Vous voulez changer de vie mais quelque chose vous retient ? Ces 8 repères, issus de mes années d’accompagnement et de mon propre chemin de changement, vous aident à comprendre ce qui bloque et à commencer à bouger.
Oser changer, c’est choisir de grandir.
Des ressources simples et concrètes pour mieux vous comprendre, retrouver confiance et avancer à votre rythme.
Quand nous ne sommes plus en mesure de changer une situation, nous sommes mis au défi de nous changer nous-mêmes.
— Viktor E. Frankl
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Choisissez votre premier pas
1- Réfléchir
Articles pour comprendre ce que vous vivez :
stress, changement, estime de soi, relations, communication, lâcher-prise..
2- Agir
Deux ressources gratuites pour vous lancer :
un mini-guide avec 12 outils pour traverser activement les changements
et un cours en ligne gratuit pour relever les défis du quotidien.
3- Approfondir
Un parcours guidé et des livres pour aller plus loin.
Commencez par ces lectures
L’intelligence émotionnelle est un grand facteur de réussite, tant au plan personnel que professionnel. Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle? Quels sont ses composantes? Comment contribuent-elles à la qualité de l’expérience au travail et au développement du sentiment de réussite?
Vous souhaitez mieux comprendre ce qui se joue ici et maintenant dans vos relations avec les autres? Je vous explique l’analyse transactionnelle, qui propose des grilles de lecture pour comprendre les problèmes relationnels et qui donne des moyens d’intervention pour résoudre ces problèmes.
Parcours guidé
Changer sa vie, pas à pas
Un parcours en ligne structuré pour créer une vie plus épanouissante, sur les plans personnel et professionnel.
- Faire le point sur votre vie.
- Clarifier vos objectifs et votre plan d’action.
- Faire de vos émotions des alliées.
Nos livres
Ils et elles en parlent
« Merci pour vos articles toujours très accessibles et si proche de nos besoins. Cela permet de mieux vivre au quotidien, prendre du recul et faire des changements pour nous et notre entourage. » Sophie
« Merci infiniment pour toutes ces explications précises et approfondies. Ça fait longtemps que je désirais enfin comprendre les choix que l’on fait pourquoi, comment cela se fait. Ça met du baume au cœur. MERCI pour cette générosité. » Évelyne
« J’ai découvert OSERChanger après un burn-out, en pleine introspection. Vos textes m’ont aidée à me recentrer, à retrouver qui je suis vraiment et à quitter le costume que je m’étais fabriqué pour “réussir”. Je vous recommande souvent à mes ami(e)s. Merci de m’aider à avancer. » Véro
À propos de nous
Nous sommes Marie Bérubé et Marc Vachon, tous deux formés en psychologie clinique (Université Laval).
Après une longue pratique comme enseignants, consultants, conférenciers et auteurs, nous sommes aujourd’hui à la retraite de la pratique clinique.
Avec OSERChanger, en ligne depuis 2001, nous continuons de partager des repères simples et nuancés pour mieux se comprendre, traverser les changements et poser des gestes justes, à son rythme.
Nos contenus sont des outils d’information et d’auto-accompagnement : ils ne remplacent pas une psychothérapie, mais peuvent vous aider à avancer plus lucidement.
Marie Bérubé & Marc Vachon
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