Auteur : Marc Vachon

Psychologue, auteur et conférencier passionné par la communication et la recherche de moyens pratiques pour être heureux et traverser activement les changements. Il est co-auteur de Oser changer. Mettre le cap sur ses rêves et prépare la sortie d'un prochain livre sur le lâcher-prise.
peur du changement

Peur du changement: les principaux pièges à éviter pour arriver à la maîtriser

La vie est changements. Nous le savons tous, mais nous n’aimons pas toujours la turbulence qui les accompagne parfois. Que ce soit un changement planifié ou un autre qui arrive sans crier gare, l’un et l’autre mobilisent nos capacités d’adaptation et peuvent même nous faire peur. Quand nous pouvons maîtriser cette peur du changement, ils deviennent des occasions de nous développer, de grandir et de réaliser notre plein potentiel. Est-il normal d’avoir peur d’un changement important, comme une séparation, un déménagement, un changement d’emploi ? Comment pouvons-nous maîtriser cette peur ? Tout le monde peut-il s’adapter au changement? Quelles sont les pièges à éviter ? Nous allons tenter d’apporter une réponse à ces questions.

s'aimer soi-même

S’aimer soi-même – Extraits de When I Loved Myself Enough

Beaucoup a été écrit sur l’importance de s’aimer soi-même. À l’occasion de son 70e anniversaire, Charlie Chaplin a lu quelques extraits d’un livre écrit par Kim McMillen, peu avant la mort de celle-ci. Des vérités simples et profondes sur l’estime de soi, sur notre temps limité sur terre, sur le fait que nous ne sommes jamais seuls, sur le fait qu’aimer les autres commence toujours par s’aimer soi-même.

émotions positives

5 activités pour provoquer des émotions positives

Vous comme moi savions, intuitivement, que le fait d’entretenir des émotions positives est bénéfique à la santé physique et au bien-être général, ce que semblent prouver les résultats des recherches scientifiques, particulièrement celles de la psychologie positive. Voici donc 5 activités à pratiquer pour en provoquer plus souvent.

communication au travail

Communication au travail: bâtir des ponts

Beaucoup d’encre a coulé sur les rapports entre les différentes générations au travail. Dans le but de comprendre et d’améliorer la communication entre elles, nous vous proposons un éclairage sur les principales différences entre ces groupes complémentaires ainsi qu’un modèle pouvant favoriser la création de ponts entre eux.