Dans cette troisième chronique Pour faire changement, j’ai choisi de parler d'un outil important pour s'aider à traverser les changements: nos émotions.
On y parle:
- de la tendance qu'on a de nier nos émotions désagréables,
- de l'influence de nos états d'esprit sur nos comportements,
- de l'importance de provoquer et d'entretenir des états d'esprit aidants,
- de l'émotion vue comme un signal d'action,
- comment savoir si mon émotion est réelle ou trompeuse,
- du manque de vocabulaire pour nommer nos émotions,
- d'un exercice pour préciser son émotion...