La vie est changements. Nous le savons tous, mais nous n’aimons pas toujours la turbulence qui les accompagne parfois. Que ce soit un changement planifié ou un autre qui arrive sans crier gare, l’un et l’autre mobilisent nos capacités d’adaptation et peuvent même nous faire peur. Quand nous pouvons maîtriser cette peur du changement, ils deviennent des occasions de nous développer, de grandir et de réaliser notre plein potentiel. Est-il normal d’avoir peur d’un changement important, comme une séparation, un déménagement, un changement d’emploi ? Comment pouvons-nous maîtriser cette peur ? Tout le monde peut-il s’adapter au changement? Quelles sont les pièges à éviter ? Nous allons tenter d’apporter une réponse à ces questions.
Auteur : Marc Vachon
Comment mettre notre idéal au service de notre santé et bien-être
Déterminer son idéal est certainement l’expérience la plus importante que nous avons à vivre ici-bas. C’est ce qui va ensuite guider nos actions, en nous offrant une mesure pour évaluer les choix à faire et sortir de la confusion. Voici comment il peut donner un sens à notre désir de santé et bien-être.
S’aimer soi-même – Extraits de When I Loved Myself Enough
Beaucoup a été écrit sur l’importance de s’aimer soi-même. À l’occasion de son 70e anniversaire, Charlie Chaplin a lu quelques extraits d’un livre écrit par Kim McMillen, peu avant la mort de celle-ci. Des vérités simples et profondes sur l’estime de soi, sur notre temps limité sur terre, sur le fait que nous ne sommes jamais seuls, sur le fait qu’aimer les autres commence toujours par s’aimer soi-même.
Une méthode en six étapes pour apprendre la méditation
Apprendre la méditation, c’est un peu comme apprendre à jeter un os à un chien, votre esprit en l’occurence, pour le distraire, l’occuper et sortir de votre dialogue interne. Voici une méthode accessible en six étapes et qui va vous aider à développer votre capacité à être ouvert au moment présent et, même, votre capacité à lâcher prise.
Simplifier sa vie: témoignage de quelqu’un qui l’a fait
Témoignage sur vidéo d’Olivier Rebiere, entrepreneur et enseignant dans l’âme, qui a passablement simplifié sa vie quand il a laissé son entreprise, un parc d’aventures, qu’il avait créée en Roumanie, pour partir avec sa famille vivre en Martinique “avec deux valises”.
Test VAK – Vous êtes visuel, auditif ou kinesthésique?
Visuel, auditif et kinesthésique sont trois façons différentes de voir le monde qui déterminent trois manières de communiquer. Voici un questionnaire VAK de 20 questions qui vous permettra de mieux vous situer en lien avec ces trois modes de perception.
5 activités pour provoquer des émotions positives
Vous comme moi savions, intuitivement, que le fait d’entretenir des émotions positives est bénéfique à la santé physique et au bien-être général, ce que semblent prouver les résultats des recherches scientifiques, particulièrement celles de la psychologie positive. Voici donc 5 activités à pratiquer pour en provoquer plus souvent.
Communication au travail: bâtir des ponts
Beaucoup d’encre a coulé sur les rapports entre les différentes générations au travail. Dans le but de comprendre et d’améliorer la communication entre elles, nous vous proposons un éclairage sur les principales différences entre ces groupes complémentaires ainsi qu’un modèle pouvant favoriser la création de ponts entre eux.