Lire le chapitre 1 – Oser Changer

Chapitre 1 – Changer de cap

Un extrait du livre pour voir si ce chemin vous parle vraiment.

Avez-vous déjà rêvé de changer de cap à 180 degrés ou, à tout le moins, de changer un aspect important de votre vie?

Avez-vous déjà souhaité changer de carrière, lancer votre entreprise ou retourner aux études ?

Vous arrive-t-il d’avoir envie d’aller vivre à la campagne, dans une autre ville, une autre région, un autre pays peut-être ?

Si vous étiez certain de réussir, seriez-vous prêt à entreprendre un changement majeur dans votre vie ?

Il nous arrive souvent, dans nos conférences, de poser des questions de ce genre à nos auditoires.

À chaque fois, après quelques instants de réflexion, plus de la moitié des personnes qui les composent répondent qu’elles rêvent de changer de vie.

Deux sondages plus scientifiques, l’un effectué à la grandeur du Canada et l’autre en France, confirment d’ailleurs ce constat.

Vous pensez sans doute qu’il est bien facile de rêver, mais que c’est une tout autre affaire de réaliser ses rêves.

Combien posent les gestes qu’il faut pour y arriver, selon vous ?

Cinq pour cent ? Dix peut-être ?

Croyez-le ou non, selon le sondage canadien, une personne sur quatre brave la peur, la résistance et l’inconnu pour entreprendre une démarche importante de changement.

Une démarche qui va la conduire, selon ses dires, à être plus heureuse, plus à l’aise financièrement ou en meilleure santé.

Résultats étonnants, et d’autant plus surprenants que nous baignons quotidiennement dans un climat d’inquiétude et de défaitisme qui n’a rien pour inspirer une démarche de changement.

Pourtant, si vous ressentez au plus profond de vous-même ce désir de renouvellement, si vous êtes capable d’imagination et si vous avez le goût de reprendre contact avec vos rêves, ce livre est pour vous.

Vous pourrez y puiser une démarche concrète et des outils utiles qui vont alimenter votre élan et vous stimuler dans la mise en œuvre des changements que vous souhaitez.

Voici d’abord un bref tour d’horizon de ce qui vous attend dans les prochaines pages.

Décider ce que l’on veut

La toute première étape pour initier un changement, aussi simpliste qu’elle puisse paraître, consiste à décider ce que vous voulez précisément.

Plus souvent qu’autrement, quand on écoute les gens parler, on apprend ce qu’ils ne veulent pas, et non ce qu’ils souhaitent vraiment.

Pourtant, tous ceux qui écrivent sur le changement sont unanimes : ceux qui parviennent effectivement à changer se sont d’abord donné un but précis et bien déterminé.

Définir ce que vous désirez, le plus précisément possible, surtout quand cela correspond à vos valeurs personnelles, donne une orientation à suivre, porte vers l’avant et mobilise l’esprit dans une direction précise.

Un peu comme le pilote de ligne connaît sa destination avant de partir, puis réajuste sa trajectoire s’il en dévie, notre esprit a lui aussi besoin d’un objectif précis vers lequel faire porter ses efforts.

Mais contrairement au pilote qui va aller là où le conduit son plan de vol, même si cette affectation ne l’intéresse pas vraiment, l’être humain a besoin d’une destination qui le mobilise et qui l’anime vraiment.

D’où l’intérêt de réfléchir et de préciser avec soin ses objectifs.

D’où l’importance aussi qu’ils soient cohérents entre eux, puisque plusieurs directions contradictoires créent en nous une confusion qui nous condamne fatalement à l’immobilisme.

Pour vous aider à accomplir cette tâche malgré tout assez complexe et qui demande réflexion, nous vous proposons, aux chapitres deux et trois, une méthode qui vous aidera à mener à bien cette première étape capitale.

Vous aurez l’occasion d’y dresser un bilan de votre vie présente et de prendre la mesure de l’équilibre qui y règne, pavant ainsi la voie à une meilleure identification de vos rêves et à leur mise en œuvre effective.

Développer son allié

Quel est, selon vous, le pire ennemi qui vous attend sur la route de vos aspirations et des changements que vous souhaitez ?

La pénurie de moyens ? Le manque de temps ? La difficulté à faire les pas qu’il faut, quand il le faut ?

Un peu tout cela, sans aucun doute.

Mais le principal adversaire avec lequel vous aurez maille à partir, c’est vous-même.

Ou plutôt une certaine image de vous-même qui sape peut-être votre énergie et sabote vos efforts.

Devant un changement, cet ennemi se manifestera souvent par de petites phrases assassines du genre :

• Tu ne seras pas capable
• C’est impossible
• Tu n’as pas ce qu’il faut
• Ce n’est plus de ton âge
• Tu vas tout détruire
• Tu lâches toujours avant la fin

Ces phrases viennent d’une perception que vous avez de vous-même, laquelle agit comme un frein au lieu de vous supporter.

Le potentiel que vous allez mobiliser pour introduire un changement dans votre vie dépend d’un processus qui prend racine dans une croyance.

Si vous vous percevez comme incapable, allez-vous mobiliser toutes vos ressources ?

Bien sûr que non.

Prenons deux exemples.

Une femme d’environ soixante-cinq ans est convaincue que sa vie est derrière elle. Elle vend sa maison, s’installe dans un petit logement et attend la fin.

Une autre femme, à 75 ans, décide de se mettre à l’écriture et entreprend de rédiger son autobiographie.

Refusée par des éditeurs, elle décide de publier à compte d’auteur.

Son livre devient un best-seller québécois : Le tour de ma vie en 80 ans.

Elle récidive ensuite avec d’autres ouvrages.

Pourquoi deux trajectoires si différentes ?

Parce que ce ne sont pas les événements qui déterminent ce que nous devenons.

Mais le sens que nous leur attribuons.

Et ce sens est largement déterminé par les croyances que nous entretenons.

Les croyances sont des conditionnements.

Elles influencent notre perception de la réalité et conditionnent nos comportements.

Quelles sont les idées que vous entretenez sur vous-même ?

Trouver un levier pour agir

Ce sont les petits et grands pas que nous faisons, jour après jour, avec persévérance, qui vont nous mettre sur la route de nos aspirations et leur donner vie progressivement.

Mais comment nous motiver concrètement à poser les gestes nécessaires ?

Comme la vaste majorité des gens, nous attendons souvent pour agir de ne plus avoir le choix et que le feu soit déjà à la maison.

Il est vrai que la souffrance demeure un très grand moteur de la motivation.

Quand les événements nous obligent à secouer notre inertie, nous trouvons souvent beaucoup d’énergie et de force pour nous mettre en branle.

Nous avons tous entendu des récits d’efforts surhumains accomplis par des personnes qui ne se seraient jamais crues capables de tels exploits et qui, dans la nécessité, ont mobilisé toutes leurs ressources parce qu’elles n’avaient pas d’autre choix.

Mais pour introduire des changements majeurs dans notre réalité, il faut être proactif, c’est-à-dire prendre soi-même l’initiative, sans attendre d’avoir le couteau sur la gorge.

Il faut en venir à percevoir le changement souhaité comme une urgence, comme une nécessité si grande qu’on ne peut faire autrement que d’agir.

En somme, il faut reprogrammer son esprit de façon à associer plus de douleur au statu quo qu’au changement.

Trop de personnes savent ce qu’elles veulent changer, mais ne passent pas à l’action, associant plus de souffrance au fait de changer qu’à leur situation actuelle qui, pourtant, ne les enchante pas non plus.

J’aimerais changer d’emploi pour en trouver un plus satisfaisant, mais que va-t-il se passer si c’est encore pire ailleurs ?

Et puis, de toute façon, il n’y a pas d’ouverture.

J’aimerais introduire tel changement dans mon travail pour le rendre plus satisfaisant, mais comment vont réagir mes confrères, mon patron ?

De toute façon, la situation est endurable.

J’aimerais bien perdre un peu de poids, mais ça va me demander tant d’efforts.

De toute façon, je ne suis pas seul avec quelques kilos en trop.

Admettons-le : on retire certains bénéfices secondaires à laisser inchangée une situation qui nous déplaît, ne serait-ce que celui de pouvoir s’en plaindre et de recevoir, en retour, l’attention de notre entourage.

En ne bougeant pas, on évite également de déplaire aux autres et de perdre ainsi leur affection.

Mais si l’on veut opérer un changement véritable dans sa vie, un changement qui dure, il faut absolument se défaire de ces vieux modèles de pensée ou d’action et adopter de nouvelles stratégies, plus efficaces, et qui donneront de plus grands bénéfices encore.

Et le temps ?

La vie est une maladie mortelle sexuellement transmissible, dit avec humour Woody Allen.

Nous sommes des êtres mortels et personne ne connaît la durée de sa vie.

Nous mourrons peut-être demain, dans dix ans, dans soixante ans…

Ce qui est sûr, c’est que le temps nous est compté.

Une fois que nous avons décidé de l’orientation à donner à notre vie, tout ce qui nous sépare de notre objectif, c’est le temps.

Ce qui nous en rapproche, ce sont les gestes que nous posons.

Le chapitre suivant devrait stimuler encore plus votre goût de passer à l’action.

En apprenant comment fixer des étapes intermédiaires, accessibles et réalistes, vous pourrez mieux ancrer vos rêves dans la réalité.

Et comme le temps nous manque souvent pour ce qui compte vraiment, nous prendrons une partie de ce chapitre pour vous exposer une méthode qui vous permettra d’utiliser au mieux cette denrée précieuse qu’est le temps.

Que vous travailliez au bureau ou à l’usine, dans un centre hospitalier ou une maison d’enseignement, à la maison ou ailleurs, il vous arrive certainement de vous retrouver, le soir, complètement épuisé, avec l’impression de n’avoir rien fait de valable.

Tiraillé entre les obligations, les imprévus et les urgences, il reste parfois juste assez d’énergie pour s’effondrer devant un écran.

Et pendant ce temps-là… la vie passe.

Appuyer votre démarche de changement

Tout changement, même souhaité, charrie avec lui son lot d’émotions.

Certaines sont plutôt destructrices :

• peur
• inquiétude
• insécurité
• colère
• frustration
• démotivation

Or, ceux qui parviennent à changer ne se distinguent pas seulement par leur persévérance.

Mais aussi par leur capacité à générer des états d’esprit favorables :

• enthousiasme
• confiance
• curiosité
• gratitude
• détermination

Pourquoi est-ce si important ?

Parce que nos comportements dépendent directement de ces états internes.

Une journée peut basculer entièrement selon l’état dans lequel on se trouve au départ.

Il est donc essentiel de prendre responsabilité de son état d’esprit, plutôt que de croire qu’il est uniquement dicté par les événements extérieurs.

Cela ne signifie pas que tout est sous contrôle volontaire immédiat.

Mais que l’on peut apprendre à influencer progressivement la direction de son expérience intérieure.

Et cela change tout.

Les autres

L’être humain étant un être social, aucun changement important ne se fait seul.

Les personnes qui nous entourent constituent une ressource essentielle dans la réalisation de nos projets.

Savoir communiquer, écouter et créer un climat de confiance devient donc fondamental.

Nous verrons comment 

• améliorer vos relations

• créer des ponts avec les autres

• et avancer sans vous isoler

De rêveur à acteur

Voici donc un aperçu du voyage que vous vous apprêtez à entreprendre.

Si vous êtes prêt à introduire des changements dans votre vie, vous vous engagez dans une démarche qui peut transformer profondément votre trajectoire.

C’est un privilège de vous accompagner dans ce processus.

Et peut-être découvrirez-vous ceci en chemin :

vous êtes bien plus que ce que vous croyez être.

Passer de rêveur à acteur dans sa propre vie est l’un des fondements d’une existence plus alignée et plus vivante.

Laissez donc monter en vous cette forme d’excitation tranquille que l’on ressent avant un départ important.

Vous ne serez probablement pas exactement la même personne après ce parcours.

Ce chapitre introduit une réflexion.

La suite du livre transforme cette réflexion en démarche concrète.