Dans l’épisode précédent, nous avons parlé des idées irrationnelles qui alimentent le stress. Cette fois, nous abordons un versant plus lumineux : celui des croyances aidantes.
Vous découvrirez :
- des exemples concrets de croyances à cultiver pour réduire la tension;
- une méthode simple pour s’attaquer à nos idées irréalistes et destructrices;
- et quelques questions puissantes à se poser pour ébranler les croyances qui nous paralysent.
Petite ironie du sort : publier un épisode sur le stress… a fait grimper le mien.Lors de l’envoi du dernier podcast, un problème de serveur a empêché plusieurs d’entre vous — surtout au Canada — d’y accéder.
Alors, en préparant ce nouvel épisode, j’ai eu un moment d’appréhension.
Mais, comme on dit, à toute chose malheur est bon, même si je cherche encore en quoi.
Si ce n’est d’avoir eu un contact plus direct avec certaines et certains d’entre vous.
Les mystères de la technique sont parfois aussi insondables que ceux de l’esprit humain : il suffit d’un caractère de trop ou d’un serveur capricieux pour que tout s’effondre !
Heureusement, nos croyances aidantes viennent à la rescousse :
- « Il y a pire : personne n’est mort. »
- « La Terre continue de tourner, même quand notre site plante. »
Voilà le sujet de ce nouvel épisode : comment nos croyances positives et réalistes peuvent nous aider à mieux vivre le stress et à reprendre le contrôle de nos pensées.
Document d’accompagnement disponible : Les croyances à développer pour contrer le stress.
Ce podcast fait partie de la série OSER Changer – Comprendre ses émotions, transformer sa vie.
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