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Tag Archives for " Émotion "

Gratitude: comment je la pratique quotidiennement

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Nous sommes tellement préoccupés à regarder vers l’avant, à imaginer le pire, à anticiper l’avenir et à contacter nos manques, avec les émotions et le stress qui s’en suivent. On oublie souvent de jeter un œil derrière soi pour apprécier les acquis et le chemin parcouru. Je vous propose un exercice qui, pratiqué régulièrement, peut sans aucun doute modifier votre état d’esprit pour le mieux, réduire votre stress et votre anxiété, et peut-être même, pourquoi pas, vous aider à mieux dormir.

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Matthieu Ricard: quelques notes sur le bonheur

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Matthieu Ricard se passe maintenant de présentation. Moine bouddhiste français, docteur en génétique cellulaire, auteur, photographe, Matthieu Ricard est aussi principal interprète du Dalaï Lama en langue française. Dans une de ses conférences présentée il y a quelques années à la Chapelle du Musée de l’Amérique française à Québec, il aborda le thème « De l’entraînement de l’esprit à la plasticité du cerveau – Les conditions intérieures d’un bonheur authentique ». Voici quelques idées qui m’ont interpellé.

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