Les manifestations du stress et le prix à payer

Nous parlons donc dans cet épisode des manifestations du stress, des réactions défensives et nous expliquons 10 mécanismes de défense psychologique qui nous permettent de contourner le stress en prenant une distance face à soi-même. Nous vivons tous les manifestations du stress, et nous nous y adaptons, physiquement et psychologiquement. Ces moyens cependant diffèrent d’une personne à l’autre et leur utilité peut parfois nous aider à reculer l’échéance du vrai combat. Moins nous sommes conscients, plus il est probable que nous paierons le prix d’une technique qui soulage dans l’immédiat, mais qui à long terme sera sans doute fort coûteuse.

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Diagnostics et étiquettes: ses grandeurs et ses misères.

Il y a longtemps que je voulais parler de ce thème: diagnostic et étiquettes. Dans cet épisode, je parle de cette tendance à mettre des étiquettes sur tout et tout le monde. Ce n’est pas toujours aidant, parce que cela limite, entre autres, notre champ de vision et que c’est à la source de bien des incompréhensions et des malentendus, sous prétexte de nous aider à comprendre la réalité. Mais commençons par le début avant que je vous explique mon malaise.

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Créativité et ennui à l’ère du smartphone…

La personne moyenne vérifie son téléphone 150 fois par jour: cela m’a conduit à me demander ce que deviennent créativité et ennui à l’ère du smartphone Nous sommes scotchés à ces appareils. Pourquoi faisons-nous cela? Sans doute pour tromper l’ennui avant même qu’il ne pointe le bout de son nez. Et si, en voulant éviter l’ennui, nous nous privions d’idées créatrices qui pourraient pimenter notre vie, l’enrichir et nous aider à faire ces changements que nous remettons?Quelques suggestions pour récupérer ce temps précieux.

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Créativité et ennui font bon ménage… sans le téléphone portable

Il vous arrive encore de vous ennuyer en cette ère du smartphone? Vous avez quelques minutes devant vous, pendant une pause au travail, au lunch, dans une file d’attente, en marchant dans un parc: que faites-vous? Vous consultez votre téléphone. Mais saviez-vous qu’en voulant éviter l’ennui, nous nous privons d’idées créatrices qui pourraient pimenter notre vie, l’enrichir et peut-être nous aider à faire ces changements que nous remettons?

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Stress et résilience: et si c’était surtout une question d’énergie?

Avez-vous déjà récupéré du temps mais sans avoir suffisamment d’énergie pour en profiter? Ou encore manqué de focus ou de concentration à des moments importants? Sans parler d’être parfois «émotivement» plus «fragile»? Dans cet article, l’auteur développe le concept de résilience et d’énergie totale et parle de l’interdépendance de 4 catégories d’énergie: physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.

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Diagnostics. Misère! Est-ce que tout le monde est malade?

Il y a longtemps que je veux écrire sur la tendance, pas toujours aidante, que nous avons tous à poser des diagnostics, particulièrement aujourd’hui alors que l’information circule si rapidement et que nos conversations sont meublées de TOC, de TDAH, de TSA, de dépression, de trouble de personnalité limite, et j’en passe. En fait, je veut parler de notre tendance à mettre des étiquettes sur tout et tout le monde.

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Passage à la retraite: comment se préparer psychologiquement à ce changement

Le passage à la retraite: certains en rêvent, d’autres l’appréhendent. C’est une étape importante qui met à l’épreuve nos capacités d’adaptation. En effet, partir à la retraite nous oblige et oblige aussi notre entourage immédiat, à trouver des moyens nouveaux pour rétablir un équilibre momentanément rompu. Personnellement, je n’ai jamais aimé le terme retraité, même […]

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