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Cours Relever les défis du Quotidien
Pour vous situer
Deux questionnaires pour mieux vous situer face au stress
Causes du stress
Les causes externes et internes. Les pensées irrationnelles qui n'aident pas.
Moyens de défense
Les réactions défensives, les
moins bonnes façons de s’adapter au stress.
Moyens pour y faire face
Plusieurs moyens pour agir sur le plus de plans possible.