Art de vivre, Psychologie positive

C’est une période sans précédent que nous vivons. Elle nous affecte tous à des degrés divers, elle affecte nos pensées, notre état d’esprit, notre santé mentale. Elle met à rude épreuve nos capacités d’adaptation et génère son lot de stress. Voici un cours en ligne qui, aussi imparfait soit-il, pourrait sans doute en aider plusieurs à relever cet immense défi et peut-être agrémenter un peu leur confinement.

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Le bonheur

Il y a beaucoup de souffrances actuellement. Des petites et des grandes, desquelles on essaie tant bien que mal de se distraire, desquelles on ne peut plus se distraire aussi facilement qu’avant. Mais qui va le mieux se sortir de cette pandémie?

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Émotions, Le changement

Peur de tout perdre, peur de l’avenir, peur de l’échec, peur de la critique, peur du rejet, peur de la solitude, peur de la maladie et de la mort, peur du vide existentiel, peur de perdre ses cheveux, peur de prendre du poids, peur du changement, peur de vieillir, peur du terrorisme, peur de l’autre et de la différence… La peur est le plus grand obstacle au développement humain et au changement.

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Estime-de-soi, Test

Nous vous proposons notre test estime de soi, un questionnaire à répondre directement sur le web. Une vingtaine d’affirmations qui vont vous situer par rapport à trois domaines de l’estime de soi et vous indiquer, éventuellement, où entreprendre un changement.

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Émotions, Le bonheur, Santé mentale, Stress

Êtes-vous de ceux et celles qui sont capables, devant une situation plus difficile ou négative, de prendre du recul pour en tirer une leçon ou pour trouver le côté positif? Être capable de positiver, c’est exercer cette capacité de restructurer positivement un événement et une situation qui semblent négatifs. Cela permet de donner un autre sens à une expérience vécue. Plusieurs personnes positivent sans le savoir, comme Monsieur Jourdain dans Le Bourgeois gentilhomme qui apprend, en parlant avec son maître de philosophie, qu’il dit de la prose depuis longtemps… Voici comment développer cette importante stratégie.

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