Archives de: Marc Vachon
Psychologue, éditeur et auteur passionné par la communication et la recherche de moyens pratiques pour être heureux. Il est co-auteur de Oser changer. Mettre le cap sur ses rêves et de Lacher prise. Prendre de l’altitude.
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Épisode 14 – Le lien d’attachement
Échange avec Marie Bérubé sur l’importance du lien d’attachement, ce lien affectif sécurisant qui se forme généralement entre le nourrisson et une figure maternelle, ou une autre personne significative stable, qui répond à ses besoins primaires avec chaleur et empathie.
Voir l'article »»Épisode 13 – À la recherche de l’énergie – Entrevue –
Avez-vous parfois l’occasion de manquer d’énergie? De récupérer du temps, mais de ne pas avoir suffisamment d’énergie pour en profiter?
J’ai eu le plaisir de rencontrer Alain Ponsard, formateur, conférencier, consultant qui travaille beaucoup sur la résilience et l’énergie et j’ai pu lui poser plusieurs questions sur ce thème.
Épisode 12 – Les liens entre stress et lâcher-prise
Vous pensez que les stresseurs sont à l’extérieur de vous? Mmmm… c’est faire peu de cas des soucis, des inquiétudes, de la rumination…Dans cet épisode 12 des podcasts OSERChanger, nous parlons des liens entre stress et lâcher prise et de résistance dans le stress.
Voir l'article »»Parler en public: sept techniques qui m’ont vraiment aidé à dépasser ma timidité
Parler en public est une des plus grandes peurs de l’être humain. Il y eut en effet un moment dans ma vie où ce fut le cas. Étant plutôt timide, mes premières années dans l’enseignement ont été assez pénibles, alors qu’aujourd’hui j’éprouve beaucoup de plaisir à rencontrer n’importe quel genre d’auditoire, petit ou grand, dans à peu près n’importe quelle condition. Voici sept trucs qui m’ont aidé.
Voir l'article »»Zone de confort: suis-je heureux ou seulement confortable?
Pour introduire des changements dans sa vie, pour réaliser des rêves ou tout simplement pour faire de nouveaux apprentissages, il faut souvent nous affranchir de cette zone de confort qui peut inhiber notre aptitude à aller de l’avant. C’est la même chose quand le changement est imposé.
Voir l'article »»Épisode 11 – Entrevue sur le lâcher-prise
Dans cet épisode, Marie Bérubé et moi répondons aux questions de Moutassem Hammour, du blogue Pratiquer-la-meditation.com et nous échangeons ensemble sur le lâcher-prise.
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Épisode 10 – Les livres d’auto-traitement (self-help): c’est efficace?
Dans ce nouvel épisode, Marie et moi nous interrogeons sur l’efficacité de l’auto-traitement et nous vous proposons quelques critères pour bien choisir. Contenu 6:30: pourquoi se réfère-t-on à des livres d’auto-traitement ( self-help)? Quand de telles sources peuvent-elles aider? 10:07: de quoi doit-on se méfier. On parle entre autres du biais de vérité, de la séduction […]
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Épisode 09 – Vous méritez une ovation debout de temps à autre
Dans ce neuvième épisode des podcasts OSERChanger, nous nous attardons à ces phrases que nous nous répétons et qui sont des ennemis de l’estime de soi. Et, bien sûr, nous parlons aussi des amis de l’estime de soi, ces idées à développer et à entretenir comme: déplaire n’est pas mortel, j’ai le droit de changer d’idée et, pourquoi pas, je mérite une ovation debout de temps en temps.
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Épisode 08 – L’estime de soi à l’ère de Facebook
Le prix à payer quand on se sent différent est de ne jamais avoir l’impression de s’intégrer nulle part, ni d’être digne d’amour. Voilà une phrase prononcée par un des personnages de Douglas Kennedy dans son livre La symphonie du hasard – Livre 2. Elle nous ramène chacune et chacun à notre différence et à la […]
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Épisode 07 – Le lâcher-prise: questions et réponses
Apprenez la différence entre lâcher-prise, abandonner, fuir, ne pas prendre ses responsabilités, se résigner… Aussi, pourquoi et quand il faut lâcher-prise. Vous y trouverez enfin des distinctions intéressantes sur le contrôle.
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