Développer une nouvelle habitude: 21 ou 28 jours?

nouvelle habitude

Vous désirez faire de l’exercice régulièrement, manger plus sainement ou changer une façon de penser ou une habitude qui vous nuit pour en développer une nouvelle ? Combien de temps vous faudra-t-il avant que cette nouvelle conduite devienne un automatisme ? 21 jours, 28 jours ? Voici ce qu’en disent les recherches en psychologie.

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Notre livre sur le changement

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Un livre d’outils pour aider ceux et celles qui rêvent de changer de cap à 180 degrés ou de changer un aspect important de leur vie. À toutes ces personnes qui ressentent au plus profond d’elles-mêmes un désir de renouvellement et qui veulent s’engager activement dans un processus de changement pour grandir, avancer, améliorer leur situation ou être davantage.

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