parfois nous aider à reculer l’échéance du vrai combat.

Moins nous sommes conscients, plus il est probable que nous paierons le prix d’une technique qui soulage dans l’immédiat, mais qui à long terme sera sans doute fort coûteuse.

Nous parlons donc dans cet épisode des manifestations du stress, des réactions défensives et nous expliquons 10 mécanismes de défense psychologique qui nous permettent de contourner le stress en prenant une distance face à soi-même. C’est le raffinement dans la défense, car ces stratégies sont à peine consciente et souvent tout à fait inconscientes. Les voici:

la régression – le déni  – le refoulement  – la suppression – la rationalisation – la formation réactionnelle  – la projection  – l’intellectualisation  – le déplacement – la sublimation

Dans le document d’accompagnement ci-dessous: les manifestations du stress – les malaises psycho-somatiques les plus fréquents associés au stress – quelques symptômes psychologiques associés au stress –  les réactions défensives – 10 mécanismes de défense.

Document d’accompagnement: Manifestations et mécanismes du stress

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