Même quand nos objectifs sont clairs, que nos moyens d’action sont posés, la réussite ou non d’un changement dépend beaucoup de notre capacité à ne pas se laisser arrêter par les émotions paralysantes et à ...
Nos articles sur ce sujet
Comment font ceux et celles qui semblent réussir à se maintenir dans des états d’esprit dynamisants, même quand tout a l’air d’aller de travers autour d’eux ? Comment font-ils pour aller de l’avant, garder leur ...
Comment font ceux et celles qui semblent réussir à se maintenir dans des états d’esprit dynamisants, même quand tout a l’air d’aller de travers autour d’eux ? Comment font-ils pour aller de l’avant, garder leur ...
Un podcast un peu différent cette fois-ci. J’ai eu l’occasion de parler d'émotions et de bien-être au travail et de répondre aux questions de Séverine Aliouche, coach qui accompagne, en France, des dirigeants de structures ...
Vous comme moi savons, intuitivement, que le fait d’entretenir des émotions positives est bénéfique à la santé physique. Mais dans les dernières années, les résultats des recherches scientifiques, particulièrement celles de la psychologie positive, sont venues ...
Par Marie-Sylvie DionneIntelligence émotionnelle: voilà un grand facteur de réussite, tant au plan personnel que professionnel. Contrairement aux idées reçues, les diplômes ainsi que le quotient intellectuel ne permettent pas de prédire le succès. Parmi ...
Dans cette troisième chronique Pour faire changement, j’ai choisi de parler d’un outil important pour s’aider à traverser les changements: nos émotions. On y parle de la tendance qu’on a de nier nos émotions désagréables, de l’influence ...
Publier un article invité ou sponsorisé sur OSERChanger.com Nous acceptons certaines collaborations éditoriales dans un esprit de cohérence, d’éthique et de qualité.Les articles invités que nous publions doivent enrichir notre mission : développement personnel, psychologie, ...
Publier un article sponsorisé sur OSERChanger.comNous acceptons certaines collaborations éditoriales dans un esprit de cohérence, d’éthique et de qualité. Les articles invités que nous publions doivent enrichir notre mission : développement personnel, psychologie, mieux-être, estime ...
Vous voulez apprendre comment donner un nouvel élan à votre vie personnelle et/ou professionnelle?Ce cours en ligne va vous aider à préparer le terrain et à réussir ces changements dont vous rêvezInscrivez-vous à l'une des ...
Dans la plupart de nos interactions avec les autres, nous adoptons des comportements typiques intégrés dès notre enfance au contact d'adultes significatifs que nous avons vus agir et auxquels nous avons dû réagir. Or, ces ...
Dans tout changement, qu'il soit imposé ou souhaité comme ceux que vous rêvez de faire, il y a une transition psychologique, un processus interne plus ou moins long et difficile selon les personnes et l’importance ...
Nous aimons tous, à des degrés divers, avoir un certain contrôle, que ce soit sur notre travail ou des parties de celui-ci, sur notre vie personnelle, sur nos émotions, sur les autres parfois et peut-être ...
Toutes les situations qui vous arrivent dans la vie n'ont aucune signification inhérente. Vous êtes celui qui donne un sens, voyant une situation à travers un certain cadre.Avec le recadrage, vous pouvez changer votre façon ...
Rappelez-vous! Nous cherchons des manières de provoquer en nous des états d'esprit positifs pour nous aider à relever nos défis de changement. Le recadrage positif est efficace pour y arriver quand on prend bien le ...
On croit souvent, à tort, que ce sont les événements qui nous arrivent qui déterminent le genre de personne que l’on est ou la vie que l’on a. Si c’était vraiment le cas, pourquoi ces ...
Je vous demande de considérer votre vie personnelle et votre vie au travail comme deux univers différents. Il s’agit là d’une distinction purement théorique, bien sûr, puisque dans les faits notre existence n’est pas compartimentée ...
Maintenant que vous avez dressé la liste des principales composantes de votre vie personnelle, vous pouvez procéder à la deuxième étape de l’exercice : évaluer sommairement où vous vous situez dans chacun de ces domaines.C’est ...
Je vous ai demandé précédemment ce que vous rêviez de réaliser dans les domaines importants de votre vie personnelle, ce que vous vouliez améliorer ou développer ou atteindre.Et je vous ai demandé de formuler, pour ...
Le test VAK que nous proposons ci-dessous vous aidera à mieux comprendre votre mode de perception dominant, vous permettant ainsi de mieux appréhender votre propre style de communication ainsi que celui des autres.En effet, la ...
Bonne nouvelle ! Le patron a reçu une formation sur les rapports intergénérationnels. Il revient au bureau avec un sourire inhabituellement bienveillant et une démarche enthousiaste, décidé à mettre en pratique les enseignements de la ...
Comment lâcher priseNous aimerions bien parfois avoir le contrôle sur des événements qui sont, justement, hors de ce contrôle.Lorsque vous prenez conscience que vous ne pouvez changer ni les événements ni les personnes qui vous ...
La peur du changement n'est qu'un des nombreux visages que prend la résistance au changement.La vie est changement. Nous le savons tous, mais nous n'aimons pas toujours la turbulence qui les accompagne parfois. Que ce ...
Il n’y a pas que les artistes qui n’aiment pas recevoir une critique. Tous, nos redoutons le jugement des autres quels qu’ils soient : patron, conjoint, enfant, parent, ami. Et c’est bien naturel: qu’est-ce qui menace le plus ...
NOTE IMPORTANTE: Cette année, je vous propose une opportunité unique avec ma formation en ligne «Changer sa vie, pas à pas - 27 Étapes vers l'Épanouissement Personnel et Professionnel.»Objectif de la formation : Vous aider à clarifier ...
Apprendre la méditation, c'est un peu comme apprendre à jeter un os à un chien, votre esprit en l’occurrence, pour le distraire, l’occuper et sortir de votre dialogue interne. HEn effet, même si les techniques ...
Parmi les nombreux moyens qui s’offrent à la personne pour contrer son stress et provoquer des émotions positives, il en est un qui a fait ses preuves depuis longtemps et c’est la méditation. Dans ce ...
Faites que le rêve dévore votre vie, afin que la vie ne dévore pas votre rêve, disait Antoine de Saint-Exupéry. En fait, avoir des rêves est très enraciné dans l’être humain. L’écrivain Milan Kundera soutient même ...
Chapitres de la vidéo Voici l'horodatage de cette vidéo (cliquez sur les points sous la vidéo pour y accéder directement) 01.00 Les 3 étapes de la transition dans un changement03:11 Étape 1: la rupture (émotions ...
Toutes les situations de la vie n'ont pas de signification inhérente. Vous êtes celui qui donne un sens en observant une situation à travers un certain cadre. Avec le recadrage, vous pouvez changer votre façon ...
Nous aspirons tous, à différents niveaux, à exercer un certain contrôle sur notre travail, notre vie personnelle, nos émotions, voire même sur autrui ou sur des événements qui échappent à notre influence.Il est sage et ...
La Stratégie en 5 Étapes pour Réaliser Votre VisionJe vous ai demandé précédemment ce que vous rêviez de réaliser dans les domaines importants de votre vie personnelle, ce que vous vouliez améliorer ou développer ou ...
Maintenant que vous avez dressé la liste des principales composantes de votre vie personnelle, vous pouvez procéder à la deuxième étape de l’exercice : évaluer sommairement où vous vous situez dans chacun de ces domaines.C’est ...
Pour bien entamer votre démarche de changement, je vous demande de considérer votre vie personnelle et votre vie au travail comme deux univers différents. Il s'agit d'une distinction essentiellement théorique; dans la réalité, notre existence ...
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Changer Sa Vie Pas à Pas Un Parcours en 27 Étapes pour Avancer Personnellement et ProfessionnellementFin des inscriptions : 20 janvier »»»Envie d’un Nouveau Départ ? Et si Vous Repreniez le Contrôle de Votre Vie ?Les ...
Personne ne peut diriger le vent. Mais on peut toujours apprendre à ajuster ses voiles.Changer Sa Vie Pas à Pas: 27 Étapes vers l'Épanouissement Personnel et ProfessionnelTransformez Votre Vie, Une Étape à la Fois.Découvrez notre ...
On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu’ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre. (Galilée)On sait qu'une des premières conditions pour traverser activement un changement, ...
Stress et perception voilà ce à quoi nous nous intéressons ici. Nous parlons de la composante cognitive du stress, de l’influence de notre perception sur la réaction de stress. Stress et perception: l’influence de nos ...
Dans ce nouveau podcast audio, je vous présente les grandes étapes du changement et les défis à relever à chacune de ces étapes. Cliquez ci-dessous pour l’écoute. Les trois étapes du changement Le processus de ...
Nous vivons tous les manifestations du stress, et nous nous y adaptons, physiquement et psychologiquement. Ces moyens cependant diffèrent d’une personne à l’autre et leur utilité peut parfois nous aider à reculer l’échéance du vrai ...
Vous pensez que les stresseurs sont à l’extérieur de vous? Mmmm… c’est faire peu de cas des soucis, des inquiétudes, de la rumination…Dans cet épisode 12 des podcasts OSERChanger, nous parlons des liens entre stress ...
Le lien d'attachement est ce lien affectif sécurisant qui se forme généralement entre le nourrisson et une figure maternelle, ou une autre personne significative stable (père, parent adoptif, tante, grand-parents, etc), qui répond à ses ...
Dans ce neuvième épisode, nous nous attardons à ces phrases que nous nous répétons et qui sont des ennemis de l’estime de soi. Et, bien sûr, nous parlons aussi des amis de l’estime de soi, ...
Marie Bérubé et moi répondons aux questions de Moutassem Hammour, du blogue Pratiquer-la-meditation.com: une entrevue sur le lâcher-prise où nous parlons aussi de méditation. Vous comprendrez mieux ce que veut dire lâcher prise et pourquoi ...
Si tu veux la paix, prépare la guerre, entend-on souvent. Et si faire la paix passait aussi par nous-même? Depuis plusieurs mois, le conflit en Ukraine occupe le devant de la scène et occasionne, comme ...
Plus que jamais aujourd'hui, nous sommes condamnés à contrôler nos états d’esprit. En effet, la réalité actuelle provoque beaucoup, beaucoup de stress. Et la plus grande source de stress, c'est de se sentir impuissant à ...
La nécessité de l'innovationL'innovation, qu'on le veuille ou non, est indispensable à la bonne santé de nos organisations. Pour vous en convaincre, prenez n'importe quelle industrie et posez-vous cette question: la façon de faire d'il ...
Par Philippe Peytroux L’égo est au coeur de notre société, il est source de motivation pour certains et un véritable fardeau pour d’autres. Le débat est toujours le même: faut-il se débarrasser de son égo ...