Le monde n'est qu'une toile laissée à notre imagination. Henry David Thoreau

Imaginez qu'il existe un moyen de dessiner votre avenir à l'avance et d'y mettre vos propres couleurs... Imaginez maintenant que vous avez accès à un coffre d'outils qui vous permet de construire dès maintenant ce futur à votre image... N'est-ce pas que vous aimeriez connaître ce moyen et posséder la clé de ce coffre...

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Pas facile de changer de vie: voici 6 moyens qui m’ont aidédossier changement

Plusieurs sondages démontrent le désir profond d’une majorité de gens de changer de vie. Mais ce n’est pas nécessairement facile à faire. En effet, 94% des personnes sondées admettent que la démarche de changement est difficile. Voici sept moyens qui m’ont aidé personnellement à faire un changement de carrière majeur et qui pourraient vous inspirer.

dossier bonheur

Heureux ou malheureux? Comment prendre conscience de vos propres mode d’emploi

Quel est votre «mode d’emploi» pour être heureux ou malheureux? C’est facile ou difficile à atteindre? C’est à votre portée ou inaccessible? Et surtout, c’est sous votre contrôle ou pas? Tous nous avons nos propres modes d’emploi ou nos règles. Dans cet article, accompagné d’une vidéo, je vous explique comment les découvrir, un autre savoir-faire à ajouter à votre arsenal de bien-être.

Avoir du plaisir au travail? C’est possible?accueil oserchanger

Le plaisir au travail ou le bonheur au travail, c’est possible? Certainement, diront les uns. De plus en plus difficile, vous diront les autres.  Et vous? Qu’est-ce qui vous procure du plaisir et de la satisfaction dans un travail? Voici sept besoins dont la satisfaction assure notre motivation au travail et des questions pour les évaluer.

amour de soiL’amour de soi: passeport pour une vie satisfaisante

L’épanouissement passe par l’estime de soi, le fait d’être en contact avec ses habiletés, ses ressources, la capacité d’entretenir avec les autres des relations satisfaisantes et la possibilité de satisfaire ses valeurs en avançant vers des buts significatifs et satisfaisants. Maslow définit le besoin d’estime de soi comme le besoin de réussir ce qu’on entreprend, d’être compétent, de se respecter et d’être respecté. Quelles sont vos sources d’estime de soi? Quels sont les moyens pour améliorer le sentiment de votre valeur dans votre vie personnelle? Comment vous motiver à les appliquer activement dans la vie de tous les jours?

accueil oserchangerComment accompagner un conjoint qui souffre de dépression ou de burnout? 

La dépression d’un de ses membres est toujours déstabilisante pour la famille, pour un conjoint particulièrement, bien que ce dernier puisse être d’un grand secours pour l’autre. Comment aider et surtout comment ne pas nuire quand on veut accompagner et aider un conjoint dépressif? Voici quelques attitudes à éviter et huit attitudes plus aidantes.

crise de colère enfant 2 ansCrise de colère de l’enfant: comprenez ce qui se passe avant d’intervenir

Les colères, l’agressivité et même la violence à l’occasion confrontent inévitablement les parents et les éducateurs. Elle les interpellent dans leurs valeurs et les obligent à réagir malgré leur malaise et leurs réticences. Qui veut supprimer une conduite indésirable doit d’abord interpréter correctement ce qu’il voit et en comprendre le sens et les causes.

 

Extrait de la conférence Les 7 décisions anti-stress de Marc Vachon, psychologue. Cliquez ici pour en savoir davantage