Le plaisir au travail, est-ce encore possible? Certainement, diront les uns. De plus en plus difficile, vous diront les autres. Et vous? Qu’est-ce qui vous procure du plaisir et de la satisfaction dans un travail? Voici sept besoins dont la satisfaction assure notre motivation au travail et des questions pour les évaluer.
Art de vivre, Émotion, Psychologie positive, Stress
La gratitude: un exercice contre le stress
par Marc Vachon
Nous sommes tellement préoccupés à regarder vers l’avant, à imaginer le pire, à anticiper l’avenir et à contacter nos manques, avec les émotions et le stress qui s’en suivent. On oublie souvent de jeter un œil derrière soi pour apprécier les acquis et le chemin parcouru. Je vous propose un exercice qui, pratiqué régulièrement, peut sans aucun doute modifier votre état d’esprit pour le mieux, réduire votre stress et votre anxiété, et peut-être même, pourquoi pas, vous aider à mieux dormir.
Changement, Coaching, Émotion, Livres, Motivation, Psychologie positive, Réussir, rêves
Livre de psychologie pour mettre le cap sur ses rêves
par Marc Vachon
Êtes-vous un habitué des phrases comme: C’est impossible! … On ne fait pas toujours ce que l’on veut dans la vie… Tu n’es pas assez intelligent (travaillant, talentueux, etc). Tu n’as pas ce qu’il faut! Tu as passé l’âge… Tu es trop jeune… Tu ne réussiras jamais à gagner ta vie comme ça! Alors c’est sans doute le moment de devenir votre propre allié.
Changement, Émotion, Santé mentale, Stress
Comment lâcher-prise
par Marie Berube
Lâcher prise est un acte de confiance. Cela nécessite l’acceptation de nos limites, la reconnaissance des autres dans leurs différences et la capacité de faire avec ce qui est dans le présent
Développement humain, Éducation, Enfant, Parents, Prévention
Les colères, l’agressivité et les crises chez l’enfant (2) : 12 façons d’intervenir
par Marie Berube
Marie Bérubé, M.Ps. propose aux parents douze moyens d’intervenir de manière efficace pour diminuer les colères, les crises et les comportements agressifs chez l’enfant
Médias, Prévention, Rapports humains, Réussir, Santé mentale, Sondage
Estime de soi et santé mentale
par Marc Vachon
L’estime de soi constitue l’un des 50 facteurs généraux de protection en santé mentale déterminés par l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) et elle est le thème central de sa 62e campagne annuelle cette année. Il y a d’ailleurs un lien très étroit entre l’estime de soi et la capacité à réaliser des changements dans sa vie, tant sur le plan personnel que professionnel. Quelles sont vos principales sources d’estime de soi? Nous vous proposons un simple exercice.
Changement, Coaching, Management, Médias, Psychologie positive, Ressources
Magazine électronique Infodéveloppement sur le changement
par Marc Vachon
Vous vous intéressez au changement? Comme professionnel en DO, coach ou comme individu? Consultez cet intéressant numéro du magazine électronique Infodéveloppement qui porte sur ce sujet.
Attention, Émotion, Motivation, Psychologie positive, Ressources, rêves
Comment Socrate peut nous aider à être heureux
par Marc Vachon
Vous connaissez la maïeutique? Non ce n’est pas un insecte ni une sorte de canard exotique. C’est une technique qui consiste à bien interroger une personne pour lui faire exprimer des connaissances qu’elle a déjà. Mais quel rapport avec la psychologie? Tout simplement que cette technique pourrait vous permettre de provoquer des états d’esprit positifs en vous, de trouver des solutions plus rapidement et, pourquoi pas, d’être plus heureux. Voyons comment.