Le test VAK que nous proposons ci-dessous vous aidera à mieux comprendre votre mode de perception dominant, vous permettant ainsi de mieux appréhender votre propre style de communication ainsi que celui des autres.En effet, la ...
Nos articles sur ce sujet
La peur du changement n'est qu'un des nombreux visages que prend la résistance au changement.La vie est changement. Nous le savons tous, mais nous n'aimons pas toujours la turbulence qui les accompagne parfois. Que ce ...
Il n’y a pas que les artistes qui n’aiment pas recevoir une critique. Tous, nos redoutons le jugement des autres quels qu’ils soient : patron, conjoint, enfant, parent, ami. Et c’est bien naturel: qu’est-ce qui menace le plus ...
En communication, que ce soit au travail ou dans la vie personnelle, on ne réalise pas toujours l'importance et l'impact de nos croyances ou idées préconçues sur nos rapports avec nos collègues, nos supérieurs, un ...
Apprendre la méditation, c'est un peu comme apprendre à jeter un os à un chien, votre esprit en l’occurrence, pour le distraire, l’occuper et sortir de votre dialogue interne. HEn effet, même si les techniques ...
Parmi les nombreux moyens qui s’offrent à la personne pour contrer son stress et provoquer des émotions positives, il en est un qui a fait ses preuves depuis longtemps et c’est la méditation. Dans ce ...
J'aimerais vous faire part d'une vidéo passionnante mettant en scène la neuroscientifique Aditi Shankardass, une pionnière dans l'utilisation de la technologie EEG pour mieux diagnostiquer les troubles du développement de l’enfant. Ses recherches laissent entrevoir une ...
Dans un contexte de bouleversement comme celui que vivent bien des équipes de gestion, un leadership de changement implique d’adopter l’approche que la situation réclame. En d’autres termes, le leader doit être assez flexible pour varier son ...
Trop souvent, nos vies sont riches en souhaits, et pauvres en décisions. Certains ont même de la difficulté à décider ce qu’ils vont choisir sur le menu. Et pourtant, si vous faites un petit inventaire ...
On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu’ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre. (Galilée)On sait qu'une des premières conditions pour traverser activement un changement, ...
Stress et perception voilà ce à quoi nous nous intéressons ici. Nous parlons de la composante cognitive du stress, de l’influence de notre perception sur la réaction de stress. Stress et perception: l’influence de nos ...
Après avoir parlé des idées irrationnelles qui provoquent le stress (épisode 5), nous abordons dans ce podcast le thème «stress et croyances aidantes». Des exemples de croyances à développer. Une méthode pour s’attaquer à nos ...
Dans ce nouveau podcast audio, je vous présente les grandes étapes du changement et les défis à relever à chacune de ces étapes. Cliquez ci-dessous pour l’écoute. Les trois étapes du changement Le processus de ...
Nous vivons tous les manifestations du stress, et nous nous y adaptons, physiquement et psychologiquement. Ces moyens cependant diffèrent d’une personne à l’autre et leur utilité peut parfois nous aider à reculer l’échéance du vrai ...
Le lien d'attachement est ce lien affectif sécurisant qui se forme généralement entre le nourrisson et une figure maternelle, ou une autre personne significative stable (père, parent adoptif, tante, grand-parents, etc), qui répond à ses ...
Dans cet épisode 7 des balados OSERChanger intitulé Lâcher prise. Questions et réponses, vous apprendrez entre autres la différence entre lâcher-prise, abandonner, fuir, ne pas prendre ses responsabilités, se résigner… Aussi, pourquoi et quand il ...
Le prix à payer quand on se sent différent est de ne jamais avoir l’impression de s’intégrer nulle part, ni d’être digne d’amour. Voilà une phrase prononcée par un des personnages de Douglas Kennedy dans son ...
Dans ce neuvième épisode, nous nous attardons à ces phrases que nous nous répétons et qui sont des ennemis de l’estime de soi. Et, bien sûr, nous parlons aussi des amis de l’estime de soi, ...
Marie Bérubé et moi répondons aux questions de Moutassem Hammour, du blogue Pratiquer-la-meditation.com: une entrevue sur le lâcher-prise où nous parlons aussi de méditation. Vous comprendrez mieux ce que veut dire lâcher prise et pourquoi ...
La personne moyenne vérifie son téléphone 150 fois par jour: cela m’a conduit à me demander ce que deviennent créativité et ennui à l’ère du smartphone Nous sommes scotchés à ces appareils. Pourquoi faisons-nous cela? Sans doute pour ...
Ah le stress. Depuis le temps qu’on en parle. Il y a quelques années, j’allais reconduire ma fille à l’Université de Sherbrooke où elle étudiait à l’époque.C’est l’automne, il fait magnifiquement beau, les feuilles sont multicolores. ...
Joane Tremblay viens de créer le mouvement « Offrons un morceau de paix » un rassemblement virtuel collaboratif international pour la paix dans le monde. Je la rencontre dans cette courte vidéo pour qu'elle nous ...
Si tu veux la paix, prépare la guerre, entend-on souvent. Et si faire la paix passait aussi par nous-même? Depuis plusieurs mois, le conflit en Ukraine occupe le devant de la scène et occasionne, comme ...
Dans son livre intitulé Focus, le psychologue Daniel Goleman écrit que notre capacité à retirer notre attention d’une chose pour la placer sur une autre est essentielle à notre bien-être. Nous ne devons pas sous-estimer, en ...
Un podcast un peu différent cette fois-ci. J’ai eu l’occasion de parler d'émotions et de bien-être au travail et de répondre aux questions de Séverine Aliouche, coach qui accompagne, en France, des dirigeants de structures ...
Voici plusieurs suggestions pratiques et humoristiques qui, mises en application, devraient vous permettre d’agrémenter le travail en équipe. Comme vous le constaterez, ces suggestions concernent surtout les besoins de variété, de communication et de reconnaissance, ...
Quel est le lien entre la maîtrise de soi et la réussite? Dans un article intitulé Réaliser ses rêves: huit bonnes stratégies, nous avons déjà parlé de facteurs importants qui contribuent à leur atteinte : ...
Combien de temps vous faudra-t-il avant qu’une nouvelle habitude devienne un automatisme? Par exemple, vous désirez faire de l’exercice régulièrement, manger plus sainement ou changer une façon de penser ou une habitude qui vous nuit pour en ...
On prend parfois comme une mauvaise habitude d’être malheureux. George Eliot, Le moulin sur la Floss Nous sommes souvent esclaves de mauvaises habitudes. Il suffit d’essayer de changer celles qui nous sont nocives pour réaliser à quel ...
Le passage à la retraite: certains en rêvent, d’autres l’appréhendent. C'est une étape importante qui met à l'épreuve nos capacités d'adaptation. En effet, partir à la retraite nous oblige et oblige aussi notre entourage immédiat, ...
Les vacances approchent ou sont commencées, les journées se font plus longues et plus chaudes, on a commencé à utiliser son BBQ, à jardiner et à entretenir ses plates-bandes et boîtes à fleurs et à ...
Il y a plusieurs sortes de manipulateurs. Il y a ceux qui vous donnent toujours l'impression de tout faire de travers et que rien n'est jamais assez bon à leurs yeux, qu'elles sont les seules ...
Vous êtes un employeur, un cadre, un gestionnaire, un leader et vous devez annoncer un changement à un ou plusieurs de vos employés. Que faites-vous? Vous y allez rondement, sans détour? Vous procédez par communiqué ou vous le ...
Il y a longtemps qu'on parle des personnalités de type A et B et de leur manière de réagir au stress. En fait, depuis les travaux de deux cardiologues américains: Meyer Friedman et Ray H. ...
Depuis plus de 25 ans maintenant, une fois l'an, je me retire dans un coin tranquille et je prends le temps de faire un bilan de vie pour l'année écoulée.Faire un bilan prend un peu ...
On dit que ce qui importe, ce n’est pas le temps que l’on vit, mais ce que l’on fait du temps qui nous est accordé. Mais il y a des moments où on a la fâcheuse ...
Le bonheur, pour vous, est-il associé à la jeunesse, à l’âge mûr ou le propre des personnes âgées? Dans une de nos infolettres, nous vous demandions de répondre à cette question: Choisissez la période d’âge ...
Je sais pas pour vous, mais j'ai soif de bonnes nouvelles. Résultat de la pandémie? Peut-être en partie, mais pas seulement. Quoiqu'il en soit, j'ai soif de prophètes qui m'annoncent un bel avenir, qui voient ...
Écriture. Moments seuls avec soi-même. Doux moments de relation intime avec l'être unique que l'on est. Pas 2 êtres ne sont identiques. Relation intime donc avec l'unicité de quelqu'un qui vit dans un monde où ...
Comme ça lave, un bon rire! Daniel Picouly Rire et faire rire, voilà sans doute un des remèdes parmi les plus accessibles et dont les effets sur la santé sont immenses. L’auteur et éditeur américain Norman ...
On parle beaucoup de résistance au changement qu’on oppose au lâcher-prise. Mais qu’est-ce que la résistance? Voilà un mot qui recouvre plusieurs réalités qu’il est intéressant de connaître pour comprendre ce qui est au cœur de ce mécanisme de survie. Dans ...
Les personnes qui ont du succès se posent de meilleures questions et, comme résultat, ils obtiennent de meilleures réponses. (Anthony Robbins) Vous connaissez la maïeutique? Non ce n’est pas un insecte ni une sorte de canard exotique. ...
Quiconque prête quelque attention à ses processus mentaux ne tarde pas à découvrir qu'une forte proportion de son temps est dépensée à la rumination du passé et à l'anticipation de l'avenir. Aldous HuxleyUne femme est assise à ...
Ah! Les résolutions de la Nouvelle Année. Près de 50% des Nord-Américains, bon an mal an, en prennent. Quelles résolutions reviennent le plus souvent? Combien s’y tiennent? Qu’est-ce qui explique l’échec à les mettre en ...
Deuxième dimanche de mai, c’est l’occasion de souligner la Fête des Mères (sauf en France où ce sera à la fin du mois).Cette fête prend une couleur particulière cette année, alors que plusieurs d’entre nous ...
L’optimisme est un aimant à bonheur. ~ Anonyme Quand mes enfants étaient encore jeunes, nous leur avions acheté une collection de livres très bien faite de Grolier. 23 volumes qui leur permettaient de mieux connaître des gens qui ...
Peur de tout perdre, peur de l’avenir, peur de l’échec, peur de la critique, peur du rejet, peur de la solitude, peur de la maladie et de la mort, peur du vide existentiel, peur de ...
L’écoute est la grande oubliée de notre société moderne en pleine révolution des communications. (Jean Dion, journaliste) Malgré l’évolution phénoménale des moyens de communication, les gens se sentent de plus en plus seuls s’il faut ...
L’ennui précède toujours une période de grande créativité. (Robert M. Pirsig, philosophe américain célèbre pour son livre Traité du zen et de l’entretien des motocyclettes) Vous avez quelques minutes devant vous, pendant une pause au travail, au ...
Être heureux ou malheureux, c’est une disposition. Tu ne peux pas être heureux en amour si tu n’as pas une disposition à être heureux. Yasmina Reza dans Heureux les heureux. Les recherches en psychologie positive, particulièrement celles ...