Médias: nos ressources audio et vidéo

Notre banque de médias vous donne accès à plusieurs ressources audio et vidéo que l’on peut regarder et écouter directement de son ordinateur.

médiasVidéos avec Marc Vachon

Les sept décisions anti-stressConférence de Marc Vachon, psychologue, sur la première décision anti-stress à prendre.

S’adapter à un environnement changeant. Une série de trois documents vidéo portant sur l’adaptation réussie au changement. Marc Vachon explique les trois phases de la transition psychologique en plus de commenter les témoignages de trois personnes, Catherine, Louise et Julien, qui ont vécu des changements difficiles dans leur vie personnelle ou professionnelle (les dramatiques sont inspirées de faits vécus, mais les noms sont fictifs). Présentation de moyens pour relever les défis de chaque phase de la transition et faire de ces changements des tremplins de notre développement.

Mes règles pour être heureux ou malheureux. Extrait d’une conférence de Marc Vachon et qui pourrait se résumer à ces questions: quel est mon mode d’emploi pour être heureux? Est-ce facile ou difficile pour moi d’être heureux?

Autres vidéos

Changer dans le plaisir. 

Deux vidéos avec des expériences tendant à démontrer qu’on peut changer pour le mieux le comportement d’individus par le jeu et le plaisir. On en profite pour donner quelques principes pour bien récompenser.

Médias audios

médias1. Apprivoiser le stress. Une série de quatre balados (podcasts) dans lasquels Marie Bérubé et Marc Vachon vous aide à mieux comprendre le phénomène du stress et où ils proposent des outils pour y faire face. Cliquez ici.

2. Pour faire changement. Six articles accompagnés de documents audio avec Marc Vachon.

  • Chronique 1-2: les habiletés psychologiques nécessaires pour traverser activement le changement, qu’il soit subi ou choisi.
  • Chronique 3: nos émotions, un outil important pour s’aider à traverser les changements.
  • Chronique 4: les trois étapes de la transition psychologique dans le changement et les défis à relever à chacune de ces étapes.
  • Chronique 5: les croyances, un filtre majeur qui détermine notre perception du changement et donc notre façon d’y réagir.
  • Chronique 6: l’équilibre. Un exercice pour vérifier l’équilibre qui règne dans les différentes sphères de notre vie; on parle des facteurs de protection, des difficultés des changements même heureux, de reconnaissance en milieu de travail…
  1. Entrevue sur l’importance des rêves dans nos vies et sur les moyens de les réaliser, entrevue de Marc Vachon accordée à Anne-Marie Boucher et diffusée sur les ondes de la première chaîne de Radio-Canada (Jour de Plaine, Saskatchewan). Cliquez ici pour l’écouter (30 minutes).

Tout cela gratuitement directement chez-vous. Bonne écoute!

Partagez
>