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Méditation et dépression: le témoignage de Madeleine

méditation et dépression

Sentiment de déprime, coup de blues, fatigue et manque de motivations sont des sentiments de plus en plus courants. Avec le stress du quotidien, les doutes face à l’avenir, et le manque d’échange et de partage, on se dit que c’est normal d’avoir ces moments de mal-être. Dans le pire des cas, la déprime s’installe et se transforme en dépression. La méditation peut nous aider à éviter ces cycles de mal-être. Nous vous invitons à regarder la vidéo du témoignage de Madeleine qui, après 10 ans de dépression, a commencé à méditer. L’auteur, enseignant en méditation, nous donne ensuite 3 conseils pour méditer lorsque l’on est sujet à la dépression.

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Pleine conscience, bonheur. Ce qu’en dit la psychologie positive

méditation aide au lâcher-prise

Dans cette courte vidéo (9’16 »), Ronald K. Siegel, psychologue clinicien et professeur de psychologie à la Harvard Medical School, nous parle de psychologie positive, de bonheur, de la pratique de la pleine conscience (Mindfulness) et répond à plusieurs questions

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