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Quand le vent du changement souffle, certaines personnes construisent des murs, Nous préférons construire des moulins à vent.

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Pour y arriver, nous vous proposons  les meilleures stratégies de la psychologie.

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Plus de 200 articles, podcasts, quiz sur des thèmes comme la réussite, les rêves, le changement de vie, la communication, l'estime de soi, le lâcher-prise, etc.

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Un crédo

Il n'y aura et il n'y a jamais eu une autre personne comme vous. OSERChanger vous aide à exprimer la personne unique que vous êtes.

À lire et écouter sur le blogue :

Épisode 10 – Les livres d’auto-traitement (self-help): c’est efficace?
Dans ce nouvel épisode, Marie et moi nous interrogeons sur l'efficacité de l'auto-traitement et nous vous proposons quelques critères pour bien[...]
Épisode 08 – L’estime de soi à l’ère de Facebook
Le prix à payer quand on se sent différent est de ne jamais avoir l’impression de s’intégrer nulle part, ni[...]
Difficulté à lâcher prise? Ces 2 habiletés vont vous y aider
Dans cet article, nous verrons que si lâcher prise n'est pas facile, vous pouvez, pour vous y aider, développer deux[...]
Estime de soi-même: cinq stratégies pour l’améliorer et la maintenir
Faible estime de soi-même et pauvres choix vont de pair. Au travail, dans votre vie de couple ou familiale, dans[...]
Êtes-vous porté à faire de la rumination? Faites notre test pour le savoir
Quiconque prête quelque attention à ses processus mentaux ne tarde pas à découvrir qu'une forte proportion de son temps est[...]
Visuel auditif et kinesthésique (VAK): 3 façons différentes de percevoir la réalité
Vous êtes visuel auditif ou kinesthésique? Voilà 3 façons bien différentes de voir le monde qui déterminent trois manières  de communiquer.[...]
Pas toujours facile de changer de vie: 7 moyens qui m’ont aidé
Changer de vie, vous y rêvez? Il y a plusieurs années, j'ai souhaité, puis rêvé et finalement décidé de changer[...]
Dépression et burnout: comment accompagner son conjoint
La dépression d’un de ses membres est toujours déstabilisante pour la famille, pour le conjoint particulièrement. Bien que ce dernier[...]

Les créateurs de OSERChanger :

Marie Bérubé

Marie Bérubé, m.ps.

Après ses études en psychologie clinique à l'Université Laval (Québec), Marie Bérubé a pratiqué et enseigné la psychologie du développement. Auteure de 3 livres et de dizaines d'articles, conférencière et formatrice, elle a développé une expertise dans les domaines de la prévention en santé mentale, du développement de la personne et de la psychologie du changement. 

Marc Vachon

Marc Vachon, m.ps.

Après ses études en psychologie clinique à l'Université Laval (Québec), Marc Vachon a pratiqué et enseigné la psychologie de la communication et le développement organisationnel. Éditeur, auteur de 2 livres et de dizaines d'articles, conférencier et formateur, il est passionné par la recherche et le partage de moyens pratiques pour être heureux. Il travaille présentement à l'élaboration d'un cours en ligne sur le changement. 

Leurs livres :

psychologie du changement

Oser changer. Mettre le cap sur ses rêves

Un précieux coffre à outils rempli de stratégies pratiques qui ont déjà permis à des dizaines de milliers de personnes comme vous de reprendre contact avec leurs rêves, de les formuler clairement, de passer à l'action et de les réaliser.  Un livre qui explique comment vous aussi pouvez changer et avancer vers la réalisation de vos aspirations les plus profondes. (format papier ou numérique)


livre lâcher prise

Lâcher prise. Prendre de l'altitude

Les exemples foisonnent de situations qui déclenchent en vous des ruminations dont vous n’arrivez plus à vous débarrasser, liées à des expériences plus difficiles à affronter, des plus banales aux plus importantes. Dans ce livre, vous découvrirez: comment vous en êtes arrivé là, des moyens pratiques pour enfin tourner la page et libérer votre énergie et comment on peut pardonner. (format papier ou numérique)


Livre Être parent

Être parent. Poser les bons gestes

Être parent est un défi, mais c’est quelque chose qui s’apprend. Faire de son mieux ou faire son possible est un bon chemin. Mais pour cela, il faut aussi quelques balises, des moyens et une direction. C’est ce que vous offre Marie Bérubé, spécialiste du développement, dans ce ebook abondamment illustré. (format numérique)


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