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Stress

Quelques mots de reconnaissance (de ma cour arrière)

reconnaissance
Marc Vachon, m.ps.

Merci d’avoir participé en si grand nombre à notre sondage sur le lâcher-prise.

Si vous éprouvez des difficultés à visionner la vidéo, vous pouvez aussi la regarder ici.

Et sur la gratitude, consultez ces deux articles si vous ne l’avez pas encore fait (ou si vous avez oublié que vous l’avez fait!!!)

Je vous explique dans cet article ma façon de pratiquer la gratitude. Que ce soit fait régulièrement ou à l’occasion, cet exercice modifie immédiatement votre état d’esprit pour le mieux, réduit votre stress et votre anxiété et peut même, pourquoi pas, vous aider à mieux dormir. La gratitude, ça ne change pas le monde, sauf que

Le stress est lié directement aux pensées que nous entretenons dans notre esprit, jour après jour, semaine après semaine. On reconnaît l’action dans l’organisme de particules chimiques qu’on nomme vitamines. Mais nos pensées aussi peuvent agir comme des vitamines psychiques sur notre niveau de stress et, par voie de conséquence, sur notre santé physique et psychologique.

Les personnes qui réussissent à positiver et à entretenir des états d’esprit dynamisants sont ...

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La gratitude nous aide à jeter un œil derrière soi pour apprécier le chemin ...

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Quand vous faites du moment présent, et non pas du passé ou du futur, ...

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La rumination, c’est une attention passive, répétitive, voire obsédante, portée sur ses pensées et ...

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