Avez-vous parfois l’impression de manquer de cette énergie qui vous permettrait de relever vos défis chaque jour sans être à bout de souffle? De récupérer du temps, mais de ne pas avoir suffisamment d’énergie pour en profiter? Ou encore, de manquer de focus ou de concentration à des moments importants? Ou de vous sentir « émotivement » plus fragile?
J’ai eu le plaisir, il y a quelques semaines, de rencontrer Alain Ponsard, formateur, conférencier, consultant et coach SST qui travaille beaucoup sur la résilience et l’énergie et j’ai pu lui poser plusieurs questions sur ce thème et sur son travail.
Il nous parle de dépense d’énergie, de récupération, de l’importance de dépasser ses limites pour grandir, mais de récupérer. Bonne écoute et n’hésitez pas à nous laisser votre commentaire.
Faut reconnaître que le rythme des innovations technologiques et la quantité d’informations à traiter aujourd’hui mettent une pression très grande sur chacun. Et nous vivons à une époque centrée sur l’optimisation de la technologie (orientée machine) plutôt que sur l’optimisation de la performance (orientée sur l’humain).
Faut donc apprendre à se fixer, individuellement et organisationnellement, des moments d’arrêt dans nos journées, des moments inviolables pendant lesquels on cesse de traiter de l’information, de vouloir réaliser quelque chose, pour mettre notre attention sur la restauration, la récupération de nos énergies.
Contenu de l’entrevue
- 2:10: Niveaux d’énergie.
- 5:00: L’énergie spirituelle: notre GPS.
- 10:10: veaux: prendre le temps d’aiguiser sa hache. Se déconnecter pour mieux se connecter.
- 14:30: Les deux dimensions d’énergie sur-utilisés dans le monde du travail.
- 18:00: Sortir de sa zone de confort pour augmenter sa capacité énergétique.
- 25:15: Cheminer du haut vers le bas.
- 27:20: L’intervention dans les organisations: ramener un minimum d’humanité dans nos relations humaines.
- 30:35: L’absentéisme et le présentéisme.
- 34:20: Le surentraînement (burn-out).
NOTES
- Alain Ponsard – Concientisaction
- Stress et résilience: et si c’était surtout une question d’énergie?
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