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Archives pour "Humour"

Le rire et ses nombreux effets bénéfiques pour contrer le stress

rire

Vous aimez rire? Le rire, écrit Norman Cousins dans son livre Anatomy Of An Illness As PerceIved By A Patient, a une valeur thérapeutique en ce qu’il sert en quelque sorte de veste pare-balles qui nous protège des ravages causés par les émotions négatives. La valeur du rire dans la vie quotidienne n’est plus à démontrer. Mais nous sommes devenus si sérieux. Pourtant, lorsque nous étions jeunes enfants, nous pouvions rire en moyenne 400 fois par jour! À l’âge adulte, il est très exceptionnel de rire 10 fois par jour. Voilà sans doute pourquoi le Québec est probablement le pays où il y a le plus grand nombre d’humoristes au mètre carré…Les recherches ne cessent pourtant de démontrer les effets bénéfiques du rire pour contrer les conséquences néfastes du stress. Voici d’ailleurs quelques-uns des effets d’un bon rire comparés aux effets du stress.

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Le grand-ménage: un très bon exercice pour pratiquer le lâcher-prise

exercice pour pratiquer le lâcher-prise

Vous connaissez un lien entre le lâcher-prise et le ménage de ses tablettes vous? Quand il nous prend le goût de jeter, de donner, de faire de la place, d’aérer les penderies et garages, avez-vous observé comment il nous vient plein de phrases qui nous en empêchent du genre «Ça pourrait servir un jour… je peux pas donner le cadeau de Jules… Je vais garder ça pour le vendre… Voici comment se débarrasser, pas juste d’objets inutiles, mais de ces mythes tenaces. Un bel exercice pour lâcher prise.

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Humour au travail: un outil plus que précieux pour le gestionnaire.

Humour au travail

Êtes-vous de ces dirigeants qui croient que le fait d’utiliser l’humour avec ses collègues diminue leur autorité? Ou que le fait de rire avec ses employés est inapproprié? Ou qu’il n’y a pas de corrélation entre l’humour et le succès d’un dirigeant? L’humour, qu’on soit dirigeant ou employé, sert à créer des liens et à réduire le stress. Voici quelques conseils si vous décidez d’ajouter cet outil à votre arsenal.

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