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Archives de la catégorie "Podcast"

Épisode 13 – À la recherche de l’énergie – Entrevue –

énergie

Avez-vous parfois l’occasion de manquer d’énergie? De récupérer du temps, mais de ne pas avoir suffisamment d’énergie pour en profiter?
J’ai eu le plaisir de rencontrer Alain Ponsard, formateur, conférencier, consultant qui travaille beaucoup sur la résilience et l’énergie et j’ai pu lui poser plusieurs questions sur ce thème. 

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Épisode 10 – Les livres d’auto-traitement (self-help): c’est efficace?

auto traitement

Dans ce nouvel épisode, Marie et moi nous interrogeons sur l’efficacité de l’auto-traitement et nous vous proposons quelques critères pour bien choisir. Contenu 6:30: pourquoi se réfère-t-on à des livres d’auto-traitement ( self-help)? Quand de telles sources peuvent-elles aider? 10:07: de quoi doit-on se méfier. On parle entre autres du biais de vérité, de la séduction […]

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Épisode 09 – Vous méritez une ovation debout de temps à autre

ennemis de l'estime de soi

Dans ce neuvième épisode des podcasts OSERChanger, nous nous attardons à ces phrases que nous nous répétons et qui sont des ennemis de l’estime de soi. Et, bien sûr, nous parlons aussi des amis de l’estime de soi, ces idées à développer et à entretenir comme: déplaire n’est pas mortel, j’ai le droit de changer d’idée et, pourquoi pas, je mérite une ovation debout de temps en temps.

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Épisode 05 – Stress et idées irrationnelles: leur influence sur votre niveau de stress

stress idées irrationnelles

Stress et idées irrationnelles: voilà ce à quoi nous nous intéressons ici. C’est dire la composante cognitive du stress, l’influence de notre perception sur la réaction de stress. Un exemple très simple vous explique cette influence de la perception. Plus que l’événement lui-même, c’est notre manière d’interpréter cet événement qui détermine nos émotions et nos comportements.

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