Un enfant qui fait des crises à répétition confronte les parents à leurs limites et en conduit plusieurs à chercher de l’aide. Quoi faire ou ne pas faire? Comment intervenir? Rencontre avec Daniel Lambert qui a créé une démarche pour venir en aide aux parents.
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C’est fascinant de constater à quel point une même situation, vécue par un même groupe de personnes, peut être perçue si différemment. Dans cet article, j’explore 3 modes différents de représentation du monde qui déterminent 3 manières de percevoir et de communiquer: visuel, auditif et kinesthésique. Vous y apprendrez comment vous pouvez les reconnaître dans le langage verbal et non-verbal de la personne et adapter votre message pour être mieux compris.
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Vous êtes du genre positif et vous avez confiance en l’avenir ou vous avez souvent l’impression d’avoir un nuage sombre et menaçant qui plane au-dessus de votre tête? Voici un questionnaire avec treize mises en situation qui vous permettra d’évaluer si vous êtes ou non une personne positive.
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Êtes-vous un habitué des phrases comme: C’est impossible! … On ne fait pas toujours ce que l’on veut dans la vie… Tu n’es pas assez intelligent (travaillant, talentueux, etc). Tu n’as pas ce qu’il faut! Tu as passé l’âge… Tu es trop jeune… Tu ne réussiras jamais à gagner ta vie comme ça! Voici un livre qui vous aidera à devenir votre propre allié et à traverser activement les changements subis ou souhaités.
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Est-il possible d’avoir un contrôle sur nos états d’esprit et, si oui, est-ce que cela déend d’un simple acte de volonté? Si c’est le cas, quand on me dit de faire de la pensée positive, je n’aurais qu’à le vouloir pour que mes pensées deviennent automatiquement positives? Facile à dire, mais voici comment y arriver.
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Quand on parle de prendre des décisions, on pense souvent à peser le pour et le contre, mais on a rarement le réflexe de prendre en compte nos aspirations, nos valeurs, mais aussi nos forces et nos faiblesses. Pourtant ces choses-là pèsent lourdement dans la balance au moment de faire nos choix.
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Pour introduire des changements dans sa vie, pour réaliser des rêves ou tout simplement pour faire de nouveaux apprentissages, il faut souvent nous affranchir de cette zone de confort qui peut inhiber notre aptitude à aller de l’avant. C’est la même chose quand le changement est imposé.
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Il y a longtemps que je veux écrire sur la tendance, pas toujours aidante, que nous avons tous à poser des diagnostics, particulièrement aujourd’hui alors que l’information circule si rapidement et que nos conversations sont meublées de TOC, de TDAH, de TSA, de dépression, de trouble de personnalité limite, et j’en passe. En fait, je veut parler de notre tendance à mettre des étiquettes sur tout et tout le monde.
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Plusieurs parents se demandent quand ils doivent favoriser l’argumentation avec leur jeune. Je vous propose trois cas de figures pour mieux comprendre quand l’encourager.
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Dans ce seizième épisode, nous parlons de bien-être au travail, de l’importance de préserver son énergie pour pouvoir en donner. De la difficulté à dire non. Des signes qui nous indiquent qu’on est au-delà de ce qu’on peut donner.
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Dans le blogue OSER changer, vous nous entendez souvent parler de l’importance d’avoir des rêves, de reprendre contact avec ses rêves, de réaliser ses rêves. Je vous propose aujourd’hui de nous intéresser aux rêves que nous faisons en dormant. Saviez-vous qu’ils peuvent être une formidable source d’inspiration créatrice et vous donner des réponses à vos questions? Dans cet article, je vous présente quelques exemples connus qui permettront de dégager les principes conducteurs pour que la nuit porte conseil.
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Est-ce qu’on peut changer de vie après 55 ans? Ou au moins changer un aspect important de sa vie? Poser la question, c’est y répondre. Bien sûr qu’on peut changer à tout âge. Nous répondons à plusieurs questions sur le sujet et offrons quelques conseils pour mettre les chances de son côté.
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Il nous parait essentiel de poser un regard lumineux et non fataliste sur le TDAH, et de prendre conscience que l’une des meilleures façons d’aider le jeune à développer une bonne estime de soi malgré ses vulnérabilités, est de l’amener à réaliser qu’il est doté de qualités puissantes sur lesquelles il peut se fier, lorsque les ressources manquent, pour pallier les difficultés.
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Vous pensez que les stresseurs sont à l’extérieur de vous? Mmmm… c’est faire peu de cas des soucis, des inquiétudes, de la rumination…Dans cet épisode 12 des podcasts OSERChanger, nous parlons des liens entre stress et lâcher prise et de résistance dans le stress.
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Dans ce nouvel épisode, Marie et moi nous interrogeons sur l’efficacité de l’auto-traitement et nous vous proposons quelques critères pour bien choisir. Contenu 6:30: pourquoi se réfère-t-on à des livres d’auto-traitement ( self-help)? Quand de telles sources peuvent-elles aider? 10:07: de quoi doit-on se méfier. On parle entre autres du biais de vérité, de la séduction […]
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Le prix à payer quand on se sent différent est de ne jamais avoir l’impression de s’intégrer nulle part, ni d’être digne d’amour. Voilà une phrase prononcée par un des personnages de Douglas Kennedy dans son livre La symphonie du hasard – Livre 2. Elle nous ramène chacune et chacun à notre différence et à la […]
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Apprenez la différence entre lâcher-prise, abandonner, fuir, ne pas prendre ses responsabilités, se résigner… Aussi, pourquoi et quand il faut lâcher-prise. Vous y trouverez enfin des distinctions intéressantes sur le contrôle.
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Lâcher prise n’est pas facile! Pour y arriver, nous devons développer notre capacité à faire confiance en l’avenir et notre capacité à faire des deuils. Après une métaphore qui explique assez clairement notre difficulté à lâcher prise, nous vous proposons une manière simple de l’apprivoise: l’opposer à son contraire, le contrôle.
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Après avoir parlé des idées irrationnelles qui provoquent le stress, nous abordons dans ce podcast les croyances à développer pour contrer le stress, une méthode pour s’attaquer à nos idées irréalistes destructrices, et quelques bonnes questions à se poser pour ébranler nos croyances paralysantes.
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Il vous arrive encore de vous ennuyer en cette ère du smartphone? Vous avez quelques minutes devant vous, pendant une pause au travail, au lunch, dans une file d’attente, en marchant dans un parc: que faites-vous? Vous consultez votre téléphone. Mais saviez-vous qu’en voulant éviter l’ennui, nous nous privons d’idées créatrices qui pourraient pimenter notre vie, l’enrichir et peut-être nous aider à faire ces changements que nous remettons?
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Avez-vous déjà récupéré du temps mais sans avoir suffisamment d’énergie pour en profiter? Ou encore manqué de focus ou de concentration à des moments importants? Sans parler d’être parfois «émotivement» plus «fragile»? Dans cet article, l’auteur développe le concept de résilience et d’énergie totale et parle de l’interdépendance de 4 catégories d’énergie: physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
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Vous comme moi savions, intuitivement, que le fait d’entretenir des émotions positives est bénéfique à la santé physique et au bien-être général, ce que semblent prouver les résultats des recherches scientifiques, particulièrement celles de la psychologie positive. Voici donc 5 activités à pratiquer pour en provoquer plus souvent.
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L’être humain est un éternel optimiste, dit-on. Et d’après plusieurs recherches, l’optimisme est non seulement naturel chez l’être humain, mais il a de nombreux effets bénéfiques. Voici au moins trois façons de le développer.
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Le lien qui nous rattache aux autres est une des sources du bien-être physique et émotionnel et, peut-être même du bonheur. Dans ce contexte, l’écoute est un ciment pour assurer ce lien. Mais comme on peut bien écouter, on peut aussi mal écouter.
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Près de 50% des Nord-Américains prennent des résolutions du Nouvel An. Quelles sont celles qui reviennent le plus souvent? Combien s’y tiennent? Qu’est-ce qui explique l’échec à le faire? Voici quatre stratégies qui nous aident à les tenir.
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Nous sommes tellement préoccupés à regarder vers l’avant, à imaginer le pire, à anticiper l’avenir et à contacter nos manques, avec les émotions et le stress qui s’en suivent. On oublie souvent de jeter un œil derrière soi pour apprécier les acquis et le chemin parcouru. Je vous propose un exercice qui, pratiqué régulièrement, peut sans aucun doute modifier votre état d’esprit pour le mieux, réduire votre stress et votre anxiété, et peut-être même, pourquoi pas, vous aider à mieux dormir.
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Le plaisir au travail ou le bonheur au travail, c’est possible? Certainement, diront les uns. De plus en plus difficile, vous diront les autres. Et vous? Qu’est-ce qui vous procure du plaisir et de la satisfaction dans un travail? Voici sept besoins dont la satisfaction assure notre motivation au travail et des questions pour les évaluer.
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Les colères, l’agressivité et même la violence à l’occasion confrontent inévitablement les parents et les éducateurs. Elle les interpellent dans leurs valeurs et les obligent à réagir malgré leur malaise et leurs réticences. Qui veut supprimer une conduite indésirable doit d’abord interpréter correctement ce qu’il voit et en comprendre le sens et les causes.
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S’estimer, c’est se faire confiance, croire suffisamment en soi pour oser dire ce que l’on pense, faire ce que l’on croit devoir faire et assumer sereinement les conséquences. Marie Bérubé propose ici de concrétiser des façons de faire et d’agir pour développer des attitudes allant dans le sens de l’estime de soi et d’une attitude plus constructive à l’égard de soi.
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Changer de vie, vous y rêvez? Plusieurs facteurs m’ont aidé dans cette démarche et j’ai pensé vous donner un résumé de sept d’entre eux (avec un «bonus»). Quelques pistes pour alimenter votre élan.
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