Vous pensez que le stress vient de l’extérieur ?
Mmmm… et les soucis, les inquiétudes, la rumination — n’en font-ils pas partie ?
Dans cet épisode du podcast OSER Changer, Marie Bérubé et moi-même explorons les liens profonds entre stress, résistance et lâcher-prise.
Nous montrons comment une part importante de nos tensions vient de l’intérieur — de nos pensées, de nos refus, ou de notre difficulté à accepter ce qui est.
On parle aussi de cette phrase lumineuse : «La résistance au changement est normale — ce qui ne l’est pas, c’est d’en faire une position de vie.»
Au fil de l’épisode :
- Les soucis, inquiétudes et ruminations : des stresseurs internes.
- Le lien entre résistance au stress et résistance psychologique.
- Partager sa souffrance : à qui, comment, et pourquoi cela aide.
- Comment lâcher prise quand nos émotions débordent.
- Et la grande question : suffit-il de vouloir lâcher prise pour y parvenir ?
Pour aller plus loin :
Découvrez notre test Êtes-vous porté à faire de la rumination ?
Ce podcast fait partie de la série OSER Changer – Comprendre ses émotions, transformer sa vie.
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