Stress et perception voilà ce à quoi nous nous intéressons ici. Nous parlons de la composante cognitive du stress, de l’influence de notre perception sur la réaction de stress. Stress et perception: l’influence de nos ...
Nos articles sur ce sujet
Après avoir parlé des idées irrationnelles qui provoquent le stress (épisode 5), nous abordons dans ce podcast le thème «stress et croyances aidantes». Des exemples de croyances à développer. Une méthode pour s’attaquer à nos ...
Dans ce nouveau podcast audio, je vous présente les grandes étapes du changement et les défis à relever à chacune de ces étapes. Cliquez ci-dessous pour l’écoute. Les trois étapes du changement Le processus de ...
Nous vivons tous les manifestations du stress, et nous nous y adaptons, physiquement et psychologiquement. Ces moyens cependant diffèrent d’une personne à l’autre et leur utilité peut parfois nous aider à reculer l’échéance du vrai ...
Le lien d'attachement est ce lien affectif sécurisant qui se forme généralement entre le nourrisson et une figure maternelle, ou une autre personne significative stable (père, parent adoptif, tante, grand-parents, etc), qui répond à ses ...
Dans cet épisode 7 des balados OSERChanger intitulé Lâcher prise. Questions et réponses, vous apprendrez entre autres la différence entre lâcher-prise, abandonner, fuir, ne pas prendre ses responsabilités, se résigner… Aussi, pourquoi et quand il ...
Le prix à payer quand on se sent différent est de ne jamais avoir l’impression de s’intégrer nulle part, ni d’être digne d’amour. Voilà une phrase prononcée par un des personnages de Douglas Kennedy dans son ...
Dans ce neuvième épisode, nous nous attardons à ces phrases que nous nous répétons et qui sont des ennemis de l’estime de soi. Et, bien sûr, nous parlons aussi des amis de l’estime de soi, ...
Marie Bérubé et moi répondons aux questions de Moutassem Hammour, du blogue Pratiquer-la-meditation.com: une entrevue sur le lâcher-prise où nous parlons aussi de méditation. Vous comprendrez mieux ce que veut dire lâcher prise et pourquoi ...
La personne moyenne vérifie son téléphone 150 fois par jour: cela m’a conduit à me demander ce que deviennent créativité et ennui à l’ère du smartphone Nous sommes scotchés à ces appareils. Pourquoi faisons-nous cela? Sans doute pour ...
Dans cet épisode, nous échangeons entre autres sur les définitions du stress. Ah le stress. Depuis le temps qu’on en parle. Il y a quelques années, j’allais reconduire ma fille à l’Université de Sherbrooke où elle ...
Joane Tremblay viens de créer le mouvement « Offrons un morceau de paix » un rassemblement virtuel collaboratif international pour la paix dans le monde. Je la rencontre dans cette courte vidéo pour qu'elle nous ...
Un podcast un peu différent cette fois-ci. J’ai eu l’occasion de parler d'émotions et de bien-être au travail et de répondre aux questions de Séverine Aliouche, coach qui accompagne, en France, des dirigeants de structures ...
Un enfant qui fait des crises à répétition confronte les parents à leurs limites et en conduit plusieurs à chercher de l’aide. Ils veulent savoir quoi faire ou ne pas faire pour que ça arrive, ...
Avez-vous parfois l’impression de manquer de cette énergie qui vous permettrait de relever vos défis chaque jour sans être à bout de souffle? De récupérer du temps, mais de ne pas avoir suffisamment d’énergie pour ...